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Dorada al horno con verduras para dieta

Dorada al horno con verduras para dieta

Dorada al horno con verduras para dieta ,historia:


Hoy venimos con una receta sana para el verano (y para el resto del año, claro). Es una dorada al horno con verduras, un plato muy poco calórico que nos aportará una gran variedad de nutrientes. Al igual que la lubina, la dorada es un pescado muy fino, de los que me gustan. Tiene un sabor muy suave y una textura muy agradable, lo que lo hace perfecto para aquellas personas que no somos muy de pescado. Nunca está de más probar cosas nuevas y abandonar hábitos incorrectos. Comernos un plato con una ración de 150 g de dorada y unas verduras acompañando, es una comida o cena perfecta, la cantidad justa que debemos comer si queremos mantener una dieta equilibrada.

Ingredientes



Sal

Cebolla

Espárragos trigueros

Pimiento rojo

Aceite de oliva

Berenjena

1 dorada

Vídeo paso a paso:




Si quieres ver la receta con el paso a paso por escrito pincha este

Fuente: este post proviene de Javier Romero: recetas de cocina familiar, donde puedes consultar el contenido original.
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