GOFRES DE VAINILLA Y AVENA-RECETAS DE YOLA-



Imagen 0


Lo prometido es deuda aquí tenéis gofres riquisimos y ligeros una receta fitnes increíble 
La receta facilisima y rápida para cada gofre 30 gramos de avena unas 3 cucharadas 1cucharada de de queso batido desnatado y dos claras yo le he puesto aroma de vainilla edulcorante y canela para darle sabor el merengue una clara con sacarina apunto de nieve y el chocolate liquido es una cucharada de cacao desgrasado una de agua y otra de edulcorante liquido y listo se amasa a mano tiene que quedar una masa espesa se pone un montón en cada molde la mía es tipo sanwichera las hay de molde de horno unos 10 minutos cerrado cuando estén doraditos están ya. el cacao y merengue con esas cantidades sale para dos
Yo para comerlo los caliento con el cacao y le pongo el merengue frío encima uff una delicia

si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en  en la barra del buscador
www.facebook.com/recetasdeyola

o buscame en la fan page de facebook recetas de yola


Imagen 1


 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

recetas de yola recetas lithg recetas baja en grasa ...

-1 CUCHARADA SOPERA DE QUESO BATIDO O % BIEN COLMADA , QUESO FRESCO LITHG O REQUESON LITHG o QUESO DE UNTAR EN CREMA BAJA EN GRASA CUALQUIERA SIRVE ESTE ES CON QUESO BATIDO. -1CUCHARADA DE EDULCORANTE LIQUIDO -UNA CUCHARADITA DE CAFE DE LEVADURA -UN CHORRITO DE AROMA DE LIMON -COLORANTE AMARILLO -1CUCHARADA DE AVENA -1 HUEVO O DOS CLARAS ELABORACION BATIMOS TODO CON LA BATIDORA DE CUCHILLAS ELECT ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas postres

RICO BIZCOCHO DE MANZANA CON AVENA NADA DE GRASA deliciosa INGREDIENTES 8 cucharadas de salvado de vena o 6 y dos de salvado de trigo Un sobrecitó de levadura 2 manzanas 3 claras 1 yogur desnatado de manazana o pera( se puede quitar y poner una manzana mas o mas grandes) Edulcorante liquido o polvo ELABORACION Molemos la avena y juntamos con el sobre de levadura lo juntas todo pasas por la batid ...

recetas de dieta7 recetas bajas en grasas recetas de postres ...

INGREDIENTES 6 CUCHARADAS SOPERAS DE SALVADO DE AVENA 2 CUCHARADAS DE SALVADO DE TRIGO(OPCIONAL YO LO PONGO POR EL TEMA DE LA FIBRA QUE VA GENIAL) 1 o 2 CUCHARADAS DE EDULCOLORANTE (a tu gusto)YO USO POLVO PERO SIRVE EL LIQUIDO 1 SOBRE DE LEVADURA 3 CLARAS 10GRAMOS DE CACAO DESGRASADO AROMA DE ALMENDRA AMARGA 10GR DE ALMENDRAS MOLIDAS CRUDAS(10 ALMENDRAS) 2 YOGURES NATURALES DESNATADOS 1 CUCHARADA ...

recetas light recetas de dieta recetas bajas en grasa ...

INGREDIENTES 3 cucharadas de avena Una cucharadita de levadura en polvo 1 cucharada de edulcorante ( el que OS guste) 2 o 3 cucharadas de queso batido 0% o yogur desnatado 0% tb se puede hacer con queso crema light pero es mas calórico 1 cucharadita de cacao desgrasado Aroma del que queráis almendras. Avellanas. Mantequilla. Vainilla yo le puse naranja 2 claras ELABORACION Batir todo bien (excep ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa recetas de postres light ...

Al final anoche me hizo el bizcocho de cumple jaja exprés no tenia Velas improvise esta de muerte bizocho de cacao desgrasado en 6 a 8 minutos al microondas bizcoexpresss 3 cucharadas de avena Una cucharadita de levadura en polvo 1 cucharada de edulcorante ( el que OS guste) 2 o 3 cucharadas de queso batido 0% o yogur desnatado 0% tb se puede hacer con queso crema light pero es mas calórico 1 cu ...

recetas de dieta recetas light recetas bajas en grasa ...

INGREDIENTES CACAO DESGRASADO LECHE DESNATADA AGUA EDULCORANTE MOLDES APTOS PARA POLOS POLOS DE CACAO CON LECHE INGREDIENTE PARA 3 UNA CUCHARADA SOPERA DE CACAO EN POLVO DESGRASADO 100% 1/2VASO DE AGUA 1/2 VASO DE LECHE DESNATADA EDULCORANTE MEZCLAR ,SE REMUEBE TODO PARA QUE NO QUEDEN GRUMOS Y SE RELLENA EL CACAO BAJA POR QUE PESA MAS Y SE SEPARAN SOLOS LOS COLORES PARA DESMOLDAR DEJAR UNOS ...

recetas de dieta recetas bajas en grasa bizcocho lithg ...

INGREDIENTES 3 cucharadas soperas de avena salvado 1 huevo o dos claras 1 yogur desnatado natural o de sabor Medio sobre de levadura o algo menos de la mitad 1 cucharada de edulcolorante Una cucharita de café de cacao desgrasado 7 gramos Se bate todo junto menos las claras que se montan bien subidas a punto de nieve y se agregan poco a poco despues se mete al horno 25 minutos a 180 precalentado . ...

recetas de dieta recetas lith recetas bajas en grasa ...

INGREDIENTES PARA 15 BOLAS FALTA 1 QUE ME COMI YO... 4 ZANAHORIA MAS BIEN GRANDES 2 CUCHARADAS DE SALVADO DE AVENA 1 CUCHARADA DE EDULCOLORANTE 5 GR DE CACAO DESGRASA (CUCHARADITA DE TAMAÑO DE CAFE) 1CUCHARADITA DE POSTRE DE CAFE, LIQUIDO 5 ALMENDRAS O 5 GR DE ALMENDRA MOLIDA(CUCHARADITA DE CAFE) 1 CUCHARADA SOPERA DE LECHE DESNATADA 1 CLARA DE HUEVO ELABORACION PELAR CORTAR Y COCER EN UNA CAZU ...