Cocina

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5 ideas encontradas en Cocina.


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brócoli HUEVO MS11 04122017-10122017 ...

Tortilla de brócoli

La tortilla de brócoli es una tortilla riquísima y diferente con esta verdura que nos aporta vitaminas, previene de enfermedades cardiovasculares, fortalece los huesos y tiene antioxidantes, Buen provecho!!!Menú:Brócoli (+150gr) , completar con más verdurasUn huevo Pan (comida 40gr, cena 20gr) Postre (Fruta o Yogur)Elaboración:Rallar una cabeza de brócoli previamente lavada. Cocer al vapor en el m ...

CARNE cerdo hígado ...

Hígado encebollado

Si eres amante de la casquería, seguramente te gustará esta receta. Es un plato muy económico y especialmente beneficioso para aquellas personas con anemia porque es muy rico en hierro.Menú:Pimentada u otra ración de verduras (250gr)Hígado de cerdo o ternera (120gr)Patata cocida (100gr) + Sin panPostre (Fruta o Yogur)Elaboración:Trocear el hígado en dados y salpimentar. Añadir adobo (receta aquí)C ...

cebolla fideos merluza ...

Sopa de pescado

Cuando el frío aprieta, las sopas son nuestras aliadas. La de pescado es riquísima y admite todos los pescados y mariscos que prefieras. Añádele muchas verduras y tendrás un menú completo y reconfortante, Buen provecho!!! Menú:Verduras de la sopa (pimiento rojo, cebolla y zanahoria, 250gr)Merluza sin espinas (150gr)Fideos en crudo (40gr) + Sin panPostre (Fruta o Yogur)Elaboración:Prepara un caldo ...

Menús Semanales MS11 04122017-10122017

Menú Semanal para adelgazar (4 al 10 Diciembre)

Nos tardaba el frío pero el invierno ahora si que está aquí, ha llegado y de que manera. Pero a puertas de las tan temidas Navidades, tenemos que seguir cuidándonos para que en Enero no llevarse el susto tan grande al subirse a la básculaRecuerda, pincha encima del nombre subrayado para acceder al menú completo:LUNES, Comida Pasta boloñesa vegana LUNES, Cena Revuelto de grelosMARTES, Comida Sop ...

CARNE cebolla MS11 04122017-10122017 ...

Pimentada con pechuga

Una pimentada de invierno con la que te chuparás los dedos, menú sencillo y rico Buen provecho!!!Menú:Pimentada (250gr)Pechuga de pollo (120gr)Arroz cocido (100gr) + Sin panPostre (Fruta o Yogur)Elaboración:Cortar en tiras 2 pimientos grandes y una cebolla grande.Pochar lentamente con medio vaso de tomate frito caseroAñadir la pechuga en filetes en la pimentada y tapar para que se cocineAcompañar ...