Por cierto.. ¿aún no has visitado la NUEVA SECCIÓN “Tu peso en 14 días” que acabamos de inaugurar? Síguela si tienes que quitarte algún “kilillo” de más. Te irá perfecta y además, por este nuevo Servicio, NO tienes que pagar más.
Como cada semana me permito recordarte de que no te olvides que, con el Planning que te puedes descargar, imprimir y poner en la puerta del frigorífico, tendrás a la vista todos los Menús para poder elaborar la lista de la compra de lo que vas a necesitar para cocinar, de este modo puedes hacer la compra de una sola vez y evitarte hacer varias visitas innecesarias al supermercado.
Cuando vamos al supermercado sin lista de la compra solemos comprar más cosas de las que realmente necesitamos, y olvidar algunas que sí vamos a necesitar. Con una lista de la compra en condiciones, evitarás eso y por lo tanto, una vez más te ahorrarás dinero y tiempo.
Descárgate el pdf con los menús de la semana e imprímelo para tenerlo a la vista en la puerta del frigorífico.
Descargar aquí
Si estás en la fase de Mantenimiento de la Operación TU PESO EN 14 DÍAS, recuerda hacer tu día Détox
cada semana y el ejercicio diario.
Y si no, hacer un día Détox a la semana y un poco de ejercicio cada día, es muy recomendable.
Zumos y Batidos para tu Día Détox
Lunes
Comida: Menú de 40 minutos
Lazos con espinacas y Milhojas de tomate al pesto
Cena: Menú de 25 minutos
Duelos y quebrantos y Ensalada gourmet
Martes
Comida: Menú de 25 minutos
Merluza a la sidra y Guisantes estilo hindú
Cena: Menú de 10 minutos
Milhojas de calabacin
Miercoles
Comida: Menú de 40 minutos
Arroz de montaña y Ensalada tropical
Cena: Menú de 25 minutos
Croissants salados mini
Jueves
Comida: Menú de 25 minutos
Lentejas estofadas con salmón y Ensalada verde
Cena: Menú de 10 minutos
Combinado gallego
Viernes
Comida: Menú de 40 minutos
Pastel de remolacha y ricotta y Boquerones fritos
Cena: Menú de 25 minutos
Tortilla de espárragos
Sabado
Comida: Menú de 40 minutos
Conejo agridulce y Alubias salteadas
Cena: Menú de 25 minutos
Cardo en salsa de almendras y Sándwich multicolor
Domingo
Comida: Menú de 40 minutos
Lasaña de pescado y Ensalada de fresas y vinagreta de sésamo
Cena: Menú de 10 minutos
Ensalada de judias verdes
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