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cous-cous con verduritas y tofu

Mujer, 26 años

Barcelona

España

Antigüedad: 26.02.2008

● offline 107,45Mk

01/08/2008 - 10:42    80.***.***.250  Lecturas: 2.230  Comentarios: 11

Buenos dias!!!

El foro vegetariano esta un poco (bastante) paradito, pero bueno, aquí va una receta muy sencilla y realmente deliciosa!

Yo soy vegetariana y mi novio es carnivoro, osea que vereis que hay dos ollas, una es con carne y la otra con tofu! Aquí explicaremos la de tofu...

Ingredientes:

2 cebollas (si son muy grandes una y media)

2 berenjenas normales (tirando pa pequeñas)

1 calabacín

setas variadas (yo utilicé congeladas)

3/4 de vaso de cous-cous

1 pieza de tofu (yo usé ahumado que tiene más sabor, pero pa gustos los colores, tambien lo he hecho muchas veces con seitán, pero no tenía  )

1 pastilla para caldo de verduras

unpoco de curry

Sal y pimienta y alguna especie mas si os gusta (yo puse un poco de oregano)

Empezamos!!!!

Cortamos las verduras en dados, no muy pequeños, y pochamos con bastante aceite:



Yo lo hice por orden de cocción, primero cebolla, luego la berenjena y por último el calabacín...



Cuando ya empiece a estar pochado, añadimos las setas congeladas,



Luego añadimos el tofu, cortado también a dados,



Seguidamente tiramos el cous-cous yremovemos bien para que se dore,



Cuando ya esté dorado, desmenuzamos la pastilla de caldo y removemos bien, y empezamos a tirar agua (caliente, mejor si ya está hirbiendo en otro cazo) poco a poco, que la vaya absorviendo el cous cous... hasta que veais que ya se ha hinchado lo suficiente (normalmente es el doble de tamaño de agua que de cous-cous)



Y... ya está!!!! Bueno, tiramos un poco de curry, al gusto, rectificamos de sal y

57362
» 107,45Mk
» Barcelona, España y tengo 26 años
» Fecha: 01/08/2008 - 10:44


se ha cortado....

Bueno lo que decía, rectificamos de sal y de pimienta, yo lo tiro al final porque las pastillas de caldo tienen mucha sal... Si os gusta, al emplatarlo le podeis tirar un chorrete de salsa de soja!  





Bueno, que aproveche y espero que os guste!

49529
» 36,11 Gk
» Madrid, España y tengo 27 años
» Fecha: 05/08/2008 - 15:01


Hola, Sion Akeita

Qué buen aspecto ese cus cus.

El otro díaa en el foro de Cocina comenté que yo sólo lo he probado una vez. Pero viendo que en los foros cada vez os animáis más a hacerlo, voy a tener que probarlo yo también.

Por cierto, dices que tu novio es carnívoro y que por eso has hechco dos cus cus distintos. ¿No te resulta demasido trabajoso cocinar dos platos?

Saludos


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57362
» 107,45Mk
» Barcelona, España y tengo 26 años
» Fecha: 06/08/2008 - 11:31


pues si que es mas trabajo hacer mas comidas, pero como yo no como carne, y el dice que el tofu no se lo come ni harto de vino... pues tendremos que comer algo, no?
164755
» 9 k
» Valencia, España y tengo 33 años
» Fecha: 17/05/2009 - 17:48


bueno seguro k ha salido bueno, luego estamos a mitad de camino con el cous cous magrebhi. curry en el cous cous? echale raz el anhout mejor, y pasas, algo de picante tambien?
11130
 mia_3
» 2,14 Gk
» Barcelona, España y tengo 44 años
» Fecha: 17/05/2009 - 20:09


UMMMMmmm Que rico !! Mi hermana le pasa lo que a ti Jajajaja lo unico malo es que se ensucian mas cacharros, pero el trabajo es el mismo  Yo lo hago mucho en casa cuando te gusta la cocina ... dan igual los cacharros !!

Asi me gusta que pongais recetas y asi se mueve el foro   que es verdad que esta paraillo  

Me gustan las dos variantes de especies , tanto con curry como con Raz-al-anhot, aunque reconozco que el picante me tira mas  


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 naninoni
» 1,98Gk
» República Dominicana y tengo 20 años
» Fecha: 22/05/2009 - 10:24


A mi me pasa lo mismo, todo los días, dos cenas, menos mal, que no como en casa...
A ver si es verdad que este foro se mueve más, porque hay recetas estupendas.
Tengo que inciarme con el tofu, porque de momento lo que he probado, no me ha convencido, la verdad...
Yo el cuscus, lo puse solo con verduritas y estaba delicioso, pero ahora que lo pienso, sólo lo colgue en cocina. Cachís, me pasaré por aquí más a menudo!!!

MIA donde consigues, esas especias????
52058
» 504,54Mk
» España y tengo años
» Fecha: 22/05/2009 - 13:17


Cuando haga mi tofu casero, la primera receta que voy a hacer ésta tuya, va en tu honor Sión-Akeita y, por supuesto en el honor de Mia ;-)que tenemos un mano a mano increibleentreel nigari y el tofu.
11130
 mia_3
» 2,14 Gk
» Barcelona, España y tengo 44 años
» Fecha: 22/05/2009 - 21:44


Nani las suelen tener en el carrefur, yo las compro en tiendas o carnicerias marroquis.

Con el tofu solo es ir probando sabores  y daras con el que te gusta, yo personalmente para guisos uso el ahumado, el blanco solo para batidos y postres o con mucha soja y picante es que no sabe a na !!

Augusto el proximo reto sera AHUMARLO jajajajaj..


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» 504,54Mk
» España y tengo años
» Fecha: 25/05/2009 - 06:56


Mia, eso está hecho, con sal ahumada se hace en un periquete, ¿conoces la sal ahumada?
77683
 naninoni
» 1,98Gk
» República Dominicana y tengo 20 años
» Fecha: 25/05/2009 - 12:11


Gracias MIA; los buscaré!!!!!
TOFU ahumado, apuntoooooooo
20393
 cocky
» 7,06 Gk
» Alicante, España y tengo 32 años
» Fecha: 31/05/2009 - 22:19


hola, no suelo entrar mucho por aqui, pero como estoy a dieta estuve mirando recetas faciles y ricas y esta me la copié, solo que le puse zanahorias en lugar de calabacin porque no tenia..y un poco de pollo, la verdad. tengo que probar el tofu.

muchas gracias por la receta, lo hice para hoy y nos ha encantado. tengo qeu buscar el tofu ese..


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