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Ensalada de lechuga, pescado, marisco y frutos secos

  Hoy os traigo una ensalada rica y completa ya que combina pescado, marisco, frutos secos y verduras. Al ser tan completa puede ser plato único. No pongo las cantidades porque depende de las personas. Espero que os guste! Si no te quieres perder ninguna receta sígueme en las redes sociales:     PAGINA DE FACEBOOK       YOU TUBE (Suscríbete) &nb ...

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Menú sin lactosa

Son muchas las personas que padecen de alergia o intolerancia a la lactosa. Si perteneces a este grupo, tendrás que eliminar la lactosa de tu dieta. Aunque en principio puede parecer difícil, son muchas las opciones disponibles sin necesidad de caer en la monotonía. Nuestro menú de esta semana es un menú sin lactosa, pero lleno de sabores intensos y variados. ¿Quieres conocerlo? Sigue leyen ...

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Pancakes de avena deliciosos y saludables -Sin azúcar, harina o aceite-

Yo soy una amante de la avena, amo incluirla en mis desayunos pues además de sus múltiples beneficios para la salud, es muy versátil. Algunos de sus beneficios son: * Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre lo cual beneficia a las personas diabeticas. * Mejora la digestión pues facilita el tránsito intestinal ayudando a prevenir el estreñimiento. * Es un carbohidrato de absorción len ...