Cocina

Tapitas y postres Idea guardada 3 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Reto recetas sanas: batido de frutas

Reto recetas sanas: Batido de frutas.

Imagen 0


  ¿ Recordáis aquel anuncio que decía "cinco al día"? Cinco piezas de frutas y verduras al día para mantener una alimentación sana y equilibrada no parece mucho, pero cuando te encuentras con personas a las que no les gusta la fruta, conseguir que coma una sola se convierte en todo un desafío.

Esta receta de hoy, casi no es receta, pero es mi pequeña contribución a que tomemos tres clases de frutas de una vez, en forma de batido totalmente light y muy nutritivo.

Con esta receta participo en el reto de Facilisimo de recetas sanas, un reto donde seguro que encontraremos montones de ideas para llevar una alimentación más equilibrada.

Imagen 0


INGREDIENTES:

1 manzana 

10 fresas.

1 naranja.

PREPARACIÓN:

Primeros vamos a exprimir la naranja para extraer todo el zumo y lo colamos.

En el vaso de la thermomix ponemos la manzana troceada, las fresas lavadas y sin rabitos y el zumo de la naranja. Lo trituramos todo hasta obtener un batido homogéneo.

Se puede hacer también con una batidora eléctrica o una licuadora, con la thermomix la textura es perfecta.

Al no llevar azúcar es una bebida light y deliciosa, en su punto justo de dulzor y como hemos elegido frutas ricas en vitamina C, es una bomba de salud. Animaros a crear vuestras propias combinaciones, yo os dejo otra sugerencia, este zumo de fresa y piña que seguro que os va a encantar.

Receta sencilla y fácil, triturar toda la fruta con el zumo de naranja. Usad la batidora o si tenéis la thermomix, que os dejará perfectamente triturada la fruta.

Imagen 0


    Y a disfrutar de una bebida deliciosa y saludable. Con estas cantidades os saldrán dos vasos, al ser un batido espeso llena mucho, ideal para matar el gusanillo de media mañana, o simplemente para daros un gustazo.

Imagen 0


      Sígueme en mi página de facebook.

Fuente: este post proviene de Tapitas y postres, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Ensaladilla rusa de alcachofas

Esta semana tocaba tirar de conservas para el reto del grupo de Cocinar con Thermomix. Un reto muy cómodo si tenemos en cuenta que hoy en día con las prisas preparar un plato con ingredientes ya semi ...

Lomo marinado al horno

Esta receta me la pasó mi amiga Irene, ella la hace a menudo y me contó lo buena que estaba y lo sencilla que resulta porque se hace en el horno y se puede preparar con antelación. La verdad es que re ...

Bundt Cake de queso y membrillo

Desde hace mucho tiempo tengo ganas de tener un molde de bundt cake. Los buenos, los originales de la marca Nordic Ware son prohibitivos, así que me tengo que conformar con sucedáneos. Pero dentro de ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

recetas postres batidos. frutas

BATIDO DE FRUTAS REFRESCANTE

El batido de frutas es un refresco delicioso y nutritivo. Para muchos padres conseguir que sus hijos se alimenten correctamente tomando un vaso de leche, yogur o fruta es todo un reto. Si se la ofrecemos de forma diferente, la combinación de ambos ingredientes y con la fruta que mas le gusta ... seguro que el resultado es positivo. Los batidos de fruta fresca caseros claro, son una alternativa du ...

general

BATIDO DE FRUTAS O SMOOTHIE (Para la vuelta al cole)

Hola a tod@s!! Feliz Septiembre!! ya queda menos para la vuelta a la normalidad...(momento en el que los peques vuelven al cole) Hoy os traigo un simple, delicioso, energético y multivitamínico batido de frutas!! Internacionalmente es mucho más conocido como Smoothie y aunque el origen de estos batidos variados y cremosos está en el Sur del Continente Americano, el nacimiento mediático es en Calif ...

general retos verduras

Mijo con brócoli. Reto Recetas Sanas de Cocina Facilísimo

Hoy os traigo esta deliciosa y sana receta que hago para el reto que organiza la Red Facilísimo, un sitio donde encontrarás miles de ideas para tu hogar, recetas, decoración, crianza, etc, date un paseito por aquí y verás que razón tengo. Y ahora vamos a por la receta. He usado mijo pelado de la marca Int-Salim, que como ya os comenté en la receta de los tagliatelle de espelta me envió un fantásti ...

recetas postres casero ...

Batido de frutas

Ingredientes para 1 comensales1 pera o manzana,1 plátano maduro,4 galletas,el zumo de una naranja,medio aguacate,1 cucharada de leche condensada. Se pica la fruta y se pone el vaso de la batidora. Se desmenuzan las galletas y se añaden. Se le agrega la leche condensada y se bate muy bien. Se tapa el vaso con film y se pone un buen rato en el frigorífico. Para servir se pone en ...

general batidos comidas para niÑos

BATIDO DE GRANADA, NARANJA...

Hola a tod@s!!! Hoy es 22 de Diciembre, y como cada día 22 hay que publicar una receta con la fruta y verdura que se ha elegido en el reto "frutas y verduras de temporada" que nos lanzó Pilar Monge hace ya unos cuantos meses Aquí tenéis el enlace por si queréis verlo. Este mes la fruta elegida era la granada, y la verdura la lombarda. Me gustan las dos, y en principio había elegido la ...

general dulce

Batido de frutas

Con este calor no hay nada mejor para refrescarse que hidratarse mucho y, no hay mejor manera, que con un buen batido de frutas que además de refrescante, ayuda a nuestro organismo a mantenerse sano y darnos energía, ¿no os parece?. Como siempre estoy navegando por la red, mirando blogs y participando en todo lo que despierta mi curiosidad (que no es poco), e ...

recetas postres batidos bebidas ...

Batido de frutas del bosque.

Hoy para merendar nos hemos preparado un delicioso a la par que antioxidante batido de frutas del bosque. Es rápido, sencillo y más económico de lo que creéis. Además, se está aproximando "el caloret" muy rápido en nuestra región ( para variar xD) y apetecía algo fresquito. Para empezar hemos metido unas cuantas fresas al congelador y hemos tenido la suerte de encontrar un pack de fruto ...

recetas de primeros te verde frutas ...

Batido antioxidante de te verde y frutas

El té verde puede ser disfrutado de muchas formas diferentes más allá de la clásica infusión. También se le puede añadir frutas y zumos para darle otro matiz y realzar su sabor. Este batido antioxidante de té verde puede ser una interesante opción para gozar de sus propiedades de otra manera. El té verde es una bebida que no solamente le brinda excelentes propiedades a todo aquel que la bebe, sino ...

general recetas de cocina brotes ...

Reto Recetas Sanas: Como Hacer Nuestros Propios Brotes

  Si te apetece comer comida saludable, y hacer recetas sanas, ligue leyendo. Aquí te contaremos como puedes hacer tus propios brotes. Gracias a la gran cantidad de beneficios y propiedades de los brotes, estos dejaron de ser patrimonio de la cocina vegetariana, para integrar platos de todo tipo. El hacer tus propios brotes es muy sencillo, de seguro cuando eras niño y estabas en el cole,  habras ...