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dia de la comida ligera

2.686 ideas encontradas en Cocina.

Bajo el título 'Día de la comida ligera' durante unos meses se recomendaron en el canal de Cocina de facilisimo.com recetas ligeras de lo más variado, desde platos con verdura, hasta platos de pescado, cereales, pastas, legumbres e incluso postres light.

Más abajo puedes encontrar todas esas recetas compartidas bajas en calorías. Con esta recopilación se puede tener a mano un completo recetario de platos ligeros y equilibrados para cuidar la alimentación.

¡Toma nota de todos ellos!


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Día de la comida ligera: ensaladas de legumbres

Las legumbres, como ya se comentó la semana pasada en el reportaje de recetas para comer equilibradamente, deben incluirse en la dieta 2 veces por semana. Muchas veces no se incluyen porque no se sabe de qué formas cocinarlas más allá de los tradicionales estofados, potajes o fabadas. Las legumbres se pueden tomar en ensalada, combinadas con otros muchos ingredientes, generalmente vegetales, qu ...

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Día de la comida ligera: 2 ensaladas con fruta

Para que este lunes te cuides y a la vez comas o cenes algo delicioso, compartimos contigo dos recetas distintas de ensaladas que tienen en común que en ambas se usa fruta entre otros ingredientes. La fruta en las ensaladas aporta un toque refrescante y un contraste de sabor. Además, permite que añadamos a las vitaminas de las hortalizas y otros alimentos que usemos para hacer la ensalada, los. ...

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Día de la comida ligera: caldos, salsas y croutons caseros

Como cada Lunes, os hablamos de recetas e ideas ligeras para cuidarse de los excesos tras el fin de semana y, en este caso, tras la Semana Santa y los platos y postres que se han degustado esos días. Sin embargo, en lugar de dar una receta en concreto, me gustaría apuntaros una idea saludable para tener en cuenta siempre. Esta idea es que intentemos que la mayor parte de lo que comamos lo hagam ...

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Día de la comida ligera: 2 recetas con judías verdes

Este lunes, en lugar de recomendar una receta ligera para comenzar la semana con buen pie después de algunos excesos alimenticios que cometemos los fines de semana, os voy a apuntar un par de ideas. Las dos recetas que comparto, cuya elaboración está grabada en vídeo, tienen como base la judía verde, una verdura sin nada de grasa y calorías. Son un 90% agua y ricas en fibra, además de aportar v ...

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Día de la comida ligera: 3 ideas con arroz

Como cada lunes, os apuntaré alguna idea ligera para paliar los excesos del fin de semana. Pero en lugar de una, en esta ocasión comparto 3 recetas distintas que comparten dos aspectos fundamentales: que tienen como ingrediente principal el arroz y que no son pesadas.  Las ensaladas de arroz permiten tener un plato ligero y muy completo para comer donde sea, por lo que desde aquí las recom ...

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Tejas de almendra y naranja receta

Le damos mucha importancia a los platos que preparamos cuando tenemos invitados, elegimos el menú y nos solemos quedar en el postre, cuando una buena sobremesa es de lo más agradable del día. Para acompañarla qué mejor que algo ligero y rico, que acompañe al café o a alguna copa, como estas tejas de almendra y naranja.Estos días de celebraciones y comida tras comida, hemos descubierto estas tejas. ...

Arroces y Legumbres Arroz Arroz frito ...

Arroz frito con jamón cocido y tortilla francesa

¡Hola corazones! Muchas veces no sabemos que hacer de comer y nos apetece algo ligero pero también bajo en grasas, que nos lleve poco tiempo y que además esté rico, pues este plato es ideal porque cumple todos los requisitos.Si estás a dieta este plato nos ayuda a cuidar nuestra línea y nos aporta la energía necesaria para afrontar el día, sin que nos de el bajón.El arroz son hidratos de carbono,. ...

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Ensalada de quinoa con aguacate y atún

Las ensaladas esos platos sencillos, nutritivos, ligeros y geniales para experimentar y para agregar cualquier tipo de ingrediente, van con casi todo, las salsas son numerosas y si quieres comer de buena calidad y sano, más vale que te apuntes dos ensaladas al día con sus correspondientes tres piezas de fruta. Por otro lado, hoy usamos Quinoa que está dentro de los superalimentos de esta década, ...