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nutrición menús semanales consulta nutricionista ...

Menú saludable

Esta semana te traemos un menú muy completito. Además del menú, hemos añadido cada una de las recetas,  para que así te sea más fácil seguirlo y puedas disfrutar comiendo sano en familia. ¡Buen provecho! DESAYUNO   Opción 1: Un vaso de leche con cacao puro y ensalada de frutas con miel y semillas de lino. Opción 2: Un té con limón y  creps de fresas con nata. LUNES.. ...

Menú Semanal consulta nutricionista dieta ...

Menú Saludable

Esta semana te traemos un menú saludable muy completito. Además del menú, hemos añadido cada una de las recetas,  para que así te sea más fácil seguirlo y puedas disfrutar comiendo sano en familia.¡Buen provecho!DESAYUNO Opción 1: Un vaso de leche con cacao puro y ensalada de frutas con miel y semillas de lino.Opción 2: Un té con limón y  creps de fresas con nata.LUNESCOMIDAPlato único: Cocido Mad ...

degustabox

SALUDABLE

Hoy os presento la última Degustabox que me ha llegado a casa. Una cajita más especial, si cabe, ya que este mes contiene algún que otro producto DETOX para ayudarnos a depurar el cuerpo después de todas las comidas y cenas copiosas que hemos tenido en Navidades que, no sé a vosotras, pero a mi me han dejado súper hinchada.DETOX:1. Sin ir más lejos, fijáos en las Pompadur Detox; infusiones que ay ...

nutrición

Guía de recetas de comida saludable

La rutina de alimentación es clave para llevar una dieta saludable. Esto implica realizar cinco comidas al día e incluir en ellas alimentos que nos aporten diferentes nutrientes como frutas, verduras y hortalizas, cereales, legumbres, carnes y pescado. Pero, no nos confundamos: rutina en la alimentación y comida saludable no son sinónimo de una dieta aburrida. Para demostrártelo hemos preparado un ...

entrantes blog

Ideas saludables para el Fin de Año

Generalmente celebramos la última noche del año con familia y amigos. Es un día especial y por eso nos gusta servir una cena que sea diferente. Las opciones de recetas para fin de año son muchas  aunque en la elaboración de un menú para esa noche nunca puede faltar el cava del brindis y las uvas para dar la bienvenida al Año Nuevo con buen pie y de forma saludable. Es cierto que muchos dejan ...

Recetas dulces Recetas saludables Recetas Veganas

Brownie vegano y saludable

Hoy os traigo otra receta de las que más me estáis pidiendo, así que espero que os vayan gustando.Aunque seguiré subiendo recetas de todo tipo ya que mi blog y mi canal de cocina principal tratan de recetas variadas para todos los gustos sí que seguiré pensando y dándole vueltas a recetas clásicas pero haciendo su versión más saludable y vagan, así estamos todos contentos.Hoy os traigo uno de los. ...

Recetas

Ideas de meriendas saludables para niños

La merienda representa hasta un 15 % por ciento de las necesidades nutricionales de una dieta equilibrada y ayuda a mantener la energía entre comidas. Por eso es muy importante que todos, especialmente los más pequeños, no pasen por alto esta comida a media tarde para exprimir cada día al máximo.Ahora que se acerca la vuelta al cole estos trucos e ideas de meriendas saludables para niños pueden se ...

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5 recetas saludables para adelgazar

  Empieza a cuidarte con un poco de dieta y comiendo saludable Sí. Ya estamos en pleno verano, y como siempre me cogió el toro! Llegan las prisas para adelgazar rápido, y la necesidad imperante de comer saludable al menos durante algunos días para lucir tipo en la playa o piscina de turno. Con estas 5 recetas saludables para adelgazar, puedes empezar a cuidarte, pero lo suyo es acoge ...

Artículos barbacoa barbacoa saludable ...

Cómo hacer una barbacoa saludable

Hablar del verano, es hablar de barbacoas. De disfrutar al aire libre, manejar el fuego y de esos aromas tan especiales que adquieren los alimentos sobre las brasas. Es pensar en carnes, sin embargo, hay muchas opciones. Hoy te contamos cómo hacer que tu barbacoa sea más saludable y sobretodo diferente para poder sorprender a tus invitados. Hoy vamos a tratar una serie de aspectos para que puedas. ...

Artículos crumble crumble de frutos secos ...

Cómo hacer un crumble versión saludable

El Crumble es una receta tradicional de Inglaterra cuyo ingrediente principal es la fruta, pero además lleva una cobertura crujiente hecha a base de harina, mantequilla y azúcar. Hoy os voy a dar un truco para hacer una cobertura más light, pero a su vez deliciosa, es lo que he llamado Crumble Saludable.Como ya he mencionado, esta receta Inglesa consta de dos partes principalmente: una base de fru ...

ingredientes nutrición menús semanales ...

Menú grasas saludables

No todas las grasas son iguales, ni hay que eliminarlas de la dieta. Hay grasas saludables y son precisamente buenas para la salud, ya que son un nutriente esencial para el organismo. Te ayudamos a perderle el miedo a las grasas con nuestro Menú Grasas Saludables. DESAYUNO     Opción 1: Una manzana. Un vaso de leche de avena con cacao y una tostada de pan integral con crema de avellan ...