Cocina

De andar por casa Idea guardada 15 veces
La valoración media de 31 personas es: Excelente

Polos light de yogur griego y frambuesa



Estos polos de frambuesa y yogur griego son deliciosos, light y súper ideales para tomar en verano

Me gusta mucho preparar este tipo de recetas ya que con ellas podemos disfrutar de auténticas delicias al tiempo que cuidamos de nuestra línea

Son muy sencillos, dulces, refrescantes y super healthy así que sin dudarlo forman parte de nuestras recetas caseras de verano



Para hacer estos ricos polos utilizo yogur griego light, con solo 2% de materia grasa y sobre todo con una textura muy cremosa que hace de estos polos un capricho más que saludable

Además es una receta llena de antioxidantes naturales que nos aportan las frambuesas

Casualmente, este verano tengo unas cuantas frambuesas de cosecha propia, nada que ver con las que venden en los supermercados

Tienen un sabor muy dulce y delicado y son el ingrediente ideal para combinar con yogur y miel a la hora de preparar polos caseros

Igualmente nunca faltan en nuestra lista de la compra ya que gustan a todos en general

Solemos comprar bastantes y congelar unas cuantas para tener a mano cuando me apetece preparar smoothies, ya que dan un toque genial a estos ricos batidos de fruta



Ingredientes:

100 gr de frambuesas

500 gr de yogur griego light

2 cucharadas soperas miel

Elaboración:

Poner en un cazo a fuego medio las frambuesas junto con la miel

Dejar reducir unos minutos removiendo para que suelten su jugo

Retirar el cazo del fuego y dejar enfriar

Rellenar los moldes con el yogur griego añadiendo una cucharada de la mezcla de frambuesas y miel más o menos por la mitad

Continuar rellenando con el yogur hasta completar cada molde

Meter al congelador poniendo un palito de madera en cada uno

Congelar al menos unas 4h
Para desmoldar, poner bajo el grifo con agua templada unos instantes



Fuente: este post proviene de De andar por casa, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Overnight de piña con arándanos

Hace ya algún tiempo que preparo Overnight oats en casa Es una manera muy sencilla de preparar un delicioso desayuno que estará listo para disfrutar nada más levantarnos de la cama ya que es una rece ...

Etiquetas: batidos y helados

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

batidos y helados

Polos de yogur y cerezas

Cuando empiezan a subir las temperaturas siempre apetece tomar algo refrescante En el mes de Julio en casa ponemos en marcha los moldes para polos y aprovechamos la cantidad de fruta fresca que nos rodea Cerezas, fresas, frambuesas, albaricoques, nectarinas y un sin fin de fruta deliciosa llena de alegría nuestro hogar Ya están aquí las tardes de verano, de paseos, de playa y mil actividades ...

recetas postres cocinar con niños helados ...

Polos de yogur griego y nocilla casera

Hace unos días le dije a una amiga que durante el mes de julio mi blog solo publicaría helados. No sé si voy a ser capaz de cumplirlo sin grave riesgo para mi salud y mi guardarropa, así que voy a alternarlo con alguna receta de verduras del huerto que está dando muchos frutos este verano. Pero, de momento, para ir cumpliendo un poco lo prometido y para que podáis disfrutar estos calurosos días de ...

cocinar con niños frambuesa helados ...

Polos de frambuesa

El año pasado plantamos un frambueso en nuestro huertito. El año pasado, era un bebé y creo que nos dio una o dos frambuesas. Pero este año se está portando como un campeón y cada día que vamos, nos traemos un buen puñado. Aún no son un montonazo de frambuesas, pero me ha dado para hacer alguna vinagreta y un par de botecitos de mermelada. Y para estos deliciosos polos de frambuesa que os presento ...

dulces pecados Navidad

Vasitos de yogur griego y queso con frutos rojos

VASITOS DE YOGUR GRIEGO Y QUESO CON FRUTOS ROJOS Este postre para servir en copa o vaso, es muy fácil de preparar y seguro que va a gustar a todos en casa, ya que queda muy suave y vistoso. Te va a venir muy bien en ocasiones especiales en las que por poco trabajo y dinero, quieras sorprender a tus invitados con un postre de textura ligera y agradable, ideal para poner el broche de oro a una copio ...

recetas postres cupcakes galletas y pequeños dulces ...

Polos helados de fresa y yogur

Buenos días! Parece que el calor va apretando por momentos, así que nunca está de más poder disfrutar de alguna receta fácil, fresquita y muuuuy apetecible. Por ello, hoy os traigo estos deliciosos polos helados  de limonada de fresa y yogur griego! ???Me apasionan las cucharas de porcelana de Greeengate??? Una de las cosas que más me gustan de este tipo de montaje es que todos y cada uno de los ...

general batidos y helados

Polos de yogur y arándanos

Al igual que todos los frutos del bosque, adoro los arándanos Su color tan intenso me atrae un montón y en casa disfrutamos mucho cada vez que traigo del supermercado una de esas bandejitas que venden ahora y están cada vez mas de moda Es llegar de hacer la compra y ponerlos en la mesa para compartir y en un abrir y cerrar de ojos ya no queda ni uno La verdad es que son un snack estupendo y encim ...

general retos recetas sin horno ...

Pannacotta de vainilla y yogur griego con gelatina de frambuesa

Último día del mes de julio, ¡qué rápido se nos está pasando el verano! Como cada último día del mes, toca Reto en el grupo de Facebook "Lok@s por Lorraine". Este mes toca propuesta dulce y muy fresquita, perfecta para sobrellevar el calor , aunque en Galicia nos vendría muy bien un poquito más de sol. Esta pannacotta de vainilla y yogur griego es fácil de hacer y estupenda para dejar l ...

general dulces tartas y postres

TARTA CREMOSA DE YOGUR Y FRUTOS ROJOS

Si te gustan los contrastes marcados de sabores te invito a que prepares esta tarta tal y como la he hecho yo. Y si este no es tu caso puedes optar por ponerle una base sin chocolate, una de galletas trituradas o, simplemente, hacerla sin base. En cualquiera de estos casos estoy segura de que la cremosidad de esta tarta te va a gustar. INGREDIENTES: 3 yogures griegos sin azúcar 400 ml de nata para ...

general cocina domingos dulces ...

Polos de manzana y yogur + smoothie

Polos de manzana y yogur + smoothie Hola amig@s, hoy traigo nueva receta dulce y saludable. Como todos los primeros domingos de cada mes es la Fiesta de enlaces de los Domingos Dulces. Así que si tienes una receta dulce del mes de julio que quieras compartir conmigo, agrégala al inlinks al final de esta entrada. Estos polos de manzana y yogur te refrescarán en los días de más calor además de aport ...

recetas postres fríos fresa ...

Polos de Yogur y Frutas sin Azúcares Hechos en Casa

Ya con estos días de calorcito lo que apetece son cosas frías, y en casa puedes hacer infinidad de Postres frescos como por ejemplo los Helados o Polos y no necesitarás mas que un vaso desechable (si no tienes los moldes) y una paleta de madera. ¿El sabor? el de vuestra preferencia… aquí os dejo la opción de Yogur con Frutas sin Azúcares añadidos, un helado muy sano y con ingredientes sencil ...