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receta fitness

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Fitness recetas sanas

Pancakes fitness de avena y plátano

No se me ocurre mejor manera de empezar el día que con un desayuno bien saludable, así que esta misma mañana hemos preparado estas deliciosas tortitas fitness de avena, con nada de grasa, todo bien saludable.Unas tortitas que cualquiera diría que son fitness con la pinta que tienen, ideales para disfrutar sin remordimientos.Ingredientes (para 6 tortitas):- 300g de claras - 16 cucharadas de copos d ...

dulces sin azúcar fitness

Caramelos de goma de frambuesa fitness sin azúcar

Feliz San Valentín cocinillas!No podía dejar de pasar hoy por aquí, y como no con una recetilla dulce. Bueno, receta, receta no es... sólo una manera rápida de degustar unas chuches sanitas y sin azúcar. Si os gustan tantísimo como a mi las chuches seguro que no tardareis en prepararlas.Ingredientes!- 250 ml. agua- 1 sobre de Bolero de frambuesa- 12 láminas de gelatinaPreparación:Ponemos en pri ...

Desayuno Fitness Muffins ...

Muffins fitness de plátano

Me encanta descubrir nuevas recetas de dulce fitness, la receta de hoy es sin lactosa, sin grasas ni azúcares. Todo un reto que sin ello estén tan espectacularmente buenos sin llevar nada de ello. Los de hoy son unos muffins de avena integral de cheesecake con plátano y crema de cacahuete. La masa queda muy esponjonsa y suave, con un intenso sabor a plátano.Ingredientes (para 9 muffins):- 125g de. ...

Recetas fitness Fit Recetas sanas

Flan de yogur y frutos rojos. Receta fitness

Hola hola!!!! Muy feliz de poder compartir con todos vosotros una receta que preparaba mucho en mi época de gimnasta, un rico y bajo en calorías flan de yogur y frutos rojos, una receta fitness perfecta para todos aquellos que cuidan su alimentación.Ya sabes que para verse bien hay que empezar desde dentro, por eso últimamente incluyo recetas fitness en mi blog que no solo vienen de maravilla a de ...

alimentación fitness papillotes papillote calamares ...

Papillote fitness. (Calamares, verduras y sésamo negro]

   Esta receta de Papillote fitness de calamares con verduras y sésamo negro es espectacular. No contiene apenas grasas y las verduras salen muy crujientes. Además de los calamares y el sésamo negro también lleva guisantes, bimi, chalotas y salsa de ostras. Es un plato muy ligero que se puede tomar tanto en el almuerzo como en la cena, después de entrenar. No podemos estar más orgullosas ...

bizcocho Fitness

Bizcocho fitness de manzana y leche merengada

Para hoy otra receta fitness, la típica tarta de manzana de toda la vida, pero apta para todo el mundo, sin nada de grasas y azúcares añadidos, y como siempre muy muy sencilla de hacer. En esta ocasión he añadido un toque de leche merengada que llevan incorporadas las proteínas y así le da un sabor algo más dulzón.Ingredientes:- 160g de copos de avena- 50g de proteína de leche merengada- 2 manzana ...