Smoothie de naranja y mango

Soy una devota de los sabores cítricos, y las frutas tropicales y exóticas, por lo que de vez en cuando me hago smoothies naturales para cargar el día de energía. Y digo de vez en cuando porque, por si no lo sabíais, los zumos y batidos engañan un montón, ya que igual en un vaso nos estamos metiendo al cuerpo unas cinco o seis frutas por lo menos, con su consiguiente ingesta de azúcar, y no es recomendable tomar estas bebidas de forma habitual. Pero oye, un día es un día, ¿no?



Ingredientes (1 copa grande):

1 mango mediano
4 naranjas
Zumo de 1/2 limón

Preparación:

Pelamos el mango, lo cortamos en trocitos y vertemos en el vaso de la batidora.

Pelamos la naranja, partimos en cuatro trozos y añadimos al vaso.

Incorporamos el zumo de limón.

Batimos durante 2-3 minutos a fuerza media-alta, hasta que adquiera una consistencia suave, y servimos.



Notas:
Si no tenéis batidora de vaso podéis probar a licuar con una batidora de brazo en vaso alto.

Si queréis, podéis añadir hielo, o incluso congelar las frutas en trocitos y batirlas congeladas para dar ese toque de frío.

Yo añadí el limón para dar un toque ácido, pero si os gustan los sabores dulzones podéis prescindir de él.

Para saber si un mango está maduro, tiene que estar ligeramente blando y de color amarillento.






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