Recetas ligeras o de dieta

Existe una cierta cantidad de personas que sufren de un ligero sobrepeso, que aunque no es mucho, igual es algo es que es preferible mejorar, por lo tanto deben empezar a disminuir el consumo de calorías. Hoy en día existen muchos blogs que tratan el tema y este no es la excepción, con lo cual te traemos recetas deliciosa para mejorar tu salud. 

Una vida sedentaria, comidas cargadas y en las horas incorrectas es lo que provoca un aumento en tu báscula que no vas a poder evitar, pero si haces ejercicio y comes de la forma adecuada lo podrás solucionar poco a poco. 

Con este post intento ayudar a tener un recopilatorio de recetas ligeras, empezamos!

Patricia del blog Las cosas de mi cocina, tiene en su blog unos Calabacines rellenos de verduras, deliciosos, son muy sanos y bajos en calorias.
Imagen 0


De mi cocina salen unos Pimientos verdes rellenos, hechos en el microondas y ideales para una cena ligera, podéis verlo en Cocina con reina.
Imagen 0


Amalia del blog Cuadernos de cocina, tiene unos Lenguados a la plancha con verduritas, deliciosos y el pescado es muy importante en las dietas bajas en calorias.
Imagen 0


Verónica en su blog dedicado a sus niños, Cocinando para mis cachorritos, tenemos otra receta de pescado
Merluza en salsa, un plato muy completo que os invito a ver.
Imagen 0


No podía faltar la carne, Guiso de pavo con patatas, una receta de lo mas ligera y apetitosa, para toda la familia que podéis ver en el blog Con tu pan te lo comas.
Imagen 0
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

primeros legumbres recetas de primeros

Las legumbres son increíblemente deliciosas, pero también sanas y económicas. Por mencionar su gran aporte nutricional, ricas en fibras, proteinas, hidratos de carbono etc...además ayudan a bajar los niveles de colesterol, ¿no lo sabías? No te preocupes que hoy te voy a presentar 5 recetas que puedes hacer con estos deliciosos garbanzos. De mi cocina salen estos Garbanzos vegetarianos, ricos ri ...

entradas recetas de primeros

Ya es Navidad y, aunque a veces es difícil cubrir los gastos, con estas recetas podremos poner una mesa digna de tan dichosa fiesta. Es por eso que te traemos cinco entrantes que son muy deliciosos además de económicos. Desde mi cocina, y comprando langostinos congelados, os propongo Aguacates con mayonesa de salmón ahumado, se puede ver la receta con el gasto aproximado en el blog Cocina con Re ...

cocina internacional primeros platos

Seguro que muchos estáis ya pensando en los menús navideños, en qué vamos a poner de comer o cenar tal o cual día..., pero como todos también sabéis, llega un momento en que el cuerpo ya nos dice basta. Por eso, os propongo estas deliciosas recetas para cenas ligeritas y rápidas, un aperitivo antes de acostarnos, lleno de sabor y que aprovecharemos si sabemos que al día siguiente nos pasaremos con ...

calabacin verduras recetas de primeros

Llegada la estación otoñal, las variaciones de temperaturas son ya consabidas , se pasa del calor al frio de repente , asi pues, debemos combatir estos cambios climatológicos comiendo muchas verduras y frutas para que la señora gripe pase de largo y no pique a nuestra puerta que las visitas sorpresa de este tipo , cuanto mas lejos , mejor ;) Es por eso que he preparado esta recopilación de recetas ...

carne rellena pollo solomillo ...

La carne rellena puede convertirse en el plato principal de la noche. La carne rellena si haces las combinaciones correctas puedes hacer unos platos magníficos. Aprende unas buenas recetas de carnes rellenas en este artículo. Estos días todos estamos pensamos en menús para estas fiestas y para preparar platos deliciosos no hace falta complicarnos mucho, ni gastar demasiado, con los tiempos que co ...

calabaza galletas naranja ...

La celebración de Halloween, típica en los países anglosajones y latinoamérica, ha comenzado a crear grandes seguidores en España. Así que cada vez más personas en el planeta festejan este día de una u otra manera. Para facilitar la labor a nuestros seguidores, he querido preparar un recopilatorio lleno de ideas sencillas para una cena en la que protagonista es mayoritariamente la calabaza, además ...

cocina internacional primeros platos segundos platos ...

Prepara Deliciosos Canelones Los deliciosos canelones son un plato que a todo el mundo le resulta divertido y simpático. El secreto no está siempre en la pasta, ¡sino en la forma cilíndrica de este plato! Para demostrarlo, os voy a enseñar varias recetas: con carne, pescado, verduras… pero también recetas para hacer con hojaldre. En fin, no os perdáis este recopilatorio, donde os vais a en ...

piña crema catalana navidad ...

Falta poco para la Navidad y los postres no pueden faltar. Sobre todo si quieres sorprender a tu familia con unos deliciosos postres. Les dejo una recopilación de postres para las fiestas de Navidad y Año Nuevo. El primero es un postre que hace mi madre todas las Navidades Piña rellena de crema. La podéis encontrar en la cocina de consu. Magdalena desde su blog Cocina para Pobres nos prepara un d ...

comida infantil general recetas postres

Soy de las que cree firmemente que de todo lo malo en la vida de una persona, se puede sacar igual algo bueno, un ejemplo de eso es que si mis hijos no quieren comer cosas sanas, pues tendré que optar por otros métodos y esa es buscar recetas fáciles , sanas y divertidas que me hagan la vida un poquito más fácil en este sentido y a la vez aumentar mis conocimientos culinarios y reposteros :)) Si ...

primeros platos recetas dulces

El aguacate está en plena temporada, desde el mes de Junio hasta Diciembre, está en su mejor momento, por eso suele ser protagonista de muchas recetas en Navidad. El aguacate crece en un árbol, es originario de México y Guatemala y por los años 60 se empezó a introducir en España, como es un fruto tropical, necesita de climas templados, por lo que se cultiva mucho por el sur, sobre todo la Costa T ...