FLAN PROTEICO DE NATA (crema de leche) Y CAFE LITHG



Imagen 0


INGREDIENTES

3 CLARAS DE HUEVO
1 VASO DE AGUA 250 MJL
EDULCOLORANTE
CARAMELO SOLANO
AROMAS DE VAINILLA

ELABORACION

Flan de claras y solanos

3 claras un vaso de agua derretimos una caramelo solano sin azúcar de sabor al gusto este es de nata (crema de leche) y añadimos edulcolorante 10 minutos al micro yo lo puse en molde de cristal hidratamos 2 laminas de gelatina neutra las mezclamos y metemos 2 minutos mas al micro bien mezcladito y al frigo un par de horas cuando desmoldes poner encima un caramelo de cafe solano sin azucar derretido en un dedo de agua .70 calorías todo el flan pero es tres de los de danone es grande y todo proteína menos el solano que tal solo tiene 10 calorías cada uno

SI QUIERES VER MAS RECETAS SANAS Y BAJAS EN GRASA PINCHA EN EL ENLACE O COPIALO Y PEGALO EN  EN LA BARRA DEL BUSCADOR
www.facebook.com/RecetasDeYolaDukanitos

O BUSCAME EN LA FAN PAGE DE FACEBOOK RECETAS DE YOLA


Imagen 1


 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

recetas de dieta recetas de flan recetas lithg ...

INGREDIENTES: - 1 litro de leche desnatada - 2 sobres de flan desgrasado 0% - edulcolorante liquido al gusto -200 gramos de queso de untar 0% grasa -2 Cucharadas de cafe soluble ELABORACION DEL LITRO DE LECHE APARTAMOS UN POCO 250 ML UNA TAZA Y DESACEHOS LOS SOBRES DE FLAN 0% AÑADIMOS EDULCOLORANTE Y DOS CUCHARADAS SOPERAS DE CAFE SOLUBLE LO METEMOS AL MICROONDAS 7 MINUTOS SACAMOS AGREGAMOS LA MEZ ...

recetas de cocina recetas de dieta recetas de flan ...

FLAN DE CAFE 90 CALORIAS SALEN COMO 10 FLANES PEQUEÑOS INGREDIENTES 2 SOBRES DE FLAN DESGRASADO 10 GR. 1 VASO DE LECHE DESNATADA 1 VASO DE CAFE DESCAFEINADO O A TU GUSTO 1 CUCHARADA DE EDULCOLORANTE LIQUIDO O EN POLVO CANELA EN POLVO AROMA DE VAINILLA ELABORACION 1 vaso de leche y otro de café o medio de café y medio de agua , lo ponemos en un cazo con edulcolorante y calentamos cojemos apartamo ...

recetas de cocina recetas de segundos recetas de primeros ...

INGREDIENTES 2 manzanas grandes 6 cucharadas de avena 1 cucharada sopera de edulcolorante en polvo o liquido yo uso en polvo 1 sobre de levadura 3 claras 1 yogur natural desnatado ELABORACION Molemos el salvado de avena o los copos con la batidora o molinillo junto con el sobre de levadura y el edulcolorante en polvo Y batimos las claras a punto de nieve bien bien subidas y reservamos. aparte ...

recetas de postres recetas lithg recetas de segundos ...

TARTA O BIZCOCHO DE MANZANA muy lithg unas 60 calorías cada 100 gramos INGREDIENTES 2 manzanas grandes o 3 pequeñas 6 cucharadas de avena ( si queréis bizcocho subido como este podéis ponerle menos) 1 cucharada sopera de edulcolorante en polvo o liquido yo uso en polvo 1 sobre de levadura 4 claras 1 yogur desnatado natural ELABORACION Molemos el salvado de avena o los copos con la batidora o molin ...

general recetas de segundos recetas de primeros ...

INGREDIENTES 2 cucharadas de avena 1 yema Dos claras Edulcolorante Aroma de vainilla 40 gramos de queso batido 0 % dos cucharadas Para la crema otras dos cucharadas o una bien colmada de queso batido 7 gramos de cacao desgrasado y edulcolorante al gusto ELABORACION Montamos las claras a punto de nieve y reservamos . juntamos todos los ingredientes menos los que usaremos para la crema que son dos ...

recetas de yola postres recetas postres ...

INGREDIENTES 120 GRAMOS DE QUESO DE UNTAR BAJO EN GRASA 1 O 2 CLARAS EDULCOLORANTE LIQUIDO O EN POLVO UN YOGUR NATURAL DESNATADO 100 GRAMOS DE FRESAS AGUA 3 HOJAS DE GELATINA NEUTRA 3 O 4 GALLETAS INTEGRALES O BAJAS EN GRASA (OPCIONAL) O UNAS NUECES PICADAS ZUMO DE MEDIO LIMON LO PRIMERO PONER A HIDRATAR LA GELATINA EN AGUA FRESCA SEGUIDAMENTE PONEMOS A COCER LAS FRESA CUBIENDOLAS DE AGUA Y UNA CU ...

recetas de postres recetas de cocina recetas de dieta ...

PARA EL FLAN DE QUESO 150ML DE LECHE 200 ML DE AGUA 2 SOBRES DE FLAN DESGRASADO UNA CUCHARADA DE EDULCORANTE 100 GRAMOS DE QUESO CREMA BAJO EN GRASA PARA LA GELATINA INFUSION DE FRANBUESA 3 HOJAS DE GELATINA NUETRA EDULCOLORANTE AGUA MEZCLAMOS LA LECHE CON 200 ML DE AGUA PONEMOS AL MICROONDAS 3 MINUTOS SACAMOS APARTAMOS UN POCO DEL LIQUIDO Y DISOLVEMOS BIEN LOS DOS SOBRES DE FLAN DESGRASADO Y MEZ ...

recetas de segundos recetas sin aceite sin grasa obesidad ...

INGREDIENTES 100 gramos de patata 1 yema y dos claras 1/2 cebolla 1/2 vaso de agua ELABORACION cortas lavas y troceas 1/2 cebolla en juliana. Yo pongo hasta los tallos verdes de la cebolla tierna nos gusta así y 100 gramos de patata ,lo metes en un bol si puede ser de cristal o apto para microondas y añades medio baso de agua mas o menos que se cubra la patata por la mitad, Metes al micro 5 minut ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas de primeros

INGREDIENTES1 calabacin1 yema y dos claras 1/2 cebolla1/2 vaso de agua 4 esparragos trigueros sal ELABORACION cortar a pedazos y pasas por la sarten los esparragos cortas lavas y troceas 1/2 cebolla en juliana. Yo pongo hasta los tallos verdes de la cebolla tierna nos gusta así y el calabacin a tacos o pedazos ,lo metes en un bol si puede ser de cristal o apto para microondas y añades medio bas ...

recetas postres bizcochos ...

Ingredientes para 8 comensalesWhisky 1 chorro flan 1 unidad caramelo café o descafeinado nata líquida 1 l. Calentar nata líquida en una cacerola Por otra parte, hacer café o descafeinado. Cuando la nata esté hirviendo, se vierte en ella el café y medio vaso de agua y se echa sobre el flan. Se remueve todo durante 5 minutos y se añade un chorro de whisky. En un recipiente con caramelo en el ...