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nutrición

Operación bikini: apuesta por ensaladas ligeras

Llega el verano y se acerca la tradicional (y temida para algunos) operación bikini y su plato estrella: las ensaladas. Pensar en un plato de ensalada compuesto por unas hojas de lechuga medio pochas y dos trozos de tomate sin aliñar, dan ganas de llorar a cualquiera. Pero en realidad, una ensalada bien hecha es uno de los platos más ricos y nutritivos que se pueden comer, tanto para hacer di ...

#dobleS colaboraciones con bloggers frutas ...

7 postres con frutas para la operación bikini

Llega la época de.... ¡¡¡¡¡ la operación bikini!!!!!Tras los excesos de Semana Santa, Pascua y demás, nos entran las prisas y lo peor, es tener que dejar los dulces. ¡¡¡Ayyyyy, qué pena....!!!Por eso he hecho una recopilación de recetas dulces, de postres con frutas más ligeros, sin harinas, sin lácteos,... solo frutas y poco más para que tomemos vitaminas, fibra y sigamos disfrutando del dulce.¿T ...

Aperitivos Operación bikini receta sana ...

1º Menú Operación bikini

Así tal y como suena!! Después de Semana Santa nos toca ir pensando en la operación bikini, cueste lo que nos cueste aceptarlo!En semanas sucesivas voy a compartir con vosotros algunos menús propios para la operación bikini, es hora de comer sano y quitar algunos michelines que sobresalen, ya que nuestros bikinis y bañadores están esperando en el armario y no podemos darles el disgusto de no po ...

Operación Bikini.

Ya llevamos dos semanas corriendo y privándonos de esas comidas que nos hacen tener esos kilos de más en invierno.Yo he perdido 2 kilos en 10 días y sin pasar hambre y sobre todo muy importante para ello, es el deporte.La alimentación que he llevado ha sido la siguiente, pero esto no quiere decir que mi metabolismo se comporte igual al vuestro, cada persona es un mundo y para dietas más estrictas, ...

MENÚS SEMANALES

Menú semanal del 18 al 24 de abril, venga, que empezamos la operación bikini

Bueno, pues aquí lo tenéis un viernes más, para que podáis planificar la compra.Antes de empezar con el detalle de las recetas comentaros que el menú lo hago a mi gusto, jejeje, pero que podéis cambiar los platos por otros que os gusten más.Un ejemplo claro son los tartar, a mi como me encantan los alimentos crudos lo suelo poner una o dos veces en los menús, si no os gusta con que lo hagáis a la. ...

CHEESE CREAM CUPCAKES-MAGDALENAS ZANAHORIA

Carrot cupcakes, preparándome psicológicamente para empezar la dieta post operación bikini

Buenas, ya he vuelto de mis vacaciones. Han sido muy, muy pero que muy cortitas, aunque no me puedo quejar que no he parado desde Semana Santa.La verdad es que para mi el año empieza en septiembre, es cuando realmente me hago buenos propósitos, este año unos cuantos, comer mejor (de forma más equilibrada), ya os enseñaré un día mi organización (menús semanales en tres partes, mis tuppers para el t ...