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20 ideas encontradas en Cocina.


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5pp Comidas y cenas puntuadas Dieta Propoints ...

Tallarimis con gambas y champiñones

Ésta es de esas recetas que puedes guardar para los días en que tienes algún evento o celebración, o vas a salir fuera a cenar y quieres consumir los mínimos pp posibles para compensar. Te quedas super saciado y te has comido solo 5pp. Además de que se prepara en cero coma. Os cuento:INGREDIENTESTallarimis 250gr (4pp)Gamba pelada cruda 100gr. (1pp)Champiñones (0pp)Tomate (0pp)1 Fluss de aceite y c ...

10 minutos 5pp o menos 5sp o menos ...

Frutas al yogur

La idea de hoy podemos hacerla para el postre, como tentempié o merienda y nos ayuda a tomar esas 5 raciones de fruta-verdura diaria recomendadas. Así tengo la excusa también, para utilizar estas bonitas copas que me ha regalado para el blog mi prima Inma (mil gracias preciosa mía :-*). Como podrás ver, las ideas que estoy compartiendo últimamente son muy rápidas y sencillas, ya que no tengo tiemp ...

15 minutos 5pp o menos 5sp o menos ...

Champiñones al horno

Aquí está mi primera receta para este año. Se trata de unos deliciosos champiñones al horno, rápidos, muy fáciles de hacer e ideales como acompañamiento. Si deseas saber cómo prepararlos, sólo tienes que seguir leyendoDificultad: Muy fácilTiempo de preparación: 12 min.+ 20 min. en el horno aprox.Número de personas: 3Características: InvitadosIngredientes:  Unos 15 champiñones (grandecitos) 120 ml ...

20 minutos o más 5pp o menos 5sp o menos ...

Tortitas de plátano

¡Qué ricas huelen y saben estas tortitas! Hemos aprovechado este día de lluvia y que ya hace un poco más de fresco para disfrutar y compartir esta merienda. Va dedicada a Marina, Nathalie y Juan, quienes me dieron la sorpresa de escribirme y me contaron que les encantan las recetas dulces. Así que espero que os guste y la pongáis en práctica ¡Comencemos!Dificultad: Muy fácilTiempo de preparación:. ...

5 minutos 5pp o menos 5sp o menos ...

3 Snacks saludables

¡Hola, hola! En la vídeo-receta de hoy encontrarás 3 snacks rápidos de hacer y con los que no tendrás remordimientos de conciencia. Comer siempre lo mismo no es divertido, así que…¡anímate a probarlos!Dificultad: Muy fácilTiempo preparación: Menos 5 min. aprox.Número personas: 1Ingredientes:Dip aguacate: 1/2 aguacate 1/2 limón pequeño jugo Pimienta Sal Bastoncillos: 1/2 pepino 1 zanahoria ...

30 minutos o más 5pp o menos 5sp o menos ...

Pimientos del piquillo rellenos de atún y huevo

Este mes de abril he querido comenzarlo con esta sencilla receta, en la que se utilizan ingredientes que solemos tener en casa, que se puede transportar, que no se estropea de un día para otro y que nos ayuda a mantener la línea. Si aún no te he convencido, su sabor lo hará ¡Manos a la obra!Dificultad: FácilTiempo de preparación: 25 min. preparación + 10 min. horno aprox.Número de personas: 4Carac ...

15 minutos 5pp o menos 6sp y 9sp ...

Ensalada nutritiva

¡Así da gusto cuidarse!…Esto es lo que pensarás al disfrutar de esta sabrosísima ensalada. Dificultad: Muy fácilTiempo de preparación: 15 min. aprox.Número de personas: 2Características: Tupper /InvitadosIngredientes: 1/4 lechuga romana 2 huevos medianos 4 espárragos blancos 2 palmitos 1 pimiento verde pequeño 1 pimiento rojo pequeño 1/2 pepino Aliño: 2 cdas. de aceite de oliva 1 cda. de. ...

10 minutos 5pp o menos 5sp o menos ...

Crema fría de pepino y yogur

Llegó el verano y con él, el calor que cada vez se nota más, ¿verdad?. Para hacer más llevadero el mismo, hoy te propongo esta crema ligera, sabrosa, fresca y rápida de hacer. En tan sólo 8 minutos tendrás este plato listo y podrás ir a disfrutar de la playa, la piscina o de cualquier cosa que te apetezca. Si no la has probado desde aquí te animo a hacerlo, ya que está riquísima y tu cuerpo te lo. ...

5 minutos 5pp o menos 5sp o menos ...

3 Canapés con aguacate

Si te gusta el aguacate, aquí tienes 3 ideas muy fáciles para un picoteo. Puedes hacer el que más te guste, o bien una bandeja con los 3 tipos de canapés que te propongo. ¡¡¡Empecemos!!!Dificultad: Muy fácilTiempo preparación: Según número canapésNúmero personas: Según número canapésCaracterísticas: InvitadosIngredientes:Canapé 1 Aguacate Tomate Cebolla morada o cebolleta Tostadas canapé Canapé. ...

15 minutos 5pp o menos 5sp o menos ...

Bolitas de melón con jamón

Esta semana he estado súper liada, entre el trabajo y que he celebrado mi cumple diferentes días…¡no te tenido tiempo para nada!. Así que hoy no vengo con una nueva receta, pero sí con una idea que hice de aperitivo y que quería compartir contigo. Es una manera diferente de presentar el tan conocido “melón con jamón”Dificultad: Muy bajaTiempo de preparación: 15 min.preparación ap ...

recetas dulces 5 minutos 5pp o menos ...

Manzana asada exprés en microondas

Hello!!! El postre de hoy creo que te va a enamorar, porque no engorda, no hay que utilizar horno, se hace bien rápido y te quita el antojo de comer algo dulce. Voy a mostrarte la receta y ya me dices que te parece Dificultad: Muy fácil Tiempo de preparación: 3 min. + 3 min. microondas Número de personas: 1 Características: Papillote Ingredientes: 1 Manzana Canela Edulcorante Elaboración ...

10 minutos 5pp o menos 5sp o menos ...

Espárragos gratinados

¡Hola!, ¿Que tal han ido estas semanas?. He pensado que el mejor modo de volver a este rinconcito tras las vacaciones, es con una receta práctica para el día a día y que nos encanta en casa, por lo que la hacemos muy a menudo como acompañamiento. Es muy rápida de hacer y los espárragos quedan muy crujientes y sabrosos. Además, el queso gratinado le da un toque estupendo. Así que si no has probado. ...

12pp Aves CECOFRY ...

Pollo en falso escabeche

Hacía días que tenía mono de pollo en escabeche. Lo encuentro tan rico… Desde que estoy con la dieta por eso de ahorrar pp en aceite no lo he cocinado más. Ayer se me ocurrió adaptarlo con la ayuda de la Cecofry. Oye, que da el pego!!! Os cuento como lo preparé.INGREDIENTES (2 raciones) Contramuslo de pollo sin piel 455gr. (13pp) Aceite 2 cucharadas (6pp) Vinagre Cebolla morada Granos de pi ...

5 minutos 5pp o menos 5sp o menos ...

Picatostes caseros exprés

¿Alguna vez has querido incluir en tu plato picatostes y te has dado cuenta que no quedaban en tu despensa? Si es así, te traigo una opción casera que queda muy rica y que te puede interesarDificultad: Muy fácilTiempo de preparación: 4 min. aprox.Número de personas: 2Ingredientes: 2 panes de molde sin corteza 1 ajo (opcional) Elaboración:Se tuestan las rebanadas de pan.En el caso que se desee, u ...

5 minutos 5pp o menos 5sp o menos ...

Hummus

¡Muy buenas! El hummus o paté de garbanzos es ideal como aperitivo, para untarlo en tostas/bocadillos o como aliño en ensaladas. Mi propuesta para las fiestas es presentarlo con pan de pita tostado aunque, si lo prefieres, puedes acompañarlo con bastones de zanahoria, pepino, apio, etc. No perdamos tiempo y…¡vayamos a la cocina!Dificultad: Muy fácilTiempo preparación: 3 min. aprox.Número per ...

15 minutos 5pp o menos 5sp o menos ...

Galletas saladas de queso

Esta semana, uno de esos días que había fútbol y nos reunimos en casa, probé a hacer estas galletas saladas y el resultado fue que…¡¡¡volaron!!!. Las descubrí en un grupo de facebook donde Patricia, una compi del método Entulinea, compartió esta idea (mil gracias por animarme a subirla al blog :-)). Decirte que son ideales si tienes invitados en casa, están muy ricas, son rápidas y muy fácil ...

primeros platos 15 minutos 6pp y 9pp ...

Ensalada con pasta

¡Toc, toc!, ¿se puede?. Pasaba por aquí y se me había ocurrido traerte esta ensalada de pasta que está bien rica. Si quieres hacerla tu también casa, te dejo la receta de mi amiga Isa que es quién me la enseñó Dificultad: Muy fácil Tiempo de preparación: 12 min. aprox. Número de personas: 2 Características: Tupper/Invitados Ingredientes: Lechuga 60 gr. de pasta 1 tomate medi ...

5 minutos 5pp o menos 5sp o menos ...

Crema de calabacín light

Esta es una receta de “la mia mamma”: rápida, práctica y ligera. En casa la hacemos muy a menudo, por que son ingredientes que solemos tener, no necesita mucho tiempo y el resultado es una crema muy rica.Dificultad: Muy fácilTiempo de preparación: 4 min. + 10 min. cocción aprox.Número de personas: 3Características: Tupper /InvitadosIngredientes: 2 calabacines medianos 1 patata pequeña ...

DAS DNC marisco ...

Merluza con gambas tmx.

Esta receta la he hecho guiándome de otra que saqué del blog de pequerecetas, la cual era con rape, pero como no tenía en ese momento, lo cambio por merluza.INGREDIENTES:4 lomitos de merluza150 grs gambas peladas1 cebolla mediana2 patatas medianas1 cs aceite1 pastilla de caldo de verduras600 ml aguasal, especias pescado.ELABORACIÓN:Ponemos en el vaso el aceite y calentamos 1 min/ tem 100º/ vel 1.A ...