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333 ideas encontradas en Cocina.


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DUKAN

Pollo con Queso DUKAN

Ingredientes:4 Pechugas de pollo limpias.8 cucharadas de queso fresco 0%Ajo y especias al gustoSalElaboración: Precalanetamos el horno a 180 º. Abrimos por la mitad las pechugas, salpimentamos y rellenamos cada una con 2 cucharadas de queso fresco 0%. Espolvoreamos por encima el ajo y las especias que más nos gusten y envolvemos cada pechuga en papel aluminio, como para hacer papillotte. Se mete c ...

DUKAN Postres Varias

Magdalenas de Avena DUKAN

Ingredientes:120 g. de Salvado de Avena250 g. de Requesón o queso fresco 0%1 HuevoEdulcorante al gusto (apto para horno) el líquido suele valer.2 o 3 gotitas de esencia de Vainilla1 sobre de LevaduraElaboración: Mezclamos todos los ingredientes y batimos fuerte con la batidora, quedará una masa bastante espesa, se puede aligerar un poquito con una cucharadita de leche desnatada, pero sin pasarnos. ...

carnes fase crucero (pv)

Pechugas con Bechamel de calabacín Dukan

¡Eres más soso que una pechuga de pollo a la plancha!, jejej o eso me parece a mi, no? harta de la sequedad que me aportan estas pechugas, hoy traigo la receta que le dará un toque festivo al platoIngredientes para 22 pechugas de pollo fileteadasBechamel de calabacínUnas gotas de aceite de olivaPreparaciónHacemos las pechugas en una sartén a la plancha, y añadimos la bechamel caliente, servimos.-. ...

nutrición recetas dulces ingredientes ...

Pastel 2 Colores DUKAN

Ingredientes: 900 g de Requesón 2 Cucharadas de cacao en polvo especial dieta 6 huevos 2 sobres de gelatina neutra Edulcorante al gusto Esencia de vainilla al gusto Elaboración: Mezclamos la mitad del queso con 3 yemas (reservamos las claras), el edulcorante y la esencia de vainilla. Queda mejor con la batidora. Aparte, calentamos medio vasito de agua para disolver 1 sobre de gelatina y lo aña ...

Carnes DUKAN

Solomillo en salsa de pimienta DUKAN

Ingredientes:4 Solomillos de Ternera1 Cucharada de Requesón1/2 vasito de agua2 o 3 Champiñones1 Chalota1/2 vaso de vino blancoTomilloPimienta al gustoElaboración: Dorar el solomillo en una sartén antiadherente "manchada" con una gota de aceite. Reservar.En la misma sartén, pochamos la chalota cortada en juliana, con el vino blanco, los champiñones y el tomillo. Cuando hayan cogido color, añadimos. ...

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Sopa de Pollo DUKAN

  Ingredientes: 1/4 de pollo 1 zanahoria 1 hoja de laurel 1 puerro 1 pastilla de avecrem sal y pimienta al gusto perejil Agua Elaboración: Colocamos en una olla agua hasta la mitad aprox. Añadimos todos los ingredientes. Dejamos cocer 1h y 1/2 a fuego lento, o bien, podemos hacerla con la olla rápida en menos tiempo. Una vez cocidos todos los ingredientes, los cortamos en trocitos y serv ...

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Tarta de Queso DUKAN

Ingredientes: 1 Kg. de Requesón. 3 huevos 3 cucharadas de Maicena 1 sobre de levadura 3 cucharadas de cacao en polvo (especial dieta, bajo en calorias) 2 Cucharadas de leche desnatada 10 Cucharadas de edulcorante Estracto de vainilla Elaboración: Mezclamos la yemas y el adulcorante. Agregamos el requesón, la leche, la esencia de vainilla, la levadura y la Maicena y mezclamos bien. Aparte, bati ...

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BOMBONES HELADOS DE BLANCOS (DUKAN)

INGREDIENTES3 CUCHARADAS SOPERAS DE LECHE EN POLVO DESNATADA( SE PUEDE HACER CON LECHE DESNATADA LIQUIDA PERO YA NO QUEDA TEXTURA BOMBON SI NO HELADO)3 CUCHARADAS DE LECHE LIQUIDA DESNATADO UNA CUCHARADITA O DOS DE EDULCOLORANTE LIQUIDO EN MOLDES Y AL CONGELADOR DE SILICONO MEJOR PUES SE DESPEGAN GENIALCAMBIANDO EN VEZ DE LECHE LIQUIDA CAFE LIQUIDO  YHACEMOS BOMBONES DE CAFE CON LECHE CA ...

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TARTALETAS O PASTELITOS DE ATUN(DUKAN)

INGREDIENTES PARA 6 PASTELITOS2 dos latas de atun natural3 claras una yema de huevo5 cucharadas de queso batido desnatado,una cucharada de mostaza,sal y pimientaELABORACIONlo remueves todo junto y lo puse el moldes de silicona al horno una 30 minutos a 200 grados rikisimas si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en  en la barra d ...

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PANECILLOS DE AVENA Y TRIGO DUKAN

INGREDIENTES6 cucharadas de avena3 de trigoun sobre de levadurasalun chorrito de leche150 ml de aguaELABORACIONmezclar la leche con agua 150 ml y  amasar la masa seca bien molida ir agregando poco a poco el liquido dejar una hora en la nevera tapado o 2 horas y dar forma hornear 20 mitad a 180 grados después dejar en la rejilla de horno con el horno apagado y caliente un buen rato mas para qu ...