Cocina

Tapitas y postres Idea guardada 3 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Reto recetas sanas: batido de frutas

Reto recetas sanas: Batido de frutas.

Imagen 0


  ¿ Recordáis aquel anuncio que decía "cinco al día"? Cinco piezas de frutas y verduras al día para mantener una alimentación sana y equilibrada no parece mucho, pero cuando te encuentras con personas a las que no les gusta la fruta, conseguir que coma una sola se convierte en todo un desafío.

Esta receta de hoy, casi no es receta, pero es mi pequeña contribución a que tomemos tres clases de frutas de una vez, en forma de batido totalmente light y muy nutritivo.

Con esta receta participo en el reto de Facilisimo de recetas sanas, un reto donde seguro que encontraremos montones de ideas para llevar una alimentación más equilibrada.

Imagen 0


INGREDIENTES:

1 manzana 

10 fresas.

1 naranja.

PREPARACIÓN:

Primeros vamos a exprimir la naranja para extraer todo el zumo y lo colamos.

En el vaso de la thermomix ponemos la manzana troceada, las fresas lavadas y sin rabitos y el zumo de la naranja. Lo trituramos todo hasta obtener un batido homogéneo.

Se puede hacer también con una batidora eléctrica o una licuadora, con la thermomix la textura es perfecta.

Al no llevar azúcar es una bebida light y deliciosa, en su punto justo de dulzor y como hemos elegido frutas ricas en vitamina C, es una bomba de salud. Animaros a crear vuestras propias combinaciones, yo os dejo otra sugerencia, este zumo de fresa y piña que seguro que os va a encantar.

Receta sencilla y fácil, triturar toda la fruta con el zumo de naranja. Usad la batidora o si tenéis la thermomix, que os dejará perfectamente triturada la fruta.

Imagen 0


    Y a disfrutar de una bebida deliciosa y saludable. Con estas cantidades os saldrán dos vasos, al ser un batido espeso llena mucho, ideal para matar el gusanillo de media mañana, o simplemente para daros un gustazo.

Imagen 0


      Sígueme en mi página de facebook.

Fuente: este post proviene de Tapitas y postres, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Pimientos del piquillo rellenos

Hoy os traigo una receta estupenda. Algo elaborada, pero que podemos hacer con antelación y congelar, dejando solo para el día que la vayamos a consumir el preparar la salsa y gratinar. Recordaba tene ...

Bizcocho de cacao y vainilla

Hoy toca un bizcocho sencillito y para los amantes del chocolate. Un dulce de sabor intenso a cacao, no demasiado dulzón y con un toque de vainilla que le va genial. Acostumbro a llevar el postre todo ...

Tomates a la Provenzal

Después de un paréntesis de verano, los chicos del grupo Cocinar con Thermomix vuelven a las andadas con el reto semanal. Y lo hacen con una receta sencilla y muy resultona. Unos tomates al horno con ...

Bizcocho de manzanas

Llegamos a día diez y ¿que es lo que toca? Reto de La Cocina Typical Spanish Después del parón veraniego las chicas de la Cocina Typical nos retan a elaborar una receta con manzana. Y bajo el hastag ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

recetas postres batidos. frutas

BATIDO DE FRUTAS REFRESCANTE

El batido de frutas es un refresco delicioso y nutritivo. Para muchos padres conseguir que sus hijos se alimenten correctamente tomando un vaso de leche, yogur o fruta es todo un reto. Si se la ofrecemos de forma diferente, la combinación de ambos ingredientes y con la fruta que mas le gusta ... seguro que el resultado es positivo. Los batidos de fruta fresca caseros claro, son una alternativa du ...

general

BATIDO DE FRUTAS O SMOOTHIE (Para la vuelta al cole)

Hola a tod@s!! Feliz Septiembre!! ya queda menos para la vuelta a la normalidad...(momento en el que los peques vuelven al cole) Hoy os traigo un simple, delicioso, energético y multivitamínico batido de frutas!! Internacionalmente es mucho más conocido como Smoothie y aunque el origen de estos batidos variados y cremosos está en el Sur del Continente Americano, el nacimiento mediático es en Calif ...

recetas postres batidos bebidas ...

Batido de frutas del bosque.

Hoy para merendar nos hemos preparado un delicioso a la par que antioxidante batido de frutas del bosque. Es rápido, sencillo y más económico de lo que creéis. Además, se está aproximando "el caloret" muy rápido en nuestra región ( para variar xD) y apetecía algo fresquito. Para empezar hemos metido unas cuantas fresas al congelador y hemos tenido la suerte de encontrar un pack de fruto ...

general canela manzana ...

¡Recetas sanas,fáciles y rápidas!

Hola! hoy os dejo dos recetas sanas y deliciosas, como siempre os dejo primero el vídeo pero por si lo preferís leer aquí os lo dejo escrito :) vamos a empezar con un batido de llama muchísimo la atención por el color tan lindo, no se me parece super bonito y esta MUY rico, lleva remolacha y al principio me pareció la cosa más rara del mundo porque nunca había bebido un batido con remolacha pero ...

general

Tarta de frutas 'Reto Alfabeto Dulce'

Con la entrada de hoy participo en el "Reto Alfabeto Dulce" que creó Ana de Cook the Cake, que consiste en crear una receta con el ingrediente del mes. Este ingrediente es elegido a sorteo entre todos los participantes del Reto, por un lado se elije la persona que debe decidir el ingrediente y por otro la letra por la que debe empezar. Pero este mes es especial, ya se celebra el primer ...

recetas de primeros casera cocina ...

Obesidad infantil II: Recetas sanas.

Cambia los hábitos nutricionales de tus hijos y deja atrás la obesidad infantil. Con este segundo post queremos ayudaros con la “educación alimentaria” de vuestros hijos. En el anterior articulo ya os dejábamos algunas ideas e información sobre la obesidad infantil. ¿Cuando podemos decir que un niño es obeso? La obesidad infantil y en la adolescencia se define como un incremento exager ...

varios

Batido de frutas : Smoothie

Smoothie : o dicho en castellano Batido de Frutas o Vegetales es una bebida cremosa no alcohólica preparada a base de trozos de frutas o vegetales que se pueden preparar con leche,yogures,helados o hielo. Y dicho esto ¿digo yo? teniendo tan bonito y amplio vocabulario en nuestro idioma tenemos que recurrir siempre a poner de moda estas palabrejas, a vosotras ¿ que os parece? ¿que opináis sobre el ...

general

Batido de frutillas

Hola chic@s hoy tenemos un batido de frutillas para cojer fuerzas este es un cóctel de extraordinario colorido con un intenso sabor a fruta, INGREDIENTES. Para 2 personas 225 ml de zumo de naranja 1 plátano, pelado y conjelado 450 g de frutillas del bosque congeladas (arándanos, zarzamoras, frambuesas) Preparación Pasar por la batidora el zumo de naranja,el plátano y la mitad de las frutillas ...

general dulce

Batido de frutas

Con este calor no hay nada mejor para refrescarse que hidratarse mucho y, no hay mejor manera, que con un buen batido de frutas que además de refrescante, ayuda a nuestro organismo a mantenerse sano y darnos energía, ¿no os parece?. Como siempre estoy navegando por la red, mirando blogs y participando en todo lo que despierta mi curiosidad (que no es poco), esta receta la he preparado por qué me ...

recetas de segundos aves fruta ...

Recetas con pollo y frutas

Os presento hoy una serie de sugerencias y buenas ideas, con la colaboración de blogs de RED facilísimo , para compartir con todos vosotros, estas deliciosas y variadas recetas que todas tienen en común el pollo y alguna fruta y cambiar de las típicas recetas de pollo frito o asado, dando un toque más original al plato y que le va genial. Aquí va esta rica selección, que va desde lo más exótico ...