Aprende sobre la importancia del Día de la Nutrición

Saludos queridos amigos cocineros!

Hoy se celebra en España el Día de la Nutrición. Son numerosas las actividades que se harán para concienciar sobre la importancia de la calidad de la misma para mantener una buena salud. Destacan las iniciativas realizadas por la FESNAD, Federación Española de Sociedades de Nutrición y Dietética, que ha sintetizado el lema de esta fecha en una interesante frase: 'Enseñar a comer es enseñar a crecer'.

Sigue leyendo, te contamos mucho más!

Imagen 0


Su idea en este día es demostrar mediante un estudio que han realizado y del que han publicado sus datos en su web, cómo los abuelos, mucho de los cuales son los encargados actualmente del cuidado del los niños una parte del día, pueden contribuir a enseñar a alimentarse mejor a los más pequeños. Se detallan en ese estudio unos interesantes consejos para enseñar a los niños a crecer nutricionalmente. Comparto alguno de ellos:

 - Implicarles en el diseño de los menús de la casa les hace entender por qué unos días se deben comer alimentos que les gusta y otros los que no.

  - Hacerles partícipes de la compra, con una cesta variedad, les enseña que comprar variado es importante.

 - Hacer que ayuden en la cocina les permite ver lo que implica cocinar y hace que valoren más la comida.

 - Podemos enriquecer su cultura gastronómica hablándoles de las recetas tradicionales del lugar donde viven.

Imagen 0


Y se remarcan algunos trucos diarios para contribuir a mejorar su dieta:

 - Tener unos horarios de comida que eviten que piquen entre horas.

 - No dejar los dulces y chocolate a su alcance para que podamos dárselos nosotros de vez en cuando.

 - Enseñarles a tomar agua, evitando darles otras bebidas durante la comida.

 - Intentar que tomen alimentos nuevos cada semana.
(-)

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

general comportamiento en la mesa consejos de comida para niños ...

Saber comportarse de un modo adecuado en la mesa es algo esencial que hay que aprender y fomentar a edades tempranas para llevarlo correctamente a la práctica en la edad adulta. Los niños suelen ser el fiel reflejo de lo que ven en su entorno más cercano en cuanto a modales y comportamiento, por ello, lo principal, tanto en este caso como en otros aspectos educativos de los que son responsables la ...

menú del día dieta sana dieta equilibrada ...

Hace unos días estuve en un taller muy interesante junto a Frida, del canal de Salud, y Patricia. Estaba organizado por el Centro Pronaf (Programas de Nutrición y Actividad Física), y en él lo que se buscaba es enseñar a comer de forma adecuada a esas personas que, principalmente por motivos de trabajo, tienen que comer en restaurantes de menú del día. Es un fenómeno moderno que al comer en la c ...

general cocina decoración ...

Imagen Seguro que habéis visto estas furgonetas un montón de veces, sobre todo en las películas americanas. Porque allí es donde nacieron, en el siglo XIX nada menos. Food truck se llaman. "Camiones de comida" en español. La verdad es que a mí me encantan. Por eso hace un tiempo, ya os hable de una pizzería itinerante en San Francisco. Podéis verla aquí Imagen Imagen Imagen Y me ...

cocinar libros de recetas

Si te apetece disfrutar del placer de comer sano y bien cada día, este libro es perfecto para lograr esta meta. Tu particular Larousse de la gastronomía. Debería ser algo lógico y natural, sin embargo, comer bien no siempre es un objetivo logrado porque con mucha frecuencia, en medio del estrés y la prisa, la comida rápida o los platos improvisados ganan protagonismo frente a esas recetas sanas y ...

ulular tyl tyl comida sana ...

La compañía teatral Tyl Tyl, y su espectáculo ‘Ulular’, se han propuesto enseñar a los más pequeños a comer de una manera sana y adecuada. Los dos personajes de esta obra de teatro, dos cocineros, amasarán pan y deleitarán al espectador con bellas imágenes y ensoñaciones. Más adelante, compartirán el mismo pan que han amasado y cocinado en escena con el resto del teatro. Para finalizar ...