Arroz con judías verdes y setas shiitake

El hongo shiitake ha sido utilizado en la medicina tradicional oriental para fortalecer el sistema inmunitario y prolongar la vida. Desde la antigüedad se ha observado que las personas que incluyen este hongo en su dieta, tienen menos enfermedades y por lo tanto viven más, además son un verdadero placer para el paladar. Espero que la receta de hoy te guste. Feliz día.






Ingredientes para 2 personas:

Aceite de oliva, 3 cucharadas

Agua, el triple del volumen del arroz, en este caso tres vasos

Ajos, 3 dientes

Arroz redondo, 170 gr, 1 vaso

Azafrán molido, un sobre de 15 gr, también puedes usar azafrán en hebras, en ese caso pon 4 hebras

Caldo de verduras, 1 pastilla

Cebolla, 1 de tamaño pequeño

Judías verdes congeladas, 120 gr, también puedes usar judías verdes frescas, en ese caso pon 160 gr

Pimienta negra, 1/2 cucharadita

Sal fina, al gusto

Setas shiitake, 150 gr

Utensilios:

Cuchara sopera, para medir el aceite

Cuchara de madera

Cuchillo grande y afilado

Paellera con su tapadera

Tabla de cocina para cortar

Elaboración:

Comienza pelando y picando la cebolla en dados.

Después pela y pica los dientes de ajo en láminas.

Tras esto, vierte las tres cucharadas de aceite de oliva en la paellera y caliéntalo a fuego bajo.

Cuando el aceite esté caliente añade las cebollas y los dientes de ajo picados junto a una poquita de sal fina, tras esto, remueve con tu cuchara de madera, tapa la paellera con su tapadera y deja que las hortalizas se cocinen durante 15 minutos.



Transcurrido el tiempo, destapa la paellera, trocea las setas e introdúcelas.





A continuación agrega las judías verdes, frescas o congeladas y remueve con tu cuchara de madera.



Seguidamente añade el arroz y rehógalo durante 1 minuto removiendo de vez en cuando con tu cuchara de madera.



Tras esto, añade el agua, la pastilla de caldo de verdura, el azafrán y la pimienta negra molida. Remueve hasta que la pastilla de caldo se haya disuelto.

Después espera hasta que el agua llegue a su punto de ebullición. En este momento prueba el caldo y si está soso, rectifica de sal.

Mantén el arroz en ebullición durante 5 minutos con la paellera destapada.

Transcurrido el tiempo, baja el fuego a una temperatura media, nº 5-6 de la placa vitrocerámica, tapa la paellera y deja que el arroz se cocine durante 15 minutos.

Si observas que durante la cocción el arroz se queda seco, añade más agua.

Transcurrido el tiempo, retira la paellera del fuego y déjala reposar tapada, durante 5/7 minutos.

Sirve caliente.

Sin palabras.



"Hoy es un hermoso regalo que la vida te da, no lo desperdicies en cosas superfluas y en pensamientos destructivos"

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Fácil, rápido, económico, rico y saludable. ¿Quién da más? Espero que os guste. Ingredientes para 2 personas: Aceite de oliva, 3 cucharadas Ajo, 3 dientes Berenjena, 1 Macarrones, 175 gr Pimienta ne ...

El pisto, entre sus muchas utilidades, nos puede servir para rellenar una deliciosa empanada como la que os muestro a continuación. Espero que os guste. Ingredientes para 4/6 personas: Agua, una cu ...

El pisto es un plato delicioso que se consigue combinando varias hortalizas con salsa de tomate. Es un plato sencillo y económico, que combina con arroz, pasta o patatas. Podéis usarlo para rellenar u ...

Recomendamos

Relacionado

Arroz Cocina vegetariana Con pocas calorías ...

Hoy es jornada de reflexión, mañana decidimos el futuro de nuestro país y el de nosotros mismos y mientras pensamos y decidimos que mejor que comernos una deliciosa y jugosa paellita, con ese sabor tan característico de las setas shiitake, todo un placer para el paladar. Ingredientes para dos personas: Aceite de oliva, 3 cucharadas Agua, el triple del volumen del arroz, en este caso 3 vasos Ajos, ...

nutrición recetas asiático ...

Has probado alguna vez las setas Shiitake? Son muy usadas y valoradas en Asia y hoy voy a compartir una manera deliciosa de cocinarlas. Es de estas recetas que tanto me gustan, son deliciosas pero al mismo tiempo cuidamos nuestro cuerpo, una de las cosas más importantes que tenemos. El hongo Shiitake es una seta que en crece sobre un árbol japonés llamado “Shii”. “Take” en ...

recetas de primeros

Estos calabacines que os traigo hoy son veganos, no llevan ningún producto animal. Parece que si no se pone queso o huevo o nata... la comida tiene que ser sosa, pero no, no lo es. El shiitake es un hongo procedente de Oriente, se vende fresco o deshidratado y es muy sabroso, tiene un sabor muy peculiar. Os animo a probarlo. Ingredientes: 2 calabacines2 dientes de ajoUn puñado de setas variadas (u ...

Arroz Verduras arroz ...

El risotto de setas shiitake es un plato típico italiano que es puro sabor. En Italia, la manera común de tomar arroz es en forma de rissoto, lo que da como resultado un arroz meloso o cremoso al que se le añaden diferentes ingredientes, haciendo las delicias de cualquier paladar. Nosotros nos hemos animado por hacerlo con setas shiitake y champiñones, pero se puede hacer de mil  y una maneras: de ...

Recetas

La receta de hoy, además de ser sana y sabrosa, está preparada con espárragos verdes, ya que ahora es su temporada. Siempre os hemos animado a utilizar productos de temporada, ya que están más ricos y son más baratos. ¡Son todo ventajas! Ingredientes para 2 personas: - 180 gr de arroz arbóreo - 10 espárragos trigueros de Asperges Madrid - 100 gr de setas shiitake - 1/2 cebolla - 75 ml de vino bla ...

arroz aves carne ...

En casa nos encanta el arroz en todas sus formas y preparaciones. Os sugiero un sabroso arroz con pollos y shiitake, estas últimas dan mucho sabor al plato.Seguro que tu familia disfrutará con este arroz, sencillo y fácil de preparar. Ingredientes para 4 personas:400 g de arroz variado 2 pechugas de pollo sin piel ni huesos 150 g de setas shiitake secas 1/2 cebolla picada 2 dientes de ajos 1 lit ...

recetas de primeros entrantes tapas ...

. Setas “Shiitake” gratinadas, historia: Esta seta es originaria de China, donde se cultiva desde hace más de 1000 años, sin embargo, algunos documentos registran el consumo de esta seta antes de que se produjera su cultivo, hacia el año 199. Entre los siglos XIV y XVII, se descubrió que esta seta no solo servía como alimento, sino que también tenía propiedades curativas. El médico Wu ...

recetas de primeros arroz

Risotto de setas shiitake INGREDIENTES para 4 personas: 300 gr de arroz 300 gr de setas shiitake 1/2 cebolla 2 dientes de ajo 1/2 vaso de vino blanco 1y1/2 litros de caldo de verdura (o agua con una pastilla de caldo) queso parmesano rallado (u otro queso que os guste) 1 cucharada de mantequilla aceite y salPREPARACIÓN: Para hacer el Risotto de setas shiitake, en una cazuela ponemos un poquito de ...

Tenía unas alcachofas congeladas y no sabía que uso darle, al final decidí hacer un arrocito con ellas, pero para darle un toque extra de sabor le añadí chorizo picante ¿el resultado? sensacional. Espero que os guste. Feliz lunes. Ingredientes para 2 personas: Aceite de oliva "extra virgen", 2 cucharadas Ajo, 2 dientes Alcachofas congeladas, 6 Arroz redondo, 150g Azafrán molido, 1 sobr ...