salvado de avena

Ingredientes: 2 cucharadas grandes de salvado de avena 1   "                  "            de salvado de trigo 1    "                 " ... Seguir leyendo

  Etiquetas: cacao, salvado de avena, salvado de trigo, leche, dieta, huevo

El salvado de avena es un complemento alimenticio rico en vitamina B y E, proteínas, fibras (tanto solubles como insolubles), enzimas, minerales e hidratos de carbono, que se obtiene al refinar el grano de avena. Muchos de vosotros lo conoceréis por ser el ingrediente estrella de la Dieta Dukan, sin embargo todos podemos beneficiarnos de sus múltiples propiedades y beneficios al consumirlo con ... Seguir leyendo

  Etiquetas: salvado de avena, avena, cereales, dieta dukan, recetas con avena

Aunque ha pasado el éxito inicial de la dieta Dukan, todavía hay quien la sigue haciendo. Para ellos, y para todos aquellos que deseen probarlo, traemos un vídeo con la elaboración de un singular pan elaborado con salvado de avena, de trigo, claras de huevo, levadura y quesitos light. La forma final que le hemos dado es alargada, como de tostada porque está muy bueno para tomarlo en e ... Seguir leyendo

Cuando nos enfadan los hotcakes de avena de la dieta DUNKAN.....se me ocurrió ésta opción y más con el frío que ahora tenemos: 2 cdas. de salvado de avena ( o una y media según la fase en que estemos) 1/2 cda. de salvado de trigo ( si nos estreñimos, con la dieta) 1 taza de leche desnatada edulcorante en polvo , al gusto un pedazo de canela o media cucharada de canela molida. PREPARACIÓ ... Seguir leyendo

Seguramente recordéis que el otro día os hablé en un post del salvado de avena, de sus usos en la cocina y también de sus propiedades nutritivas tan beneficiosas para nuestra salud. Tal y como os dije, este cereal está de moda últimamente y por ello son muchas las marcas que sacan novedosos productos con la avena como base, facilitándonos su ingesta diaria. Te presento estos dos: Las 'barri ... Seguir leyendo

El concepto de Índice Glucémico (IG) surgió en los años ochenta cuando se observó que distintos alimentos con la misma cantidad de carbohidratos tenían efectos diferentes en el nivel de azúcar en la sangre. Así, 30 g de carbohidratos procedentes de las patatas pueden no tener el mismo efecto que 30 g de los carbohidratos de la avena. En efecto, el IG es un modo de valorar los alimentos q ... Seguir leyendo

  Etiquetas: adelgazar, avena, dieta, dieta sana, IG, indice glucémico, perder peso, pollo, desayuno

  Bizcocho a la taza Este bizcocho es apto a partir de la fase de crucero de la dieta Dukan Ingredientes:1 huevo4 cucharas soperas de leche desnatada100gr de queso linessa de untar 1 cucharada sopera de edulcorante liquido 1 cucharadita de postre de cacao pedro mayo 2o gr de harina de avena integral ( podeis hacerla con1 cs de salvado de avena y 1 cs de salvado de trigo)1 cucharadit ... Seguir leyendo

Con estos ingredientes y estas medidas me han salido 4 muffis

Aquí les traigo otro pastel de carne con algunas variaciones para que no sea siempre lo mismo.Ingredientes para 2 personas:- 500gr de carne picada de pollo- 1 huevo crudo- 2 huevos duros- 3 rodajas gordas de maxi pavo (del mercadona)- sal- especias de tarros (perejil, ajo, cebolla, pimienta molida, canela etc)- 3 tranchetes light- 1 chorrito de leche desnatada- 2 cs de salvado de avena ( ... Seguir leyendo

Hoy es domingo y es día de Paella, y aunque yo me haya ido a la Venta La Parra de Alcaucín a comer un buen plato de Chivo (a pagado mi suegro, así que está más bueno) ja,ja,ja, voy a hablar un poco del Arroz y la Paella. INTRODUCCIÓN Es uno de los cereales más consumidos en el mundo. Se utilizaba como moneda de trueque en Oriente. Su producción alimenta cerca de la mitad del planeta. Actualmente ... Seguir leyendo

Ingredientes:16gr de clara de huevo en polvo  (4 claras)96gr de agua3 yemas 3 cucharadas soperas de queso batido 0% bien colmaditas

 Ingredientes:Para el bizcocho16gr de clara de huevo en polvo  (4 claras)96gr de agua

 Ingredientes:16gr de clara de huevo en polvo96gr de agua

Los pasteles de carne al menos para mí, son una comida  muy socorrida, sobre todo cuando es un día de PP así que por eso  intento variar las recetas para no aburrirme de comer siempre lo mismo.En esta ocasión lo hice con carne picada de ternera y de pollo. Muy fácil, como todo lo que hago.Ingredientes:- 400gr de carne picada de ternera- 400gr de carne picada de pollo- 2 huevos- 3 lonchas ... Seguir leyendo

 Ingredientes:2 huevos2 claras3 cucharadas soperas de queso batido 0% bien colmaditas4 cucharadas de salvado de avena

 Bizcocho de chocolate y yogur fase crucero (dieta Dukan)Para dos díasIngredientes:- 2 yogures naturales desnatados edulcorados- 3 yemas de huevo- edulcorante al gusto- 4 cucharadas de salvado de avena- 2 cucharadas de salvado de trigo- 1 cucharada de levadura de cerveza (opcional)- 1 cucharadita de cacao valor sin azúcar- 1 cucharadita pequeña de café de aroma de vainilla- una pizca de polvo ... Seguir leyendo

 Una de galletas de avena he mirado varias recetas que tenia y al final he hecho lo que me ha dado la real gana y este es el resultado para todas las fases de la dieta dukanIngredientes:130gr de salvado de avena (esta cantidad es para 6 días)30 gr de salvado de trigo

Soy una apasionada del arroz con leche, y cuando estamos a dieta de adelgazamiento, no es posible comer arroz por la cantidad de hidratos de carbono que lleva, pero una solución es preparar este falso arroz con leche, queda bastante aparente y es una solución para tomar la ración de salvado de avena y de trigo que debemos tomar al día.

 Ingredientes: 400gr de carne picada pollo/pavo1 cucharadita de cebolla en polvo1 cucharadita de ajo en polvo

 Ingredientes: 400gr de carne picada pollo/pavo1 cucharadita de cebolla en polvo1 cucharadita de ajo en polvo2 cucharaditas de perejil seco