dieta dukan

Hola! Supongo que tod@s habreis oído hablar de esta dieta que está tan de moda. Para los que no la conozcais mucho os dejo un fragmento sacado de su web (concretamente de este enlace) que explica, de forma resumida, en qué consiste:  El Método Dukan consiste básicamente en poder comer sin límite una serie de alimentos, y no poder comer nada de la lista negra", los alimentos prohibidos. Al ... Seguir leyendo

¡ ¡ ¡ ¡ Por fin ¡ ¡ ¡ ¡ Por fin me han salido los crepps. Esta semana mi compi de FB Fio Mancuso ha puesto unas recetas de creps de sus cenas, al final me dió tanta envidia que esta noche he querido hacerme unas creps saladas para cenar. Ella me dió su receta y aun asi la he versionado un poco porque no terminaba de ver la consistencia idea ... Seguir leyendo

  Etiquetas: masa, facil, verdura, dieta, dukan

Esta semana revisando recetas en internet, vi en www.facilisimo.com una de unos rollitos de col con verduras y me llamaron al atención. Así que compré un repollo o col de hoja y me dispuse a prepararlos. Fase: crucero PV Tolerados: Salsa de soja INGREDIENTES: Col de hoja o repollo Carne picada ajos tiernos esparragos trigueros zanahorias sal y pimienta ELABO ... Seguir leyendo

  Etiquetas: verdura, carne, dieta, dukan

El salvado de avena es un complemento alimenticio rico en vitamina B y E, proteínas, fibras (tanto solubles como insolubles), enzimas, minerales e hidratos de carbono, que se obtiene al refinar el grano de avena. Muchos de vosotros lo conoceréis por ser el ingrediente estrella de la Dieta Dukan, sin embargo todos podemos beneficiarnos de sus múltiples propiedades y beneficios al consumirlo con ... Seguir leyendo

  Etiquetas: salvado de avena, avena, cereales, dieta dukan, recetas con avena

Este queso se puede comer en todas las fases de la dieta Dukan y si no estas con esta dieta se puede hacer con aceite de oliva virgen Ingredientes:1 litro de leche fresca (hacendado)1 yogur desnatado natural (vitalinea)30 gr de zumo de limónUtensiliosUn colador grandeUna gasa grandePara aromatizarlotomates secos, ajo en polvo, prevella, romero, pimienta, salaceite acalorico (yo en este caso p ... Seguir leyendo

  Estos panecillos son apto para la dieta Dukan a partir de la fase de crucero, tenemos para 3 días (20gr de maicena es un 1 tolerado al día )   Ingredientes:  130gr de leche desnatada130gr de aguauna pizca de sal140gr de gluten de trigo60gr de harina maicena1 cucharada de semillas de sésamo y lino yo

Esta receta es de  Roski ella lo ha llamado besitos de cafe, yo como lo he hecho en un molde grande (23cm) de silicona y le he añadido chocolate en polvo, por eso le he cambiado el nombre, esta muy rico  Ingredientes:6 hojas de gelatina neutra200gr de cafe descafeinado de maquina (puede ser el que mas os guste)6 cucharadas de edulcorante en polvo400gr de queso de untar light 0/2% (2 tarr ... Seguir leyendo

 Bueno esto es lo mas parecido a un donuts que he podido conseguir para la dieta Dukan, he hecho dos masas iguales pero condiferente harina, os pongo las dos recetas porque las dos estan muy buenas aunque en casa nos ha gustado mas la 1º receta 1º Donuts (de salvado de trigo) 

Otra receta muy fácil y que podemos comer todos en casa, incluso los que no están a dieta. Mis hijos lo comieron con un poco de cous.cous de acompañamiento y nosotros tal cual.Ingredientes:- 4 pechugas de pollo, limpias y enteras- 1 cebolla gorda- 1 tomate grande - 1 hoja de laurel- m

  Esta tarta es de dieta y para diabeticosIngredientes:1 tarrina de queso linessa 0,2% (lidli)250gr de leche desnatada2 yogures desnatados 0%

Bueno pues pensando en el Roscon de Reyes y que fuera un roscon para la dieta Dukan y cualquier dieta, pues lo he conseguido sabe al autentico Roscon de ReyesIngredientes:200gr de leche desnatada100gr de queso batido 0% desnatado1 y 1/2 cucharada de agua de azahar2 cucharadas de aroma de mantequilla2 huevos1 cucharadita de cafe rasa de sal10gr de edulcorante en polvo (yo dia)1 cucharada de edulcor ... Seguir leyendo

El sabado como casi todos los fines de semana fuimos a hacer la compra semanal a Alcampo. Alli seguía la oferta de productos a 1 €, también estaba la oferta de productos al 3 x 2. Encontré una carne picada, ya aderecezada con tomate, albahaca, ajo, y más especias, a falta de añadir un poco de sofrito, y ya teniamos la carne boloñesa. Como también compré unos hermosos pimientos ver ... Seguir leyendo

  Etiquetas: verdura, carne

 Estas mini magdalenas son aptas para la dieta Dukan desde ataque, crucero, conso y estabilización, y para cualquier dieta   ... Seguir leyendo

Una receta muy rica la puso en su dia Paquillova en MR es apta para todas las fases de la dieta Dukan Patatilla de tofu IngredientesTofu duro1/2 cucharadita de cfe de sal1/2 cucharadita de cafe de pimienta1 cucharadita de cafe de pimentón dulce ó picante a gusto de cada uno1 cucharadita de cafe ajo en polvo1 cucharadita de cafe de cebolla en polvoPreparaciónCortar en trocitos el tofu (dar la form ... Seguir leyendo

 Ingredientes:6 quesitos sante 3% MG3 huevos6gr de edulcorante en polvo (al gusto de cada uno)200gr de nata ligera 5%

 Ingredientes:Para el bizcocho16gr de clara de huevo en polvo  (4 claras)96gr de agua

Ingredientes:16gr de clara de huevo en polvo  (4 claras)96gr de agua3 yemas 3 cucharadas soperas de queso batido 0% bien colmaditas

 Ingredientes:1 Coliflor  (1.300kg)500gr de aguasal100gr de

Bueno pues ya andamos de nuevo por aquí. He estado así así, con la dieta. A medias, porque es que me cuesta en invierno seguirla a rajatabla, se apetecen otras comidas. Pero todo pasa factura y ayer me pesé, he cogido peso, pero la culpa se que la tengo yo, no me he privado de nada y claro el algodón no engaña ja ja jaAsí que hoy la he retomado de nuevo.Aunque mi comida de hoy ha sido hamburguesas ... Seguir leyendo