Cocina

dieta de los puntos

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Tortitas de Brócoli

¡¡Hola a todos!!!¡¡Cuanto tiempo sin pasarme por aquí!!Bueno ya pasaron las fiestas,¡¡ menos mal!! que ganas de volver a la normalidad tenía, y es que aunque tengo que reconocer que estas Navidades he disfrutado como una enana y me daba penita que se acabaran, pues ya había ganas de rutina, sobre todo en cuanto a hábitos saludables se refiere.Y aquí estamos, con unos cuantos de kilos de más, ponie ...

Ensaladas Legumbres

Ensalada de garbanzos especiada

Punto y final a las fiestas navideñas y a los excesos culinarios. Uno de los propósitos de año nuevo es, sin duda, ponernos a dieta, ya sea por los kilitos de más que hemos cogido o, simplemente, para desintoxicarnos.Pero ponernos a dieta no significa ni comer mal, ni descartar totalmente ningún tipo producto y sobre todo, comer aburrido. En nuestro menú debe de aparecer todos los tipos de alimen ...

avena batido dieta ...

Batido de yogur, fruta y avena

Empezamos el año muy sanos y va a ser con un batido es de los muchos que tomo para desayunar, para las que conoceis la dieta de los puntos este batido es genial solo por dos puntos, esta dieta la hice el año pasado y va genial no se pasa hambre y adelgaze 15 kilos así que vamos a empezar este año con ella a ver si me quito 5 que me faltan jejjejej os dejo el video en mi canal por si quereis verlo ...

COLABORACIONES

Recetas fáciles y ricas con legumbres

Tradicionalmente las legumbres han sido un alimento muy importante en la dieta española y de otros países mediterráneos. La facilidad para conservarlas, su bajo precio y la posibilidad de combinarlas con otros alimentos, son solo algunas de las ventajas de su consumo. Desde el punto de vista nutricional son un alimento completo y tienen un elevado contenido en proteínas, si bien su valor biológico ...

nutrición bulbo de hinojo hinojo ...

Incorpora esta maravillosa hortaliza para beneficiarte de sus nutrientes

El bulbo de hinojoUN DIURÉTICO DE EXCEPCIÓNEsta hortaliza tiene un sabor entre dulce y seco, que no deja a nadie indiferente, debido a su peculiar sabor.Nos proporciona grandes beneficios, pues esta hortaliza contiene virtudes nutricionales, antioxidantes y gran cantidad de vitaminas y minerales.Incluirlo en la dieta es todo un acierto, tanto desde el punto de vista culinario como terapéutico.Añad ...

Tips ¿Cómo pelar un kiwi en un plis plas? como pelar un kiwi ...

¿Cómo pelar un kiwi en un plis plas?

¿Cómo pelar un kiwi en un plis plas? El kiwi es una fruta muy recomendable para las dietas de adelgazamiento porque es muy saciante y ayuda a bajar de peso, ya que tiene más de un 80% de agua.En estos tiempos en que precisamente el tiempo no nos sobra, se impone el ingenio para ahorrar tiempo, asi que, para pelar de una forma rápida y sencilla el kiwi, haz lo siguiente: corta las puntas de la fru ...

Hoy por vuestras cocinas

Hoy... Por vuestra cocina (Carnes para los más carnívoros)

Hoy este post va dedicado a los amantes de la carne. Entre todas las recetas que he recopilado encontrareis cerdo, ternera y cordero. Cada receta hecha de una forma diferente para no aburrirnos, pero sin dejar el ingrediente principal: "la carne".Desde el punto nutricional, ésta es una fuente habitual de proteínas, grasas y minerales en la dieta humana. Yo reconozco que soy algo carnívora, así que ...

recetas con pescado

Lubina al Horno con patatas

Lubina al Horno con patatas La Lubina al horno con patatas es un plato muy fácil de preparar y además, sano y muy nutritivo. Ideal para dietas y menús sanos y equilibrados, o incluso para fiestas y celebraciones. Tan sólo necesitarás 10 o 15 minutos para que el pescado esté a punto. Las acompañamos con unas verduras asadas que previamente tendremos que preparar antes (patatas, pimientos, cebollas. ...

Ensaladas y Verduras Pescados y Mariscos

Judías verdes salteadas con langostinos

Hola Cocinitas!! Hoy vamos a preparar Judías verdes salteadas con langostinos. Desde un punto de vista nutricional, las judías verdes son una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales. Su consumo se aconseja en la dieta de la mujer embarazada, ya que son ricas en folatos.Menú de Hoy: Porra antequerana, Salteado de Judías Verdes con Langostinos y un postre cremoso de limón. Ingredientes: Judías ...

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Yogur casero

Hemos acabado las fiestas y parece que hemos decidido poner punto y final a los excesos.Con el comienzo del nuevo año sabemos que hay que tener hábitos de vida saludables, es decir, comer más sano y mejor, hacer deporte, dormir bien... Hace tiempo que decidí ir modificando mis hábitos, sin llegar a ser una obsesa de lo "healthy".Solo procuro eliminar de nuestra dieta las comidas procesadas, la bol ...