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nutrición

Guía de recetas de comida saludable

La rutina de alimentación es clave para llevar una dieta saludable. Esto implica realizar cinco comidas al día e incluir en ellas alimentos que nos aporten diferentes nutrientes como frutas, verduras y hortalizas, cereales, legumbres, carnes y pescado. Pero, no nos confundamos: rutina en la alimentación y comida saludable no son sinónimo de una dieta aburrida. Para demostrártelo hemos preparado un ...

Carne Gallega Salud

Cómo comer carne de forma saludable

La carne es un alimento nutritivo y necesario para el organismo. Desde que la OMS, Organización Mundial de la Salud, puso en alerta la bajada de consumo de carne, especialmente procesada, este alimento sigue comiéndose, pero quizás en menor medida.Debemos saber que se puede comer carne de forma saludable: hay muchas maneras, recetas y formas de cocinar que lo demuestran. El pescado ha incrementado ...

Gastronomía Salud alimentación ...

Consejos para comer bien y saludable fuera de casa

Las largas rutinas laborales y los compromisos empresariales hacen que las comidas fuera de casa sean comunes una vez empezado el trabajo. Pero se puede comer bien y saludable, sin pasarse, también en un restaurante. Apunta estos consejos para no comer demasiado.Cuando estamos fuera de casa nos dejamos llevar por las tentaciones. Recomendamos comer aquellos platos o alimentos algo más elaborados y ...

comidas saludables ensaladas y verduras pescados y mariscos ...

4 recetas de comida saludable, rápidas!!

Ya sabéis que comer sano y rápido no es imposible, se pueden cocinar muchas recetas de comida saludable en tiempo récord si les ponemos un poco de cariño. La cocción al vapor o el microondas pueden ser estupendos aliados pero no los únicos. Hoy 5 recetas rápidas de comida saludable.El caso es que con este post te quiero convencer a ti y ratificarme a mi misma en la idea de que comer sano no tiene. ...