El dia de hoy estaremos preparar deliciosas recetas de postres con frutas, ya terminó el verano, la playita, las comilonas y cervecitas con amigos en los chiringuitos de playa .. y comienza el otoño, la rutina diaria del trabajo, el colegio ... y ponerse a plan otra vez... porque los excesos de las vacaciones se notan en nuestro cuerpo.
Pero no os agobiéis, ni desesperéis porque tengo la solución o mejor dicho, con ayuda de mis amigos de Red, tenemos la solución al problema del sobrepeso...o al menos a controlarlo lo máximo posible y claro que sí, de una forma sana y equilibrada, y sin privarnos de nada!!
Qué cómo lo vamos a hacer? Con recetas super sencillas, caseras, muy ligeras y sanas, que seréis capaz de hacer sin ninguna dificultad!
Y para empezar esta serie de recopilatorios de comidas sanas y bajas en calorías que os voy a ir preparando.. qué mejor que hacerlo por el final de una buena comida saludable: el postre.
Así que allá vamos!!!
(Para ver la receta, pincha en el título en mayúsculas.)
Pilar de Postres Originales , nos prepara un delicioso flan de avena y plátano, especialmente indicado para las personas intolerantes a la lactosa y los alérgicos al huevo.
FLAN DE AVENA Y PLATANO
Desde su blog La Rosa dulce, Rosa nos deleita con una mousse ligera de yogur y fresas, sin utilizar nata (crema de leche) y sustituyendo el azúcar por edulcorante. Para pecar sin sentirnos culpables!
MOUSSE LIGERA DE YOGUR Y FRESAS
Una compota de manzana es lo que nos enseña a preparar Pilar de Per sucar-hi pa, aromatizada con especias y un toque de cognac. Fruta pura en esencia y sin añadir nada de azúcar.
COMPOTA DE MANZANA
Para acompañar una buena comida sana o para tomar en la merienda, qué mejor que un smoothie de plátano, una bebida cremosa al estilo de nuestros batidos, sin nada de azúcar y con todo el sabor de la fruta, preparado por Marta de Hogardiez.
SMOOTHIE DE PLATANO
Carmen de El sabor de los lugares, nos trae otro postre ligero: Macedonia de frutas con nueces, yogur y miel. Ideal como desayuno, merienda, cena.. da igual a que hora del día te la tomes, está riquísima y sienta fenomenal!
MACEDONIA DE FRUTAS CON NUECES, YOGUR Y MIEL
Una servidora, desde mi blog TodoCooking , os invito a degustar un Aspic de té con plátano y yogur de piña, nada de azúcar y un postre ligero para rematar una buena comida.
ASPIC DE TE CON PLATANO Y YOGUR DE PIÑA
Inma de Platos Plis Plas, nos enseña a preparar un postre muy rico en muy poco tiempo, un dulce de cuajada y manzana, combinando fruta fresca, frutos secos, lácteo, miel y chocolate.
DULCE DE CUAJADA Y MANZANA
Aquí termino mi selección de postres ligeros con frutas, espero que os haya gustado!
Gracias a mis compañeros cocineros por prestarme sus fantásticas recetas y a todos vosotros que me leéis y estáis ahí siempre apoyando!!!
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