Sandwich vegetal

En cuanto llega el viernes, llegamos a casa y por su puesto cansados de una semana de tanto trabajo no nos apetece cocinar. Por eso hoy traigo un plan perfecto, algo fácil, rápido, sano y diferente. Un sandwich o bocadillo vegetal, perfecto para los días así, genial para para el taper ware del trabajo o simplemente para merendar un día cualquiera.



Ingredientes:

Pan integral o multicereal

Jón york o saalón ahudo:1 – 2 lonchas

Tomate: 2 rodjas

Aguacate: 2 rodajas

Semilas de sésamo

Aceite de oliva
Elaboracción:

En primer lugar artimos por  a mitad el pan. Pones encima del pan loncha de jamón york, rodajas de tomate, echamos un chorrito de aceite de oliva, después añadimos rodajas de aguacate y un poco de semillas de sésamo.

Y ya esta, merienda lista. Muy fácil ¿verdad?

Pues animaros que esta muy rico y seguro que os va a encantar.

Saludos

Fuente: este post proviene de COCINA CON MARINA, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

No hay nada mejor que preparar tu propio helado en casa. Además con el calor que está haciendo estos días creo que es el plan perfecto para poder refrescarse un poco. Hoy he decidido hacer helado de s ...

Lazitos con jamón y queso es un aperitivo perfecto para el tiempo que viene ahora, piscina, playa, para merendar o almorzar.Son muy fáciles de hacer e importante económicos y siempre nos pueden sacar ...

Estamos en plenas fechas de las graduciones. Fiestas de fin de curso en las guarderías, colegios, institutos… En fín..época de risas, felicidad, emociones…. Y como los mas pequeños de la c ...

Recomendamos

Relacionado

general

Ingredientes: - 3 rebanadas de pan de molde. - Mahonesa Ligeresa. - 2 hojas de lechuga Iceberg lavadas previamente. - 1 tomate lavado y partido en rodajas. - 1 huevo. - 1 lata de atún ó bonito. - Aceite. - Una pizca de sal. Preparación: 1/ Empezamos dorando el pan en la plancha untando una de las caras de los 3 panes con aceite con ayuda de una brocha de silicona y las ponemos en la plancha bo ...

recetas de primeros

Una idea deliciosa y poco utilizada para un momento en el que no te apetezca cocinar, pero sí tengas hambre. Ingredientes - Pan de molde - Pavo - Queso - Lechuga - Tomates cherry - Aguacate - Mayonesa Elaboración No puede ser más simple. Tostar el pan. Limpiar la lechuga y los tomates, cortarlos un poco para que resulte más fácil de comer. Si preferís, en lugar de cherrys, po ...

general bocadillos y sandwiches

INGREDIENTES 4 rebanadas de pan de molde, 3 hojas de lechuga, un tomate, media cebolla, una lata de atún, una lata de maíz dulce, mayonesa. PREPARACIÓN Empezamos la receta de Sandwich Vegetal con Atún tostando ligeramente las rebanadas de pan en el horno o en una tostadora. Untamos el pan con la mayonesa (dos tostadas). Lavamos la lechuga y escurrimos bien, lavamos el tomate y lo cortamos en rodaj ...

recetas de primeros cenas platos Únicos ...

No sé a ti pero a mi, estos días de calorcito (o más bien calorazo), de playa o piscina, de tirar las rutinas por la ventana y en definitiva de relax relativo, no me apetece demasiado cocinar platos complicados. Las cenas en casa de Xabi son, principalmente, ensaladas varias varios días por semana, o algún sándwich rico como este de Pollo, Bacon y Aguacate o CLUB Sandwich, que es uno de mis favori ...

recetas de primeros

Tengo varias recetas que subir, lo voy dejando y al final se me olvida. Hoy pongo un sandwich facilito que hice varias veces para cenar. Con dos recetas distintas, una con tomate y la otra con bechamel, esta ultima versión la descubrí en la página de Ana Sevilla. Por cierto riquísimo. Versión con bechamel, Ingredientes: - 12 rebanadas de pan de molde - 12 lonchas de york - 6 lonchas de queso qu ...

recetas de primeros

Es un clásico internacional, el sandwich "Club". Lo tomo casi siempre que como en una conocida cadena de restaurantes, y por fin me he decidido a hacerlo y compartirlo. INGREDIENTES (por cada sanswich): - Cuatro rebanadas de pan de molde. - Una loncha de bacon. - Un filete fino de pavo o pollo. - Una loncha de jamón york. - Una loncha de queso. - Una o dos hojas de lechuga. - Dos rodajas ...

recetas de primeros carnes y embutidos cremas y salsas ...

Buenos días! La receta de hoy tenia muchas ganas de prepararla. Para el que no lo sepa, se trata de un sándwich de 3 pisos cuyos ingredientes son generalmente bacon, queso, pollo, lechuga, tomate y mayonesa. Su origen data de 1894 donde apareció por primera vez en el Saratoga Club House, Nueva York. Yo no he querido hacer muchas variantes aunque tampoco os aseguro que este sea el "autentico&q ...

recetas de primeros salados

Con esta receta llego a la numero 100 publicadas en PyT!!! Qué rápido pasa el tiempo y cuánto he cocinado, y que así siga:) Últimamente me da por recetas saladas, supongo que porque el dulce en estos días de calor pesa mucho más, apetecen más ensaladas frescas, cosas ligeras, comidas poco copiosas... Como el gazpacho de melocotón o de cereza que he preparado y publicado recientemente. Pues me ha d ...

recetas de primeros comida internacional hortalizas y verduras ...

Como ya sabéis cada tercer domingo del mes Cocinas del Mundo nos hace viajar y esta vez hemos viajado a Dinamarca, siendo la anfitriona La cajita de nieveselena.Este país danés se encuentra situado en el norte de Europa. La gastronomía danesa siempre ha estado influenciada por la cocina francesa y en sus platos no faltan el pescado, el marisco, la carne y una gran variedad de verduras e hierbas. E ...

recetas de primeros bocatas

Sándwich! Atún & Aguacate Hola a todos! Ya estoy de regreso tras una semana desaparecida. Muchas gracias a todos por las felicitaciones. Ya soy oficialmente una mujer casada. ;) Hoy la receta es sencilla y muy rica. Unos sándwiches para llevar mejor este verano. ¿Hace mucho calor por vuestras casas? Aquí se hace sufrir... así que las recetas que más apetecen son fresquitas y ligeras, acompañadas d ...