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adelgazar camarones dieta ...

Tacos de camarón, deliciosos y saludables! #DMA

Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo total: 40 minutosPorciones: 2 Fase: 3¿A quién no le encanta la comida Mexicana? En mi viaje a Mexico hace unos meses, tuve la oportunidad de probar diferentes tipos de comida, fue una maravillosa e inolvidable experiencia. Quedé sorpren ...

comer con poco comida de cuchara garbanzos ...

Garbanzos con salchichas

Los garbanzos es una de las legumbres mas completas en cuanto a aminoácidos. Para que nuestro cuerpo funcione a la perfección necesitamos los aminoácidosEstos son la base de todos los procesos metabólicos. Nos ayudan a almacenar y repartir bien todos los nutrientes: agua, grasas, carbohidratos, las proteínas, los minerales y las vitaminas.Muchas de las enfermedades actuales son derivadas del estré ...

MERMELADA NECTARINAS

Mermelada de nectarinas al aroma de vainilla

Otra fruta de temporada de delicioso sabor es la nectarina. La nectarina es una fruta muy parecida al melocotón pero con una piel lisa que se asemeja a la ciruela. En realidad es una variedad del melocotón tratada de manera transgénica.La excelencia de la nectarina es que es el fruto carnoso que mayor cantidad devitamina B3 posee de la naturaleza, la cual participa en el metabolismo de los nutrie ...

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Formas de cocinar el huevo

Todas las maneras de cocinar Huevos: Frito, Cocido, Tortilla.... El huevo es un alimento muy completo, rico en proteínas que beneficia al funcionamiento del hígado y ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón, gracias a su alto contenido en vitamina B. Son un alimento excelente para todas las edades porque regulan los procesos metabólicos y proporcionan elasticidad en los tejidos. Para ...

Pescados y mariscos

Guiso de patatas con calamares

La primavera nos tiene locos con los cambios tan bruscos que está mostrando, y hay días en los que necesito un buen guiso calentito que atempere el cuerpo.Hoy haré unas patatas con calamares que encantan en casa y que es realmente sencillo de cocinar.El calamar tiene una gran cantidad de yodo, que es muy bueno para nuestro metabolismo, ya que regula el nivel de energía y el correcto funcionamiento ...

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Picadillo de chayote

El chayote, chayota, tayota o papa del aire contiene mucha agua y pocas calorías, alto en potasio lo convierte en un alimento adecuado para controlar los líquidos en el organismo, ya que el potasio ayuda a eliminar la retención de líquidos. Rico en minerales, especialmente en zinc primordial en la formación de enzimas y en el metabolismo de las proteínas, en la salud de nuestras defensas, la forma ...

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Romanescu con salsa de naranja

He establecido para los lunes dieta para mi cuerpo serrano, gran experto en aprovechar toda caloría de fin de semana.Intento que no sea un castigo para mi ánimo que a fín de cuentas, aunque he de asumirlo, no tengo culpa de albergar y dar morada a ese gen metabólico perezoso.Así que mis platos de dieta los procuro alegres y llenos de color.Solo con verlo apetece ¿verdad? Está realmente rico y es u ...

Recetas saladas

Ensalada de Parmesano y membrillo en cesta de hojaldre

No sé si sabéis que soy adicta a las ensaladas. Supongo que es supervivencia, después de tantos años cuidando mi peso, no hay día que no me prepare una, y es que, queridos míos, tengo un metabolismo bastante lento y, si no me cuido, cojo mucho peso.Esta tendencia a engordar es algo que ya tengo muy asumido, pero cuando eres adolescente y la hermana, con la que te llevas quince meses, es un pivón,. ...

Rollitos de calabacín con queso crema y orégano

Llevo unos meses trabajando en consulta como nutricionista y lo que más recalco siempre a la hora de perder peso es que las cenas sean muy ligeritas, ya que a partir de la tarde el metabolismo baja en picado, preparándose para el reposo.Una opción vegetariana serían unos rollitos de calabacín con queso de untar light y orégano.Muy fáciles de preparar.Se lamina un calabacín con un pelapatatas, se p ...