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niveles de colesterol

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Los huevos NO aumentan los niveles de Colesterol

¿Eres de los que piensa que comer más de dos huevos a la semana es dañino para la salud?Uno de tantos mitos desmontados.Desde pequeños nos dijeron que consumir muchos huevos era malo y que estaba directamente relacionado con el aumento de los niveles de colesterol, entre otras cosas.Sin embargo, con el paso del tiempo, diversos estudios científicos se han encargado de desmantelar esta creencia pop ...

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Garbanzos con pavo y borraja

Tengo unas borrajas y voy a preparar algo diferente de las clásicas con patatas. Hoy tengo ganas de preparar plato de cuchara.La borraja es una verdura rica en vitaminas (A, B1, B2, C y D) ácidos grasos y en minerales como: potasio, hierro, calcio, magnesio y fósforo. Con grandes propiedades diuréticas, rebaja los niveles de colesterol, previene el estreñimiento, estabiliza los niveles de azúcar e ...

Batidos Licuados zumos

Batido de macadamia, pera y mango

Ideal para combatir el colesterol, La nuez de macadamia y las semillas de sésamo contienen grasas saludables que ayudan a bajar el colesterol, igual que las pectina de las peras.Curiosidad: Para aprovechar mejor los beneficios de la nuez de macadamia hay que comerla sin tostar ni salar, Dejándola seis horas en remojo o elaborar en casa la leche vegetal con 200gr de nueces por litro de agua.Ingredi ...

Ensaladas Receta recetas light ...

Ensalada de tofu y nueces

Tras el verano y sus excesos asociados toca cuidarse un poquito. Yo lo llamo la operación post-bikini. Y para ello nada mejor que empezar a cuidarnos con una deliciosa ensalada de tofu y nueces.Además del componente estético cuando nos pasamos con la comida, que nos hace coger unos kilitos, no hay que perder de vista el temido colesterol. Cada vez más gente se ve afectada por altos niveles de cole ...

CARNES LIGHT

Hamburguesas de carne light. Sólo 102 kcal. por unidad!!!!!

Cuando estamos a dieta por exceso de peso, debemos reducir grasas, harinas y azúcares. Cuando estamos a dieta por el colesterol es importante reducir la grasa lo mas que se pueda. Capítulo aparte merece la dieta hiposódica, la que es baja en sodio, o reducida en sal. Ya sea por retención de líquidos que pueden trastornar un poco algunos niveles en sangre u orina e incidir en el peso o bien por hip ...

Almuerzo Aperitivo Pescado y mariscos ...

Pescado frito a la cerveza

Deliciosos filetes de merluza cubiertos de la mas rica y crujiente cobertura.El pescado frito es una de mis comidas favoritas aunque  pocas veces lo preparo así ya que tengo que cuidar mis niveles de colesterol pero de vez en cuando me doy un gusto como este , pero  eso si ,sin que se entere mi doctora.Podrán usar cualquier pescado blanco  y firme ya sea de río o mar.Ingredientes1 kilo de filetes. ...