Pastel Calabacín y Atún microondas

Receta fácil, para uno o dos comensales según tamaño dorada y como la vayas a acompañar. Ideal para tupper. Comer sano es posible. 1 Dorada pequeñita 1 bote champiñones pequeños enteros 4-5 dientes de ajo picados pelin aceite perejil y sal En un recipiente apto micro (yo utilicé el estuche de Lekue) pon el aceite y los ajos 3 min 800w Añade los champiñones escurridos 4 min 800w Pon la dorada, con ...

2-3 lomos merluza cebollita picada vino blanco aceite oliva sal especias al gusto En un recipiente apto micro, pon el aciete y las cebollitas 6 min 800w Añade un chorreoncito de vino y sin tapar 5min 800w añade las truchas y las especias. Tapa. 4 min 800w (si no estuviera hecha del todo añade tiempo) Y listo!!

Esta receta la tengo ya publicada para hacerla con la Thermomix, aquí os la dejo para hacerla de forma tracidional y con el micro. Ingredientes (6-8 personas) -400gr calabacín con piel -200gr zanahoria -1 cebolla -30gr aceite -30gr mantequilla -4 huevos -200gr nata -Sal y pimienta al gusto. Trocea el calabacín. Reserva. Trocea la zanahoria Reserva. Trocea la cebolla Recipiente apto micro, el ace ...

Ingredientes 500gr leche 200gr bizcocho 3 huevos 100gr azúcar 2 manzanas 50gr mantequilla. canela molida Pela la manzana, descorazona y parte en gajos finos. En un recipiente apto micro derrite la mantequilla 30sg 800w añade los gajos, remueve para que se empape en la mantequilla 2-3 min 800w En un bol bate el resto de ingredientes (excepto manzanas, y canela) (tmx 1m V6) Incorpora la mezcla obten ...

Ingredientes 500gr de patatas 1 cebolla 1-2 latas escurridas de atún 200gr queso rallado Lava las patatas, pela y trocea (no muy grandes, si quieres mejor laminalas) En un recipiente apto microondas. tapado. con un pelin de aceite (y agua si quieres) 10 min 800w. Añade más tiempo si aun estuvieran duras. En otro recipiente apto micro añade aceite y la cebolla picada. 8 min 800w Agrega las patatas ...

Una sopita ligerita de tomate rápìda, Ingredientes 1/2 cebolla 2-3 tomates pelados y troceados(puedes utilizar los de bote con el liquido que traen tambien) acetie sal y especias (al gusto) cubito-pastilla de caldo En un recipiente apto micro (hondo) pon el aceite y la cebolla picadita. 4 min 800w Añade el resto de ingredientes, añade un poco de agua si hiciera falta. 10 min 800w Bate todo y sirve ...

Veranito, poco tiempo, mucho ocio, playa, piscina, necesitamos recetas rápidas. Además tiempo de verduritas.... y se apetecen, además están más económicas. Así que hoy un pastel con dos verduras, calabacín y zanahoria. Ideal para una jornada de absueto total, o dejarlo preparadito para la cena. INGREDIENTES -500gr calabacines -250gr zanahorias 4 huevos 200gr nata líquida 30gr mantequilla, sal y p ...

400gr calabacín 1 cebolla 3 huevos 50gr cucharada queso parmesano rallado una pieza mozzarela fresca (cortada a trozos) 1 cucharada perejil picado 4 cucharadas de oliva sal y pimienta al gusto Lava los calabacines, despunta y corta en dados. Pela la cebolla y pícala En un recipiente apto microondas pon el aceite y la cebolla picada 3 min 800w añade los calabacines, 10 min 800w Bate los huevos, aña ...

Si quieres aligerar tus comidas que lleven bechamel, puedes utilizar esta de calabacin, es más ligera, menos calórica. y es una buena excusa para tomar verduras. Ingredientes 300gr calabacin 1 cebolla 4 dientes ajo 200gr leche pimienta nuez moscada aceite sal cucharadita rasa maicena corta a rodajas el calabacín, pon 10 min potencia máxima (800w) reserva sofrie la cebolla en aceite 5 min potencia ...

Tengo que perfecciónar la ejecución de esta receta, vamos su presentación, creo que me sobrepasé de relleno. cosa a tener en cuenta. Pero quería acercaros la idea. Ingredientes 2 masas de hojaldre redondas (o base de pizzas) 1 cebolla 200gr atún lata escurrido 200ml nata 2 huevos 100gr queso rallado En un recipiente apto micro, pon un pelín de aceite y la cebolla picada.. 6 min 800w añade el r ...