Cocina

SALUD, HERBOLARIOS Y RECETAS Idea guardada 0 veces
La valoración media de 2 personas es: Excelente

Poderoso y delicioso batido de plátano y fresa

La cocina vegana no sólo se trata de emular sabores de la cocina común, o de encontrar alternativas para comidas sin carne, una dieta vegana va mucho más allá de hallar ingredientes que parezcan carne aunque no lo sean, se trata también de promover el bienestar físico y mental de quienes siguen una dieta de este tipo.

Uno de los mejores implementos de una dieta vegana para lograr este fin son los batidos, y es quizá esta la parte más subestimada de la dieta vegana, aquí no hay curry ni productos de soja o tofu, simplemente son vegetales y frutas en combinación armoniosa. Esta vez se trata de un batido vegano bastante básico pero poderoso y que te recomiendo consumas a diario.

La cocina vegana también incluye deliciosos batidos

La cocina vegana también incluye deliciosos batidos

Ingredientes

250 g de fresas

2 plátanos maduros

300 ml de leche de almendras (o tu leche vegetal favorita)

Los plátanos aportan bastante potasio

Los plátanos aportan bastante potasio

Sí, vamos a hacer un batido de plátano y fresas. Es algo bastante sencillo pero sus implicaciones nutricionales son vastas. Ambas frutas en combinación aporta potasio, vitaminas A, B y C, abundantes minerales y antioxidantes. Es una fuente perfecta de energía para que tu día arranque con todo, y además mantiene en forma el organismo y te ayuda a perder peso, ¿se puede pedir más?

Preparemos el batido

No se trata de ningún método novedoso, simplemente lava bien las fresas - paso importante ya que mal lavadas caen muy mal al estómago - y remueve el pedúnculo, esas hojitas verdes en cada fresa, ahora partirlas por la mitad y trocea los plátanos. Agrega todo en la licuadora y llena con la leche vegetal.

Congela las fresas también para conseguir un batido frío

Congela las fresas también para conseguir un batido frío

Licua por un par de minutos y ya está listo. Hay quienes agregan hielo para que salga frío el batido, o lo meten a la refrigeradora para que se enfríe. Pero hay otra alternativa, si no lo quieres a temperatura ambiente, mete a la refrigeradora por unas tres horas al menos, las fresas y el plátano, también puedes enfriar la leche. Comenta y comparte.

Si te ha gustado el artículo, no olvides que puedes ver muchos más Remedios Caseros de la Botica de la Abuela, visitando nuestra página de Facebook: Remedios Caseros y Naturales. Te esperamos.

Google + Twitter FacebookREMEDIOS NATURALES COCINA VEGETARIANA SALUD GRUPO LMCOPYRIGHT © Alex Borges
Foto Por Cortesía: vegetarianismo.net
Fuente: este post proviene de SALUD, HERBOLARIOS Y RECETAS, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Sopa de tomate picante

Las sopas picantes tienen un encanto único, abren el apetito, son excelentes para despertar el sistema inmune y ayudan a recuperar electrolitos, te llenan de energía y te ponen de buen humor, son en g ...

Sopa italiana de pesto

Las sopas son vistas normalmente como alimentos sencillos, de preparación simple y con poco encanto. Una entrada caliente o un platillo rápido para llenar la barriga en una tarde nublada, sin embargo ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

recetas yo dulce y tu salado

Batido de fresa y plátano

Hola! hola!!! La receta de hoy es de lo mas sencilla pero lo mas rico que vas a probar en tu vida. Se trata de un batido de fresa y plátano que te hará llorar del gusto. La receta pertenece al reto #yodulceytusalado que hago junto a Patypeando y que este mes el tema era comida bebible, y yo lo tenia claro, tenia que hacer este batido que nos preparaba mi madre a mi hermana y a mi en verano para m ...

general bebidas cocktails frutas helados y yogures thermomix

Batido de Fresa y Plátano

Ahora que viene el buen tiempo apetece algo fresquito y que mejor que un batido, además aporta vitaminas gracias a la combinación de frutas y leche siendo muy saludable. Esta preparación da para 2 vasos grandes. También estoy en Facebook pincha aquí, en Twitter, Google+ o en Instagram me haría muchísima ilusión vuestro apoyo. Un Me gusta, Mil Gracias! Besitos y Bon Appétit ;-) Si queréis ver la ...

batidos / frutas batido fresas ...

BATIDO DE PLÁTANO Y FRESA

El crepitar de los fogones www.elcrepitardelosfogones.com BATIDO DE PLÁTANO Y FRESA, indudablemente, una opción excelente para tomar nuestra ración diaria de fruta. Asimismo es un buen recurso para tod@s aquell@s que les cuesta comer las frutas. En la preparación de los batidos se emplea la fruta entera, no solamente el zumo, por lo tanto son abundantes en vitaminas, fibra y minerales. Un batido ...

Batido Recetas Recetas Sanas ...

Batido de fresa y plátano

Los batidos son fuentes de energía y saludables siempre que los hagas con productos naturales. Te animo a que prepares tus propios batidos. Este es de los más sencillos, no está nada mal para empezar. Y si queréis más recetas de batidos, está el Batido Energético (ver receta) que esta delicioso. Necesitaremos muy pocos ingredientes y puede haber variantes básicas como la leche, podéis poner de ave ...

Batidos Desayunos Vegano ...

Batido de fresa y plátano (vegano)

Este batido de fresa y plátano lo preparé hace ya más de un mes, cuando empecé a ver los primeros fresones en las fruterías. Y es que, por mucho que me apeteciese, últimamente me costaba encontrar un ratito para sentarme y escribir. Así que cuando vi que tenía una media hora libre entre tarea y tarea luché contra mi necesidad de sentarme en el sofá a descansar y me dije: “escribe ya de una v ...

recetas postres fresas kiwis ...

batido de fresa y kiwi

Ahora que ya viene el veranito, y nos tenemos que volver a poner el bikini... empezamos a sacarnos mas ropa y vigilamos mas lo que comemos, nos privamos de muchas cosas, pero con esta receta fresca, sana y baja en calorías, podemos seguir disfrutando del sabor sin sentirnos culpables. La receta la encontré en la revista saber cocinar, sus ingredientes principales son las fresas y los kiwis, lo úni ...

recetas postres adelgazamiento batidora ...

Batido de fresas y plátano - Thermomix

Introducción y vídeo explicativo. Las fresas no son sólo una deliciosa fruta, sino también un alimento cargado de numerosos beneficios para la salud. Además de su poder como antioxidante, son conocidas sus capacidades antiinflamatorias. Las fresas son bajas en calorías y contienen fibra, que ayuda a reducir la sensación de hambre. Están cargadas de antioxidantes que mantiene la salud de las célula ...

batido cocinar con niños fresas ...

Batido de plátano, fresa y yogur de coco

Historia de un batido La niña de seis años miró a su madre y le habló con mucha seriedad: - Mami, si las fresas están tan ricas, el plátano da energía y el yogur de coco me parece tan delicioso ¿se podría hacer un postre que lo tuviese todo? O mejor aún mami ¿Se puede hacer un batido utilizando esas cosas? -Creo que son unos ingredientes perfectos para un batido, aunque yo le añadiría un poco de l ...

Postre Receta Repostería ...

Batido de plátano y Nutella

Batido de plátano y Nutella – Receta de cocina Que yo esté a dieta no significa que en casa todos tengan que comer alimentos bajos en calorías. Esta tarde se me ha ocurrido preparar para mi marido y mi hija este estupendo batido de plátano y nutella. ¡Les ha encantado! Batido de plátano y Nutella – Ingredientes 500 ml de leche 3 cucharadas soperas de Nutella 2 plátanos 1 barrita de cer ...

general 30 minutos o menos bebidas ...

Batido de Plátano y Coco

Este batido está impresionantemente rico, ¡tienes que probarlo! Si tienes antojo de algo dulce, te recomiendo que te lo prepares porque seguro que te va a encantar. Tiene un contenido más elevado de grasa que otros batidos que hemos compartido en el blog, pero está hecho con grasas saludables como son las almendras y la leche de coco. De todas formas, si lo prefieres, puedes eliminar las almendras ...