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tarta de espinaca saludable

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Receta de tarta de espinaca saludable

Hoy te comparto la receta de tarta de espinaca saludable que me tiene loca de lo deliciosa que es, se trata de una tarta de espinaca y queso fácil de hacer y que hará que te chupes los dedos ¡Promesa!Yo reconozco que soy enemiga de lo verde y los vegetales, nunca me han gustado y SUFRO, así en mayúsculas, cuando he tenido que hacer dietas porque no disfruto para nada las ensaladas buuuu.Como podrá ...

Masas Salado Tartas saladas ...

Quiche de espárragos trigueros y bacon

Me encanta preparar quiches y tartas saladas. Me parece una manera perfecta de disfrutar de un plato rico, variado y sencillo. Hoy nos hemos puesto con una rápida y riquísima quiche de espárragos trigueros y bacon. Cuando no queremos liarnos en la cocina, para no podemos renunciar a comer saludable y casero, una alternativa rápida y sabrosa, es este tipo de preparaciones. Además nos permite utiliz ...

Sin categoría Menú semanal

Menú semanal nº 8 y una tarta

Domingo y final de semana, para el comienzo de la nueva os dejo con el  Menú semanal nº 8 y una tarta de regalo para que esta semana sea más fácil y corta.En esta propuesta semanal me ha parecido muy útil fomentar el consumo de huevos, son tan saludables que os recomiendo al menos tomarlos tres veces por semana. Para que veáis que cada noche si queremos, podemos tomar una tortilla distinta, será e ...

legumbres / patatas / hortalizas calabacines gratinados comidas sencillas ...

Calabacines rellenos al gratén

¿Quién dice que comer verduras y hortalizas es aburrido? Os voy a demostrar que eso no es verdad con la receta de hoy, una propuesta muy sencilla y apetitosa, calabacines rellenos de jamón cocido y mascarpone gratinados con mezcla de 4 quesos ¡Ummmmmm! Se me hace la boca agua al recordar lo buenos que estaban. A estas alturas tod@s sabemos que las hortalizas son muy saludables y nutr ...

acelgas rojas cenas entrante ...

Tarta de acelgas rojas y requesón

Para hoy tengo una receta infalible. Nunca fallan y la puede cocinar cualquier persona. Además, gusta a todo el mundo.Me gusta la cocina de temporada, entre los ingredientes que podemos consumir estos meses tán las acelgas y todo lo que sea verde y naranja. A miles o millones de personas no les gustan las verduras, haciendo un pastel así nadie se resistirá a provarlas.¿Sabías qué? Las verduras est ...

Menús semanales #comidas de verano #ensaladas de verano ...

Menú Recetas Frescas

Combate el calor del verano con nuestro menú recetas frescas. Un plan semanal en el que ensaladas, sopas y cremas frías son protagonistas, platos fáciles además de saludables. Recetas de verano pensadas para hidratar tu cuerpo y ayudarte a soportar mejor las altas temperaturas.¡Esperamos que lo disfrutes!DESAYUNO Opción 1: Macedonia de frutas con frutos secos. Opción 2: Batido de melocotón con co ...

nutrición

Guía de recetas de comida saludable

La rutina de alimentación es clave para llevar una dieta saludable. Esto implica realizar cinco comidas al día e incluir en ellas alimentos que nos aporten diferentes nutrientes como frutas, verduras y hortalizas, cereales, legumbres, carnes y pescado. Pero, no nos confundamos: rutina en la alimentación y comida saludable no son sinónimo de una dieta aburrida. Para demostrártelo hemos preparado un ...

alergias autocuidado consciente Cacao ...

42 días sin café y más opciones para seguirlos contando

Hay peores días, que un día sin café.El poder de un nuevo hábito no viene soloSí. He podido sobrevivir sin y sin sufrirlo en lo absoluto. ¿Les cuento cómo?Un día de la semana pasada, cuando mi prima A. mandó por whatsapp una foto de su cafetera llena de café recién hecho, me di cuenta que llevaba justo 42 días sin tomarlo. Fue fácil sacar la cuenta porque, en febrero, me plantee iniciar una dieta. ...