Cocina

reto mensual

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OBJETIVOS

Proyecto Objetivos Mensuales: Mayo 2017

Los objetivos mensuales te pueden ayudar con objetivos de mayor envergadura. Estos son mis objetivos para el mes de mayo. Coge inspiración para hacer los tuyos.Bienvenida a el post donde te cuento mis objetivos para el mes, en este caso para mayo 2017. En caso de que seas nueva o de que no hayas leído el post donde cuento de qué va todo esto, te hago un breve resumen. En muchas ocasiones los propó ...

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Menú mes de diciembre 2016

Diciembre se asocia a celebración. Es tradición el reunirse con amigos que hace tiempo que no vemos o reencontrarse con la familia que está lejos, y esto unido a comidas copiosas, exceso de alcohol y dulces que saturan nuestros estómagos.Es importante que siempre nos cuidemos, pero más importante lo es aún cuando sabemos que tendremos reuniones que alterarán nuestro organismo.Planificar las fiesta ...

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Menú Mes de Noviembre 2016

Noviembre huele a invierno, y eso hace que necesitemos alimentos con más calorías y que nos hagan soportar mejor las bajas temperaturas que se irán incrementando a lo largo de los próximos días.Incorporamos en nuestra dieta, muchos platos de cuchara, pero como sabéis, desde el mes de septiembre en casa estamos un poco a dieta y cuidamos a fondo lo que comemos. Lo que no significa que no comamos de ...

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Menú Octubre 2016

El Otoño se caracteriza por ser una estación en la que empieza a aparecer el frio, la lluvia, el mal tiempo en general, y es en éstos meses donde aparece la astenia otoñal, y es cuando debemos cuidar más si cabe nuestra alimentación.Es una estación fantástica para comer frutas, ya que las frutas otoñales se caracterizan por poseer vitaminas y minerales imprescindibles en éstos meses, sobre todo pa ...

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Menú Septiembre 2016

En éste mes de Septiembre, como suele pasar también en Enero, muchos nos replanteamos volver a ponernos a dieta, empieza a cambiar el tiempo, los horarios y nuestra forma de comer.En Septiembre, la mayoría han terminado sus vacaciones, empieza el cole y la vuelta a la rutina no tiene escapatoria. Pero ¡bendita rutina!, que consiste en planificar la compra, los menús y el reencuentro con los hábit ...

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Menú Mes de Agosto 2016

Muchos de vosotros iniciáis este fin de semana las ansiadas vacaciones como es también mi caso, y algunos os habréis decidido por alojaros en un apartamento vacacional, o en la casa del pueblo con la familia.En éstos casos el número de comensales suele multiplicarse, por lo que no debemos olvidarnos que habrá que ir al supermercado y que deberemos tener una mínima organización en las comidas duran ...

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Menú Mes de JUNIO 2016

Parece mentira, pero ya estamos en Junio. Los días son más largos y el calor va dejándose sentir, aunque a saltos.En ésta época, empezamos a buscar destinos donde pasar nuestras vacaciones y empezamos a salir de terracitas y quedar más a menudo con los amigos.Es importante no descuidar nuestra alimentación y los hábitos que han formado parte de nuestra vida diaria en los meses anteriores.Seguro qu ...

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Menu Mes de Julio 2016

En los meses de calor, tenemos muchas más posibilidades de deshidratarnos, por lo que es muy importante como os he comentado en otras ocasiones, beber una mayor cantidad de líquido, y priorizar el consumo de alimentos frescos, en particular verduras y frutas, ya que son ricas en agua, minerales y vitaminas, que nos ayudan a rehidratarnos.Sin embargo, los alimentos como los cereales, los lácteos ,. ...