Judías blancas con queso azul, una irresistible manera de comer legumbres

Las legumbres es un alimento que deberíamos incluir en nuestro menú semanal al menos dos veces por semana, porque aportan muchas cosas buenas y tienen pocas calorías (al menos, según cómo las cocines o con qué las acompañes, claro). Lo que nadie les puede negar es que son una gran fuente de proteína vegetal, fibra, hidratos de carbono, minerales y vitaminas. Así que, si las cocinas de forma ligera, adelante, disfruta de ellas sin preocuparte.

En la receta de hoy no os mostraremos cómo cocinar legumbres de la forma más tradicional, no porque no nos encanten, sino porque nos gusta descubriros nuevas y originales maneras de disfrutar de la cocina. Ya lo hicimos hace unos meses, cuando os explicamos cómo cocinar unas lentejas con marisco, un plato muy original y sorprendente, y ahora esperamos hacer lo propio con la siguiente receta: judías blanas con queso azul.

No es un plato ligero, empecemos por advertirlo, pero es exquisito y diferente. Es especialmente recomendable para los amantes de los sabores y los quesos fuertes y para quienes les aburra comer judías de forma más clásica. Contiene, además de judías y queso azul, almendras, miel, vinagre y mostaza Dijon.

INGREDIENTES

Para 4 personas necesitaremos:

150 g de judías blancas

Laurel

Aceite de oliva

Vinagre de jerez o módena

Miel

Mostaza Dijon

Sal y pimienta

Almendras tostadas

200 g de queso azul

LA RECETA

Antes que nada, queremos comentar que este plato se puede elaborar con judías crudas, que deberemos cocer primero, o también con judías de bote ya cocidas. En ambos casos el resultado es excelente y la ventaja de la segunda opción es que podemos prepararlo en menos de 20 minutos.

Pon las judías en una sartén con un poquito de aceite y un par de hojas de laurel. Tenlas al fuego unos minutos, lo suficiente para que cojan el gusto del laurel, pero sin pasarse para que no se deshagan. Retíralas del fuego y resérvalas.

Añade en un recipiente para batir 4 cucharadas de aceite de oliva, 2 de vinagre, 2 cucharaditas de miel, 1 de mostaza Dijon y sal y pimienta al gusto. Mézclalo todo muy bien y vierte el aliño sobre las judías, que deberás volver a poner a fuego lento, removiendo con suavidad.

Añade la almendra y vuelve a remover.

Emplata el resultado y ponle por encima el queso azul desmenuzado.

Listo, ya podemos disfrutar de este sabroso plato, que podemos comer tanto en invierno como en verano. En el primer caso, lo podemos servir calentito y disfrutar de cómo el queso azul se funde con las judías y su aliño. Para los días de más calor, podemos servirlo frío, a modo de ensalada. !Están igual de apetitosas¡

Judías blancas on queso azul


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