MEJILLONES EN SALSA LIGERISIMO

MNE

Imagen 0


INGREDIENTES
1 KILO DE MEJILLONES
HOJAS DE LAUREL
PIMIENTA EN GRANO
CEBOLLETA
RIMIENTO ROJO 
PIMIENTO VERDE
BERENJENA
CALBACIN
AGUA 
SAL
1 CUCHARADITA DE CAFE DE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA

ELABORACION

 LIMPIAMOS Y COCEMOS LOS MEJILLONES PARA QUE SE ABRAN CON UN POQUITO DE AGUA , SAL Y PIMIENTA EN GRANO Y PEREJIL, UNA VEZ ABIERTOS SACAMOS Y RESERVAMOS, LA SALSA
CON MEDIO PIMIENTO ROJO Y VERDE Y UN PEDAZO DE BENEGENA Y OTRO DE CALABACIN NOS HES SUFICIENTE (NO HACEN FALTA  ENTEROS) CORTAMOS A TAQUITOS MUY PEQUEÑITOS HACEMOS UNA SALSA REHOGANDO CON EL MINIMO ACEITE AÑADIMOS EL TOMATE NATURAL A FUEGO LENTO .
JUNTAMOS LOS MEJILLONES Y DEJAMOS UNOS MINUTOS PARA QUE SE MEZCLEN SABORES , SERVIR CALIENTE DELICIOSO   Y LIGERO


SI QUIERES VER MAS RECETAS SANAS Y BAJAS EN GRASA PINCHA EN EL ENLACE O COPIALO Y PEGALO EN  EN LA BARRA DEL BUSCADOR
www.facebook.com/RecetasDeYolaDukanitos

O BUSCAME EN LA FAN PAGE DE FACEBOOK RECETAS DE YOLA


Imagen 0


 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.
Etiquetas: recetas de cocianrecets de marisco7recetas de dietarecetas de cocinarecetas de primeros

Recomendamos

Relacionado

Blog de Recetasyola
reetras de postres lithg recetas de dieta recetas de cocina ...
GELATINA DE CACAO DESGRASADO LITHG

Gelatina de cacao desgrasado si variamos el agua por un café largo con edulcorante se hace la gelatina de cafe mejor descafeinado 250 mil de agua ( se le puedo poner leche mas calórico pero mucho mas rico)10 gramos de cacao desgrasado3 laminas de gelatina neutra1 cucharadita de edulcorante liquido 1 dedo de cafe (para potenciar el sabor del cacao)truco 67 calorias y esta mmmmmmmm SI QUIERES VER ...

Blog de Recetasyola
recetas de dieta recetas dulces recetas de cocina ...
BOMBONES HELADOS DE BLANCOS (DUKAN)

INGREDIENTES 3 CUCHARADAS SOPERAS DE LECHE EN POLVO DESNATADA( SE PUEDE HACER CON LECHE DESNATADA LIQUIDA PERO YA NO QUEDA TEXTURA BOMBON SI NO HELADO) 3 CUCHARADAS DE LECHE LIQUIDA DESNATADO UNA CUCHARADITA O DOS DE EDULCOLORANTE LIQUIDO EN MOLDES Y AL CONGELADOR DE SILICONO MEJOR PUES SE DESPEGAN GENIAL CAMBIANDO EN VEZ DE LECHE LIQUIDA CAFE LIQUIDO Y HACEMOS BOMBONES DE CAFE CON LECHE CAMBIAN ...

Blog de Recetasyola
recetas de primeros recetas de segundos general ...
BOMBONES DE AVENA

INGREDIENTES 1 cucharada de salvado de avena 1 cucharada de salvado de trigo 1 cucharada de edulcolorante liquido 1 clara Aromas al gusto 1 cucharadita de cafe ( de las pequeñas )de cacao desgrasado 100% puro 1 cucharita de café de levadura 1 cucharadita de postre de crema de queso o queso batido 0% ELABORACION Mezclamos todo menos la crema de queso hacemos bolitas ponemos en un papel de hornear ...

Blog de Recetasyola
recetas postres recetas de dieta recetas bajas en grasa ...
TARTITA DE QUESO-RECETAS DE YOLA-

TARTA DE QUESO: INGREDIENTES 1 HUEVO 1 CLARA DE HUEVO 200 GRAMOS DE QUESO BATIDO 0% MG DESNATADO EDULCOLORANTE AL GUSTO CANELA se bate todo menos la canela se mete al microondas 3 minutos y despues hormo unos 15 minutos esperar que cuaje cuando este se le espolvorea canela riquisimoooo si quieres ver mas recetas sanas y bajas en grasa pincha en el enlace o copialo y pegalo en en la barra del bus ...

Blog de Recetasyola
recetas de segundos recetas de cocina general ...
SEPIA (POTA) RELLENA DE VERDURA

1 SEPIA LIMPIA LA COCEMOS CON UN POCO DE AGUA DURANTE 10 MINUTOS PARA QUE SE PONGA BLANDA , PASAMOS POR LA SARTEN Y LA DORAMOS SEGUIDAMENTE DEJAMOS ENFRIAR Y RELLENAMOS CON PIMIENTOS ASADOS PREVIAMENTO Y MEDIA SABANITA LITHG ENCIMA Y GRATINAR AL HORNO, SI QUIERES VER MAS RECETAS SANAS Y BAJAS EN GRASA PINCHA EN EL ENLACE O COPIALO Y PEGALO EN EN LA BARRA DEL BUSCADORwww.facebook.com/RecetasDeYol ...