Merienda saludable

Yo ya ando con el chip de #VidaSaludable en modo "On" y todas las comidas que hago al día lo son ;) o al menos eso intento :D Como no quiero aburrirme pronto de éste estilo de vida hago todo lo posible por innovar con formas de comer los alimentos y en ésta ocasión he preparado una rica compota de manzana, sin nada de azúcar ni edulcorantes añadidos, que he acompañado con un delicioso yo ...

. Sándwich y bocadillos. Todas las tardes merendamos o tenemos que dar la merienda a alguien. Unos hacen la merienda más ligera y otros se pegan un festín. Hoy en día lo que os voy a presentar es en si mismo una obra de arte, normalmente nos encanta comerlo y en algunos casos incluso es un alimento completo. Creo que si comemos con prudencia, esto es nos comemos un bocadillo de tamaño medio tirand ...

Buenas tardes cocinillas! Vamos a hacer un plato de lo más rico, refrescante y saludable! A mi siempre me entran ganas de comer sushi pero no todos los días podemos comer ese plato jejeje. Hay una forma más saludable de hacerlos. Os dejo aquí una super receta fácil y sana de comer. Os dejo también el post de instagram para que podáis ver el como lo hice en un video rápido. Espero que os guste tant ...

Vídeo receta del sándwich saludable de atún y aguacate: Sándwich saludable de atún y aguacate Dificultad: muy fácil            Raciones: 2 – 4 personas              Tiempo: 10 minutos Ingredientes: 4 rebanadas de pan para sándwich 1 aguacate maduro 120 gr de atún en aceite escurrido 1 tomate 1/4 de cebolleta Un puñado de pepinillos Una cucharadas de maíz; unos 30 gr 125 gr de yogur natural ...

¿Estás buscando una opción saludable y deliciosa para disfrutar en cualquier momento del día? Pues no busques más porque en este post te presento una increíble receta que combina la cremosidad del yogur al estilo griego con la frescura de las fresas, el toque crujiente de los frutos secos y la jugosidad de la granada, esta combinación de ingredientes también ofrece numerosos beneficios nutriciona ...

Hoy vamos a ver cómo preparar un helado de aguacate saludable y sin azúcar. Se trata de una receta súper fácil de hacer, muy versátil y que queda delicioso. Además, os enseño un par de maneras de presentarlo: Como bolas de helado de aguacate, de toda la vida Dentro de su propia cáscara, con un bombón en medio Los bombones que he puesto yo son los bombones de stracciatella que os enseñé hace nada, ...

¡Hola! Esta vez quiero compartir con ustedes una idea super rápida, sencilla y deliciosa de preparar un snack nutritivo en casa, con menos grasa y sal que los comerciales, podemos involucrar a los más pequeños de la casa en la elaboración de estos platanitos para que así se sientan partícipes de lo que se están comiendo (increíblemente así se comen las cosas con más gusto y alegría). Cuando vivía ...

No es ningún secreto si te digo que el verano esta llegando y que toca cuidarnos un poquito más...¿verdad? Quizás seas de las pocas afortunadas que pueden permitirse el lujo de comer todo lo quieran sin engordar una pizca... ...amiga...¡no sabes como te envidio! ^^ Quedó claro que ese no es mi caso. Y desde que empecé con el tema de las galletas decoradas y los cupcakes es difícil no caer en la t ...

ENSALADA COMPLETA FÁCIL Y SALUDABLE. Esta receta es ideal para cualquier época del año, pero en verano es cuando mas nos apetece porque es refrescante, saludable, fácil y rápida de hacer así que no necesitamos estar mucho tiempo en la cocina, los ingredientes combinan a la perfección por lo que la mezcla de sabores es deliciosa, la vinagreta le da ese punto de sabor diferente que hace que este pla ...

Una buena nutrición es parte integrante de la lucha por mantener un peso saludable. Comer una dieta equilibrada llena de alimentos ricos en nutrientes es la clave para mantener tu cuerpo a un peso saludable y evitar los riesgos para la salud asociados al sobrepeso u obesidad. Pero comprender la nutrición puede ser difícil. Comer sano no es tan sencillo como seguir una “dieta” de alimen ...