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Menú Semanal (9 al 15 Octubre)

Esta semana traemos otras 14 propuestas de menús, cada vez más otoñales. Menús equilibrados muy variados que te ayudarán a planificar la semana.

Recuerda, con nuestras comidas tenemos que ser muy organizad@s, debemos planificarlas para que la indecisión no nos lleve a comer en el último momento cualquier cosa y mal. Recuerda que puedes buscar más ideas en el Listado de menús de este blog

Para acceder al menú completo, pincha encima de cada comida o cena

LUNES, Comida ► Falsos guisantes con jamón
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/2017/10/falsos-guisantes-con-jamon.html

LUNES, Cena ► Berenjena al pimentón con huevo
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/2017/10/berenjena-al-pimenton-con-huevo.html

MARTES, Comida ► Panini de atún y champiñones
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/2017/05/panini-de-atun-y-champinones.html

MARTES, Cena ► Espaguetis de calabacín con gambas
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/2017/03/espaguetis-de-calabacin-con-gambas.html

MIERCOLES, Comida ► Ensalada césar
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/2017/03/ensalada-cesar.html

MIERCOLES, Cena ► Arroz 4 delicias
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/2017/02/arroz-4-delicias.html

JUEVES, Comida ► Anillas de calamar salteadas al limón
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/2017/03/anillas-de-calamar-salteadas-al-limon.html

JUEVES, Cena ► Hamburguesa casera de espinacas
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/2017/05/hamburguesa-casera-de-espinacas.html

VIERNES, Comida ► Pasta primavera
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/2017/02/pasta-primavera.html

VIERNES, Cena ► Migas extremeñas (adaptadas)
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/2017/06/migas-extremenas-adaptadas.html

SABADO, Comida ► Potaje de vigilia
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/2017/02/potaje-de-vigilia.html

SABADO, Cena ► Tortilla de calabaza
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/2017/10/tortilla-de-calabaza.html

DOMINGO, Comida ► Costillas al horno
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/2017/01/costillas-al-horno.html

DOMINGO, Cena ► Tabulé o ensalada de cuscús
https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es/2017/06/tabule-de-cuscus.html

Pincha aquí para descargar una plantilla vacía para tu menú semanal personalizado. Imprímela en papel para tenerlo a mano y poder hacer tus listas de la compra con antelación.

Fuente: este post proviene de Menús saludables "El Método de la Báscula", donde puedes consultar el contenido original.

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Creado: 06/10/2017 18:10

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