Menú completo para niños

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Esta receta es ideal para compartir con los más pequeños de la casa, es decir, es un menú completo que combina todo lo nutritivo como la pasta, vegetales y el pescado. Además a los niños les encanta los macarrones con queso, es una buena idea si te preocupas por la alimentación de tu familia y además quieres probar algo sabroso. Como complemento preparas un divertido guacamole con mango, verás que les va a encantar!
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Filetes de pescado, macarrones con queso, guacamole y chayotes con crema:

Ingredientes para el pescado:

5 filetes de pescado de aprox.

1 cm de ancho 3 huevos

1 taza de harina

2 tazas de pan molido o rallado

sal y pimienta

Para los macarrones:

1 pasta de macarrones o coditos cocidos al dente y escurridos

5 rebanadas de queso amarillo

2 cdas. de fécula de maíz

2 cdas. de mantequilla

2 cdas. de cebolla picada

1 cda. de mostaza

1 1/2 tazas de leche

sal y pimienta

Para los chayotes:

4 chayotes sin espinas en cubos

1 diente de ajo

3 cdas. de mantequilla

3/4 taza de crema ácida

sal y pimienta

Guacamole:

2 aguacates maduros, la pulpa

1 mango en cubitos

el jugo de 1 limón

sal pimienta

Procedimiento:

Filetes:

Pasa por la harina uno a uno todos los filetes cuidando que queden bien cubiertos, en un plato medio hondo agrega los huevos mezcla y sazona con sal y pimienta. Ahí pasa los filetes y después los cubrirás con el pan molido. Calienta aceite y fríe los filetes, escurre con papel absorbente.

Macarrones con queso:

En una cacerola media honda derrite la mantequilla, agrega la cebolla deja que acitrone un poco y mezcla la fécula de maíz y la mostaza, revuelve hasta que se dore la fécula y vierte la leche, sazona y deja a fuego bajo. Cuando empiece a tomarse espeso agrega el queso amarillo, deja que éste se derrita;  puedes agregar consomé en polvo para añadir mas sabor. Cuando la salsa esté espesa agrega la pasta, hierve por 5 minutos mas y sirve. Recuerda no dejar de mezclar la salsa antes de agregar la pasta por que podría pegarse.

Chayotes con crema:

Derrite la mantequilla, sofríe el ajo y agrega los chayotes. Deja a fuego medio hasta que estén medio cocidos, sazona.  Agrega la crema y deja hervir unos 5 o 6 minutos, rectifica sazón. Guacamole: Aplasta con un tenedor la pulpa del aguacate, agrega el mango, el jugo de limón y un poco de sal. Opcional si deseas agregar cilantro picado.



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Etiquetas: generalniños

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