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Operación bikini - Menú nº 1

Voy a llamar a estos menús Operación Bikini, aunque estemos en enero, porque es muy descriptivo y da ánimos para conseguir el objetivo de adelgazar ;-).
Este será el primer menú de los cinco..........

Podríamos empezar con un menú de color naranja....


Crema de calabaza light - Tradicional y Thermomix
No lleva crema de leche, ni patata y queda estupenda.

                                 
Ceviche de salmón a los tres cítricos
Ni quites, ni pongas nada, es muy bajo en calorías porque apenas lleva aceite....1 cucharada....
¿Mandarinas de postre? ...para seguir con los cítricos o con esta combinación te puedes permitir un plátano que llena más.
Con esta comida no pega nada el pan, así que aprovecha y te comes unos crackers o unas tostadas para acompañar.
Recuerda que beber agua es el mejor "refresco light" que existe.
Bon appétit!
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