MAGDALENAS BAJAS EN GRASA MUY BUENAS-RECETAS DE YOLA-

Ingredientes para 10 6 cucharadas de salvado de avena unos 85 o 90 gramos2 cucharadas de salvado de trigo(opcional)1 huevo y 2 claras Edulcolorante al gusto Dos yogures desnatados naturales 10 gr de cacao desgrasado 100% puro: Elaboracion juntamos todo menos el cacao , las claras bien subidas a punto de nieve a partamos un poco de la mezcla y la juntamos con el cacao para hacer una crema oscura d ...

BIZCOCHO DE AVENA Y LIMON LITHG 2 cucharadas de maicena (30 gr)(OPCIONAL) yo no le pongo 6 cucharadas de salvado de avena (85 o 90 gr) 2 yogures desnatados de sabor limón Una cuchara de zumo de limón Edulcolorante al gusto 3 claras Y una cucharadita de postre de levadura remover todo bien con varilla y las claras a unto de nieve y 30 minutos al horno precalentado a 180 o 200 grados si quieres ve ...

TARTA DE QUESO: INGREDIENTES 1 HUEVO 1 CLARA DE HUEVO 200 GRAMOS DE QUESO BATIDO 0% MG DESNATADO EDULCOLORANTE AL GUSTO CANELA se bate todo menos la canela se mete al microondas 3 minutos y despues hormo unos 15 minutos esperar que cuaje cuando este se le espolvorea canela riquisimoooo si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del bus ...

Mahonesa sin aceite 2 cucharadas de queso batido 0% Y yema de huevo cocida Una cucharadita de café de mostaza de dijo Unas gotas de vinagre Unas gotas de edulcorante Se remueve todo sin que queden grumos y se deja enfriar un rato si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscadorwww.facebook.com/recetasdeyoladukanitoso buscame en ...

INGREDIENTES LECHUGA , ATUN NATURAL , PEPINO , PALITOS DE SURIMI, QUESO FRESCO DE BURGOS TODO A PEDACITOS Y AL GUSTO ENVUELTO EN SALSA DE YOGUR LITH REPARTIR EN DOS HOJAS LIMPIAS Y GRANDES DE LECHUGA , EL TOMATE VACIO Y UTILIZAMOS LA CARNE DEL TOMATE Y RELLENAMOS DE ENSALADA COMPLETA si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del buscad ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 250 GRAMOS DE GARBANZOS 350 GR DE ESPINACAS AJO EN POLVO TACOS DE JAMÓN DESGRASADO CAYENA EN POLVO ELABORACIÓN YO USO GARBANZOS DE BOTE Y ESPINACAS DE BOLSA CONGELADA ENJUAGO LOS GARBANZOS Y DESCONGELO LAS ESPINACAS JUNTO EN UNA SARTÉN CON AJO Y PIMENTÓN CAYENA DOY UNAS VUELTAS Y AGREGO TACOS DE JAMÓN UNOS MINUTOS MAS Y LISTO SERVIR CALIENTE FÁCIL, SENCILLO RÁPIDO Y ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 1 KILO DE TOMATES 1 PEPINO 1 PIMIENTO VERDE 1 DIENTE DE AJO 1 CUCHARADITA DE CAFÉ DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA 1/2 CUCHARADITA DE VINAGRE DE MANZANA SAL CLARA DE HUEVO COCIDA JAMÓN EN TACOS ELABORACIÓN PONEMOS EL HUEVO A COCER Y LOS TOMATES LOS PELAMOS Y TROCEAMOS SE PASA TODO POR LA BATIDORA MENOS LA CLARA Y EL JAMÓN A TACOS SE SIRVE BIEN Y ESPOLVOREAMOS CLARA DE ...

Pollo adobado en mi dieta para salir del aburrida pechuga a la plancha Mezclar en un bol orégano. Tomillo. Albahaca. Zumo de limón. Un chorro de vinagre de vino . sal. Y tomillo se untan bien las pechugas y se meten a macerar una hora al frigo y después asadas sin gota de aceite ni sal ni nada ya lo llevan todo si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegal ...

INGREDIENTES MUSLOS DE POLLO O MUSLO Y CONTRAMUSLO O PECHUGA SIEMPRE RERITAMOS LA PIEL SAL PIMENTAMOS Y METEMOS AL HORNO SIN ACEITE EN EL MICROONDAS COLOCAMOS EN UN BOL CON AGUA DOS CEBOLLAS PARTIDAS EN AROS CON SAL Y PEREJIL Y DEJAMOS HASTA QUE ESTEN BLANDITAS CUANDO EL POLLO YA CASI ESTE COJEMOS LA CEBOLLA MEZCLAMOS DOS CUCHARADAS DE TOMATE SIN AZUCAR Y PIMENTON PICANTE Y VERTEMOS POR ENCIMA DEL ...

INGREDIENTES PARA DOS PERSONAS 180 o 200 GR DE CARNE DE TERNERA MAGRA EN TACOS SAL 100 GR DE ZANAHORIA 100GR DE CHAMPIÑON GUISANTES(OPCIONAL) 1/2 CEBOLLETA 1 PASTILLA DE CALDO DE CARNE AGUA PIMENTON PICANTE O DULCE ELABORACION PICAMOS LA CEBOLLETA EN PEQUEÑITO Y METEMOS A UNA CAZUELA YO NO AGREGO ACEITE SI NO AGUA PERO UN PELIN DE ACEITE SI QUEREIS Y TODO JUNTO ZANAHORIA A PEDACITOS LA CARNE A TAC ...