Menestra de verduras con tallarines de calamar al Feira

Las verduras la mejor forma de cocinarlas es al vapor, ya que de esta manera conserva todo su sabor, y mantiene sus vitamina y color, en esta receta saludable, la he combinado con unos tallarines de Calamar, y una salsa al feira con ajo, espero que os guste.

Menestra de Verduras con Tallarines de Calamar al Feira


Ingredientes 

150 gr de Brocoli

150 gr de Coliflor

1 Zanahoria Grande

100 gr. de Champiñones Fresco

3 Dientes de Ajo

1 Tubo de Calamar limpio

1 Cuchara de Pimentón de la Vera dulce

Aceite de Oliva Virgen Extra

Sal

Menestra de Verduras con Tallarines de Calamar al Feira


Elaboración

Limpiar y enjuagar bien las verduras, la zanahoria cortarla en Bastones, los champiñones cortados en cuarto, y la Coliflor y el Brocoli los Tronzamos por Ramas. Los Ponemos todo junto en un recipiente para cocer al vapor, y lo cocemos durante 20 minutos, deben quedar al dente.

Menestra de Verduras con Tallarines de Calamar al Feira


Una vez Cocido, enfriar bajo el chorro de agua del grifo con poca presión, escurrir y reserva

Menestra de Verduras con Tallarines de Calamar al Feira


Mientras preparamos el calamar bien limpio y lavado, y lo cortamos en forma de tallarines, con el corte al largo.

Menestra de Verduras con Tallarines de Calamar al Feira


Ponemos en una sartén, el aceite de Oliva virgen extra, y salteamos los tallarines de calamar al fuego fuerte 2-3 minutos añadimos las verduras y salteamos otros 3 minutos, añadimos sal al gusto, y removemos con cuidado, escurrimos y ponemos en el centro de un plato.

Menestra de Verduras con Tallarines de Calamar al Feira


En el Aceite que ha quedado en la sartén y si lo necesitara, añadirle un poco más, doramos los ajos laminados, cuando empiece a dorar, apagar el fuego dejar templar un poco y añadirle el pimentón.

Menestra de Verduras con Tallarines de Calamar al Feira


 Regamos por encima de las verduras y los Tallarines de Calamar, con la salsa al feira, con los ajos.
Menestra de Verduras con Tallarines de Calamar al Feira


Ya tenemos lista la menestra, preparemos la mesa que esto esta para sentarse y a comer.

Buen Provecho................

 [RETO=5]
Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El mantecado, Postre típico de Navidad, muy consumido en nuestros Hogares, aparte de aquí en nuestro País, también está muy implantado en América Latina, siendo muy popular en países como Argentina. Y ...

Flan de Queso, una delicia para los paladares, además si te fija en esta Recetas de Cocina, el Queso que vamos a usar es un Manchego tierno cremoso que le da a esta Receta de Postre, muy buen sabor. Y ...

GAMBONES Pasos para Cocer los Gambones Cocer Gambones y Mejillones Para cocer Gambones congeladas podemos descongelarlas previamente en la nevera, o bien cocerlas directamente congeladas, tan so ...

Os imagináis el sabor de esta rica Tarta de Yema, hecha con Masa Brisa, y terminada en el Horno gratinada el azúcar glas que le ponemos por encima, pues si amigos esta Receta de Postre, también la pod ...

Recomendamos

Relacionado

cocina tradiciona diabeticos entrantes ...

Nuevamente tengo aquí una receta tradicional de la gastronomía de nuestra abuelos, de esos platos marineros, con pescados de cuchilla como se le dice popularmente, el cazón que se acoge a cualquier tipo de receta, bien como la he preparado, también exquisito esta en tomate, y sin decir tiene en adobo, como se le dice en Cadiz y en San Fernando el "Bienmesabe", ha esta receta se puede hac ...

platos

Buenos días! Hoy os propongo una receta muy ligera y saludable. Empecemos con los ingredientes como siempre: - tallarines de arroz - verduras variadas asiáticas - gambas - semillas de sésamo - salsa de soja Lo primero que haremos será preparar los tallarines. Los cocinamos según las instrucciones del paquete y reservamos. En un wok o sartén amplia salteamos las verduras. Una vez las tengamos c ...

primeros platos tallarines espinacas

Hola chicas y chicos! amigos de la buena cocina hoy les traigo una apetitosa receta de tallarines con espinacas. Con esta receta de tallarines con espinaca participamos en el reto de los tres ingredientes. Los ingredientes dados son pasta, verdura y queso. Como pasta hemos escogido tallarines quizás por una cuestión de presentación del plato. La verdura ha sido la espinaca porque nos encanta y ade ...

Comida china Marisco Pasta ...

Todavía no he visitado China pero es un viaje que tengo pendiente y espero hacer algún día. Me atrae su cultura milenaria, sus costumbres tradicionales, su gastronomía, las películas sobre la China Imperial y un montón de novelas que he releído una y otra vez. Cada vez que dan un reportaje me quedo pegada a la pantalla porque siempre hay algo que me sorprende. El saber no ocupa lugar... pero a pes ...

recetas de primeros pastas

Helloooo!!! Aquí estamos con una nueva recetita, de esas que se hacen para aprovechar algo que tenemos por ahí y que hay que gastar jijijij...en tiempos de crisis hay que buscar soluciones a todo antes de tirar algo ;) Quería hacer unos tallarines para almorzar y tenia del día anterior dos filetes de pechuga empanada,así que para aprovecharlo hice esta riquísima receta :D Que tengáis un feliz Ju ...

recetas de primeros comida china

Antes que nada debo decir que no tengo ni puñetera idea de por qué esta receta es "china" o asiática; lo que sea. Supongo que sea porque lo ideal sería cocinar las verduras en un wok y porque vamos a usar la salsa de soja, pero en realidad no he encontrado nada de dónde provienen los tallarines con verdura, pero sí miles de formas diferentes de cocinarlos. Los catalogo como chinos porqu ...

primeros y segundos platos tallarines tallarines de calabacín ...
TALLARINES DE CALABACIN A LA SICILIANA {Reto recetas sanas}

Los Reyes Magos me trajeron una mandolina, y os podréis imaginar...estoy como una niña pequeña con juguete nuevo. Pruebo de todo! No hace mucho vi los nuevos episodios del programa de cocina de Rachel Khoo en Canal Cocina e hizo unos tallarines de calabacín. La verdad es que es una alternativa muy sana y apta para los intolerantes al gluten, además de estar deliciosos ya que quedan crujientes. Hac ...

recetas de primeros verduras

Que sí, que sí. que mis orígenes son navarros. Lo mire por donde lo mire, toda la familia es navarra. Pero yo soy catalana! Y también mi hijo! Eso no quita que no me tire aquella tierra, donde pasé todos los veranos de mi infancia y casi todos los de juventud. Y donde protestaba todos las noches cuando nos sentábamos a cenar porque mi abuela había hecho otra vez verdura: amargón, borrajas... Pobre ...

recetas de segundos carne cremas ...

Esta es la segunda vez que preparo el lomo de esta manera, la primera ya me gusto y esta ha tenido un éxito rotundo en casa. Una receta perfecta para hacerlo con antelación o cuando se tiene muchas personas a comer. Es una forma sencilla de hacerlo, tipo papillote pero cubierto con sal, que hace que el lomo no quede seo y por el contrario queda jugoso y perfecto para piezas gruesas. Fácil de prepa ...

recetas de primeros arroces y risotos caldos ...

INGREDIENTES 2 pax: 180 gr arroz arbóreo 1 boletus mediano 2 trozos de foie fresco 1 cebolla 1 pimiento verde 1 tomate 1 l de caldo Vino blanco seco Mantequilla Sal y pimienta Para el caldo: 1,5 l de agua 1 carcasa de pato 1 zanahoria 1/2 cebolla 2 dientes de ajo ELABORACIÓN: Lo primero y más importante como en todas las recetas de arroz es tener un buen caldo, así que vamos a ello. Doramos la car ...