Cocina

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Merienda saludable

Me gustaría bajar de peso, y para eso debo intentar comer menos. Debo pasar de desayunar dos veces, a comer algo ligero, de no almorzar y comer puras chucherías y porquerías, a comer un almuerzo que me nutra y guste. Dejar de comer toda una canilla de pan en la cena, y comer un sandwich individual o algo mejor.
Tengo tantos malos hábitos alimenticios que debo parar.
Hoy me ha gustado este aperitivo sencillo:


Equivale simplemente a picar una o dos zanahorias en tiritas, se sofrien (o sólo se hacen a la plancha) en un sartén, medio aguacate hecho puré o picado en cuadritos, y un limón para sazonar.
La foto no es mía, pero delicioso, lo afirmo.
Que tengan un buen día, siempre tienen la oportunidad de mejorar.
Aporte calórico:
Zanahorias (dos): 80 cal
1/2 Aguacate: 200 cal
Limón: 30 cal
Total aproximado: 310cal
Recuerda que las calorías son solo una referencia aproximada, no te concentres mucho en ellas, sino en los nutrientes que te de la comida que consumes.
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