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Nutrición espárragos nutrición

Conoce todas las propiedades de los espárragos

Espárragos, ligeros y depurativosTanto los espárragos blancos como los trigueros son una fuente abundante de nutrientes para nuestra salud, pues nos aportan: hierro, vitamina A, C, E y K; ácido fólico y folato, nutrientes esenciales durante el embarazo.Debido a su efecto diurético, los espárragos frescos, compensan el consumo excesivo de sal, mejorando el control de la hipertensión y la inflamació ...

Carnes Cordero

Jarretes de cordero al vino blanco

Jarretes de cordero al vino blancoHola a todos... Hoy es traigo otra deliciosa receta preparada con cortes de cordero no tradicionales, una campaña promocionada por Interovic, para estimular el consumo diario de la carne de cordero, que es una fuente rica y sana de nutrientes y vitaminas esenciales para nuestra alimentación. Se tata de unos jarretes, que son la parte alta de la pierna que va desde ...

carne de canguro ensalada Salado ...

Filete de canguro con pimienta de papaya, chips de boniato y ensalada con vinagreta de miel de Manuka

Sé que muchos os habéis propuesto hacer dieta o comer más ligero.No os asustéis de esta receta, ya que la carne se hace a la plancha y está acompañada de una rica y nutritiva ensalada. Lo de los Chips será solo un pequeño capricho A simple vista la carne de canguro es en aspecto muy similar a la de ternera.Esta carne nos aporta un alto número de nutrientes esenciales y muy poco en grasa. Así que.. ...

cocina Segundo plato arroz ...

Guiso de lentejas y arroz con pollo

Este guiso de lentejas y arroz con pollo, es una receta súper completa. La podéis poner como plato único y luego postre.Las lentejas ricas en vitaminas y minerales e incluso aportan  nutrientes esenciales como ácido fólico y antioxidante que protege a las células de nuestro organismo contra la oxidación. El arroz tiene un gran contenido nutricional y es un alimento muy saludable para el corazón. Y ...

nutrición menús semanales #alimentos para la piel ...

Menú Semanal: cuidado de la piel

Nuestro menú semanal va dedicado al cuidado de la piel. Te contamos que alimentos son buenos para la piel y cómo incluirlos en tu dieta en nuestro menú semanal. Ahora que llega el verano la piel sufre y tenemos que prestarle mayor atención. Por suerte, hay ciertos alimentos que son beneficiosos para la piel, ya que contienen nutrientes esenciales que te van a ayudar a proteger la piel desde dent ...

Sin categoría

Muffins de jengibre (Gingerbread Muffins)

Se que aún no es Navidad , pero tenía muchas ganas de probar esta receta y de compartirla con ustedes Más allá de que estos muffins se preparan rapidísimo y salen muy esponjosos ¡Están llenos de beneficios!  Porque el jengibre, entre otras cosas, favorece la digestión, mejora el flujo sanguíneo, disminuye las migrañas y ayuda en la absorción y asimilación de nutrientes esenciales ¡Toda una medicin ...

Sin categoría alcachofas berza ...

6 recetas con verduras de invierno

Te traigo un recopilatorio de recetas con verduras de temporada. El consumo de verduras de temporada es importante porque conservan y mantienen sus propiedades nutricionales intactas, manteniendo así su aporte de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales. También la textura, apariencia y sabor es más intenso si consumimos la verdura de temporada. Aprovecha la oportunidad que te da la huer ...

Nutrición

Huevos camperos: el secreto de las salsas Choví

El huevo tiene una gran versatilidad en la cocina. Es uno de los alimentos más completos y un ingrediente esencial a la hora de cocinar. Además, tiene un valor nutricional muy valioso para nuestro organismo: Tiene uno 113 kcal y casi no posee hidratos. Las grasas en su mayor parte son monoinsaturadas y se concentran en la yema de huevo. Los nutrientes del huevo aportan muchos minerales y vitaminas ...

ingredientes nutrición menús semanales ...

Menú grasas saludables

No todas las grasas son iguales, ni hay que eliminarlas de la dieta. Hay grasas saludables y son precisamente buenas para la salud, ya que son un nutriente esencial para el organismo. Te ayudamos a perderle el miedo a las grasas con nuestro Menú Grasas Saludables. DESAYUNO     Opción 1: Una manzana. Un vaso de leche de avena con cacao y una tostada de pan integral con crema de avellan ...

Dieta Dieta Baja en Carbohidratos Pasta ...

Lasaña de Mar con Pasta Konjac

Siguiendo un poco la línea de buscar platos que sean deliciosos, sanos y que nos aporten los nutrientes esenciales para que podamos tener energía y afrontar nuestro día a día, te traigo esta deliciosa receta, sencilla pero con sabor. Es alta en proteínas y muy saciante. La receta es para dos raciones y la verdad es que nos salimos de la clásica lasaña de carne. Así que es una buena opción para m ...

Comida Española Comida Vegetariana almendras ...

Almendras fritas, el snack o tapa más delicioso

Almendras fritas Las Almendras fritas siempre  serán un aperitivo delicioso y lleno de nutrientes. Además, contienen aceites grasos esenciales. Pero para consumirlas no tienes necesariamente que comprarlas ya fritas, puedes realizar este trabajo en casa. Así que hoy vamos a mostrarte cómo hacerlas en unos sencillos pasos que te darán como resultado un snack delicioso. Tendrán mucho más sabor que e ...