Desayuno saludable

Muy buenas!!! En esta ocasión, les voy a traer una idea de desayuno saludable muy sencilla de hacer. ¿Existe algo más saludable que consumir frutas, en su punto de maduración, y alternarlas con frutos secos, cereales integrales, frutas desecadas, galletas,...? La alternativa a unos cereales con leche, café con galletas, tostadas o bocata,... puede ser consumir frutas trituradas, una parte, y otras ...

"La bebida divina, que aumenta la resistencia y combate la fatiga. Una taza de esta preciosa bebida permite al hombre caminar durante un día entero sin comer". - Hernán Cortés (1519) El dia de hoy estaremos hablando de como preparar un desayuno saludable, y es que el cacao es uno de los pocos alimentos (existen personas que lo consideran medicamento, y no seré yo quién diga lo contrario) ...

Desayuno saludable Pudín de chía: Las semillas de chía son un superalimento, es decir que posee extraordinarias cualidades, incluyendo ser alta en proteínas, fibras, antioxidantes y ácidos grasos omega 3. Lo mejor del pudín de chía es que aparte de ser un alimento muy sencillo de preparar, puedes dejarlo listo la noche anterior y así ahorrar tiempo en la mañana. Además, puedes añadir diversos sabo ...

¿Recetas fáciles y rápidas para el desayuno?  El desayuno es considerado la comida más importante del día, ya que nos brinda la energía necesaria para iniciar nuestras actividades diarias con éxito. En este artículo, descubrirás una selección de recetas fáciles y rápidas para el desayuno que te permitirán disfrutar de deliciosos platos matutinos sin perder tiempo en la cocina. Estas recetas no sol ...

Está claro que empezar desayunando bien de buena mañana te hace empezar el día ya feliz. La intolerancia a la lactosa no debería impedirte disfrutar de un desayuno delicioso y nutritivo. Así que si eres lactosillo como yo, te ofrezco un montón de opciones para desayunar con intolerancia a la lactosa que no solo satisfarán tu paladar, sino que también te brindarán la energía necesaria para comenzar ...

Este smoothie aunque el color y las espinacas os echen para atrás, la combinación de las frutas y de las espinacas esta muy muy rica y es una forma ideal de tomar fruta y verdura. -Los beneficios de los smoothies verdes o green smoothies son el aporte de minerales, vitaminas, fibra y proteínas, -Son fáciles de digerir y la clorofila de las hojas verdes, ayuda a activar el mecanismo celular, ayuda ...

Saludos a todos mis amigos y amigas de este blog Tienes que tener en cuenta que el desayuno es la comida más importante de todos. Tiene que estar bien cargados de proteínas y nutrientes que te puedan durar lo suficiente en el cuerpo. Esta vez, les traigo un delicioso y saludable desayuno, cargadito en proteínas (avena, soja y chía principalmente). Aunque, puedes comerlo como quieras, si antes o de ...

El desayuno es mi comida preferida porque es el momento en el que suelo comer fruta, sobre todo en forma de smoothies o batidos. Generalmente suelo tomar batidos más líquidos pero de vez en cuando me preparo un smoothie bowl. Suelen ser más densos, se comen con cuchara y se les suele echar varios toppings por encima (fruta fresca, semillas, frutos secos, frutas secas, coco rallado, copos de avena, ...

Estas cansad@ de los típicos desayunos con cereales industriales, o la típica tostada con mermelada, que solo nos aportan kilos y ningún beneficio para la salud. Probablemente ya estas cansa@ de desayunar todos los días avena o pan integral. Pues hoy os traigo una deliciosa receta para preparar un desayuno saludable, a base de quinoa, para empezar el día de una forma diferente y muy nutritiva, que ...

Bircher Muesli, ¿sabes de que hablo? Este desayuno es típico de la zona entre Suiza y Alemania y se trata de tipo de avena remojada con manzana rallada, pasas, semillas, leche o yogurt. Se prepara la noche anterior y se deja reposar en el frigorífico. ¡A la mañana siguiente tenemos el desayuno listo! A mí me gusta mucho eso de no tener que hacer el desayuno por la mañana, y si vas con prisas has ...