Cocina

recetas con espinacas

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La espinaca es un vegetal con múltiples propiedades nutricionales: es rica en potasio, magnesio y calcio, entre otros, así como en vitamina C y especialmente B9. Pero su interés no solo radica en su valor nutricional, sino también en sus usos en la cocina, puesto que sus hojas se pueden consumir tanto crudas en, por ejemplo, ensaladas, como cocinadas con alguna salsa o incorporadas a algún guiso. Puedes encontrar más abajo recetas de lo más variado con espinacas que se han compartido en facilisimo. 


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Lasaña de espinacas

Una lasaña de espinacas la podemos preparar para cualquier ocasión. Son una buena receta para que los niños coman verduras y un plato muy completo para los vegetarianos por la cantidad de nutrientes que aportan a la salud. La receta de hoy es muy sencilla que puedes hacer en pocos pasos. La hice sin salsa de tomate...,igualmente puedes añadirle entre las capas salsa de tomate.   Lasaña de e ...

Nuggets de pollo con espinacas

Las nuggetes de pollo son por lo general uno de los alimentos preferidos de los niños, no tanto sin embargo las espinacas. En uno de los intentos de meter verdura en su alimentación he pensado que seria interesante camuflarla con el pollo. El pollo es rico en proteínas y su carne es una de las más tiernas, ademas de bajo en calorías, por lo que resulta muy recomendable. Las espinacas a su vez son. ...

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Rollitos de espinacas y queso fresco

Cada vez más nos sentimos más invadidos por alimentos basura... Que si el aceite de palma, que si el anisakis, que si las patatas fritas... Y como consecuencia cada vez más intentamos cuidar lo que nos metemos en el cuerpo... De aquí surgen platos como éste, unos rollitos de espinacas y queso fresco que además de ser saludables, están de muerte. Ideal contra la retención de líquidos, y con alto co ...

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Ensalada de espinacas con cacahuetes

Una buena ensalada, ya sea como primer plato o como acompañamiento, apetece todo el año. Pero es verdad que cuando llegan las vacaciones y el calor se convierten en imprescindibles. Los niños por casa todo el día, excursiones al campo o a la playa... lo que nos apetece es comer sano, pero no pasar mucho tiempo entre fogones. En mi última caja Disfrutabox vino una bolsita de cocktail de picatostes ...

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Pastel de espinacas y patatas duquesa

  Descripción Una receta sana y muy económica perfecta para este verano.  Una exquisita combinación que si os adolescentes de las casas no son muy propensos a tomar verduras os recomendamos que se lo deis a probar, ya que las espinacas son ricas en calcio y buenas para nuestra salud. Las recetas de hojaldre son una gran opción para las cenas de verano. Son rápidas, económicas y permit ...

PESCADOS Y MARISCOS

Arrollados de merluza y espinacas

Estos arrollados son muy fáciles y rápidos de hacer. Son ideales para la época de Semana Santa o Vigilia. Muchos católicos y cristianos no comen carne y esta receta es simple y económica.Vamos a ella.Ingredientes:1 kilo de filetes de merluza sin espinas300 gramos de espinaca congelada o ya cocida3 cucharadas de queso rallado (relleno)1 cucharada de queso crema (yo usé Finlandia que es mas consiste ...

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Pastel de hojaldre con revuelto de espinacas

Pastel de hojaldre con revuelto de espinacasPastel de hojaldre con revuelto de espinacas ,historia:Me parece que hoy vais a estar de enhorabuena en cuanto veáis esta receta, porque este pastel de hojaldre con revuelto de espinacas va a hacer las delicias de vuestro paladar. Es muy sencillo de preparar y más incluso si, como yo, utilizáis espinacas congeladas. De utilizarlas frescas, tendréis que c ...

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Ensalada de espinacas con fresas y pepino

Ensalada de espinacas con pepinos y fresas. Esta primavera estoy encontrando en el mercado unas fresas pequeñas y medianas en su punto óptimo de maduración que no solo tienen una pinta apetecible, sino que están deliciosas. Puede parecer que estuviera contando una obviedad, pero es que no siempre consigo fresas de temporada realmente sabrosas. Ya he comentado en este blog que el fresón es lo que m ...

Cocina tradicional Grupo de recetas legumbres ...

Garbanzos con bacalao y espinacas

Vídeo receta de los garbanzos con bacalao y espinacas: Garbanzos con bacalao y espinacasDificultad: fácil             Raciones: 4-6 personas         Tiempo: 2 horas 30 minutosIngredientes: 250 gr de garbanzos en seco 300 gr de bacalao fresco y sin espinas 125-150 gr de espinacas 1 cebolla 2 dientes de ajo 1 rebanada de pan grande 2 huevos cocidos 1 cucharadita de pimentón Aceite de oliva y sal.. ...

Comida tradicional Eventos Pescados y Mariscos ...

Merluza rellena de espinacas y jamón

Buenos días receteros!Hoy traigo una recela que hice el otro día, y mis amigos quedaron alucinados con el resultado, una perfecta merluza de pincho, rellena de espinacas y jamón. Lo bueno de esta receta es que, a parte de quedar buenísima, es muy fácil de hacer y se tarda muy poquito tiempo, ya sabéis que desde el blog, queremos enseñaros recetas fáciles y sencillas, para que no os tiréis todo el. ...

Platos de Cine Cocina Tradicional Comida Saludable ...

Tortilla de espinacas y setas

Todos los ingredientes de esta tortilla de espinacas y setas se podrían considerar superalimentos, porque además la hemos elaborado con productos orgánicos, ecológicos o biológicos, que todos estos adjetivos puede llevar. Una buena idea para equilibrar la balanza que destrozamos en dicimbre . El shiitake, la cebolla y el ajo son potentes anticancerígenos. Excelentes y buenos aliados para nuestra. ...