Ensalada tibia de garbanzos, rúcula y gambas al pimentón



ensalada tibia


¡Buenos días! ¡Por fin ya es Sábado!

Que bien, ya ha llegado el fin de semana y después de cinco días de trabajo toca descansar, aunque para la mayoría el descanso no puede ser completo porque tenemos la mala costumbre de comer todos los días, al menos tendremos que preparar algo que llevarnos a la boca, jajaja.

Como es obvio me encanta cocinar, pero hay momentos en que una se encuentra un poco cansada incluso para hacer lo que más le gusta. Eso no es un gran problema, en esos casos nos decantamos por elaboraciones que no sean demasiado laboriosas como la receta de hoy, una rica y saludable ensalada tibia de garbanzos que, por otra parte, es perfecta porque hace calor.

Hacer ensaladas no tiene ninguna dificultad, admiten todo tipo de ingredientes y son magníficas para aprovechar esos restos que tenemos en el frigorífico como esta que he preparado con unos garbanzos sobrantes de otro plato.

Para que el proceso sea más rápido no es necesario cocer los garbanzos, si os apetece preparar esta ensalada tibia y no los tenéis cocidos, podéis utilizar los que se compran envasados (ya cocidos), de este modo la hacéis en unos minutillos de nada.

INGREDIENTES (4 personas):

400g de garbanzos cocidos

100g de rúcula (1 bolsa)

400g de gambas (peladas)

2 dientes de ajo

1 cucharadita (de postre) de pimentón dulce o picante (al gusto)

aceite de oliva

vinagre de manzana

sal

ensalada tibia


PREPARACIÓN:

Sofreír los ajos, pelados y laminados, en 2 cucharadas de aceite de oliva caliente.

Agregar las gambas, saltearlas un par de minutos e incorporar el pimentón. Remover hasta que este se disuelva.

Mezclar las gambas con los garbanzos cocidos.

En una fuente poner la rúcula a modo de cama y sobre ella los garbanzos con las gambas.

Aliñar con la sal, aceite de oliva y vinagre de manzana.

ensalada tibia


En menos de lo que canta un gallo hemos hecho una ensalada tibia de garbanzos para nuestra comida o cena ¿Os ha gustado la idea?

Pero todo no acaba aquí, os dejo otra sugerencia súper rica de El dulce paladarEnsalada templada de berros y angulas sucedáneas” Para ver toda la receta pinchad en la foto.

ensalada tibia


Que aproveche!!!

Tengo muchas propuestas, sencillas y rápidas, para tus comidas y cenas diarias SUCRIBETE para no perderte ninguna ¡¡ES GRATIS!!

Nos vemos pronto!!!

El crepitar de los fogones - Chus Pita www.elcrepitardelosfogones.com
Blog de cocina, variada, sana, natural y sencilla.

Fuente: este post proviene de El crepitar de los fogones, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Si te gustan las mandarinas anímate a preparar con ellas estas suculentas magdalenas de mandarina, te conquistarán desde el primer mordisco por su exquisito sabor y su textura tierna y esponjosa. A ve ...

Recomendamos

Relacionado

Ensaladas y verduras ensalada tibia

Hoy os traemos una receta riquísima de ensalada tibia de pasta. Podéis prepararla tanto fría, como tibia. Además, es perfecta para llevar en un tupper, al trabajo; universidad; etc. En un solo plato, obtendremos todos los nutrientes que nos aporta la pasta y la legumbre. ¡Espero que os guste la receta y os decidáis a cocinarla! Ingredientes (4 personas) 400g de pasta 200g de garbanzos cocidos 2 za ...

ENSALADAS Menús 10 min. Ensaladas Recetas ...

Suscríbete GRATIS para recibir ideas y recetas nuevas cada semana si, me suscribo Ensalada tibia de garbanzos y arroz Es recomendable tomar ensaladas todo el año, adaptadas a la época en que estamos y, con esta receta de Ensalada Tibia de Garbanzos y Arroz, te propongo una ensalada para los dias frescos del año, porque es un plato saludable, lleno de vitaminas para afrontar con salud lo ...

Aperitivos y platos fríos En la cazuela aceitunas ...

Después de unos días un poco raros por fin os traigo  esta Ensalada de garbanzos y pimientos asados  que a mí me gusta mucho porque alimenta y está fresquita. Parece que el calor ya ha venido para quedarse pero eso no es motivo para no tomar legumbres que son muy sanas, el garbanzo en concreto nos aporta fibra, vitamina C, hierro, magnesio, calcio, potasio, ácidos grasos e hidratos de carbono de a ...

ENSALADAS Recetas como cocinar espinacas ...

Si te gustan mis recetas, apúntate para recibir Gratis ideas y recetas nuevas cada semana? si, me apunto Ensalada tibia de espinacas Una sencilla y nutritiva Ensalada Tibia de Espinacas, es un buen plato para servirlo a mediodía como entrante, como plato único (es completo y saciante por si solo sin aportar apenas calorias) o como cena ligera. De todos es sabido que, las espinacas son mu ...

recetas postres ensaladas legumbres

Después de las fiestas estamos todos con la idea de perder los kilos cogidos por tanta comida, pero para perder esos kilos y no perder la salud en el intento, no hay que olvidar que la mejor dieta es aquella que es variada, que incluye todos los alimentos de la pirámide que todos conocemos y lo que hay que cuidar es la forma de cocinar y las cantidades que pones en el plato. Pues bien, las ...

garbanzos https://youtu.be/a8276k-ckik

Ya estamos en tiempo de calorcito, en tiempo de comidas rápidas y ligeras, que sean frescas y saludables. Una legumbre como los garbanzos va a hacer de ingrediente principal para una deliciosa ensalada. A ver que os parece :) Ingredientes - 200 gramos de garbanzos cocidos - 1 pimiento rojo - 1 pimiento verde - 1 lata de atún - 1 aguacate - Tomates cherry - Rúcula - 50 ml de aceite - 20 ml de vinag ...

Ingredientes para 3-4 personas 4 champiñones laminados 1 pimiento italiano pequeño rojo 1 trozo de pepino (aprox. 15 cm) 1/2 manzana 4 fresas de buen tamaño 1 kiwi 1 tomate pequeño 2- 3 rabanitos 1 zanahoria rallada 1 bote de garbanzos o 250 gr. de garbanzos cocidos (cantidad opcional, se puede adaptar al gusto de cada uno) Para el aliño 3-4 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada sopera de vina ...

recetas de primeros ensaladas legumbres ...

Prepara este plato en un Plis Plas Tiempo: SÓLO 8 minutos Dificultad: Baja Coste/ ración aprox.: 1,50? Índices de salud Rico en: proteínas, fibra e hidr. de carbono Valor calórico: Bajo Tasa colesterol: Media Ventajas del Método Plis Plas Menos trabajo en la cocina Ahorrar más de 1.000?/año Esta ensalada de garbanzos al pesto, tan fácil de hacer y con tan pocos ingredientes te va a gustar!. Como p ...

general ensaladas legumbres ...

Prepara este plato en un Plis Plas Tiempo: SÓLO 8 minutos Dificultad: Baja Coste/ ración aprox.: 1,50â?¬ Índices de salud Rico en: proteínas, fibra e hidr. de carbono Valor calórico: Bajo Tasa colesterol: Media Ventajas del Método Plis Plas Menos trabajo en la cocina Ahorrar más de 1.000â?¬/año Esta ensalada de garbanzos al pesto, tan fácil de hacer y con tan pocos ingredientes te va a gustar!. Co ...

general ensaladas pescados ...

Aunque no me gustan las legumbres intento comerlas de vez en cuando sobre todo en ensalada que es como más me gustan. Esta ensalada me sorprendió gratamente y aunque no es muy de estas fechas para cuando empiece otra vez el buen tiempo os la recomiendo. Ingredientes (1p): 125 gr de pulpo o rejo en trocitos (yo lo compro congelado que sale bien blandito) 75 gr de garbanzos cocidos (prefiero cocerlo ...