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7 postres light con frutas irresistibles!

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Ya terminó el verano, la playita, las comilonas y cervecitas con amigos en los chiringuitos de playa .. y comienza el otoño, la rutina diaria del trabajo, el colegio ... y ponerse a plan otra vez... porque los excesos de las vacaciones se notan en nuestro cuerpo.

Pero no os agobiéis, ni desesperéis porque tengo la solución o mejor dicho, con ayuda de mis amigos de Red, tenemos la solución al problema del sobrepeso...o al menos a controlarlo lo máximo posible y claro que sí, de una forma sana y equilibrada, y sin privarnos de nada!!

Qué cómo lo vamos a hacer? Con recetas super sencillas, caseras, muy ligeras y sanas, que seréis capaz de hacer sin ninguna dificultad! 

Y para empezar esta serie de recopilatorios de comidas sanas y bajas en calorías que os voy a ir preparando.. qué mejor que hacerlo por el final de una buena comida saludable: el postre.

Así que allá vamos!!!

(Para ver la receta, pincha en el título en mayúsculas.)

Pilar de Postres Originales , nos prepara un delicioso flan de avena y plátano, especialmente indicado para las personas intolerantes a la lactosa y los alérgicos al huevo. 

FLAN DE AVENA Y PLATANO

Flan de avena y plátano


Desde su blog La Rosa dulce, Rosa nos deleita con una mousse ligera de yogur y fresas, sin utilizar nata (crema de leche) y sustituyendo el azúcar por edulcorante. Para pecar sin sentirnos culpables!

MOUSSE LIGERA DE YOGUR Y FRESAS

Mousse ligera de yogur y fresas


Una compota de manzana es lo que nos enseña a preparar Pilar de Per sucar-hi pa, aromatizada con especias y un toque de cognac. Fruta pura en esencia y sin añadir nada de azúcar.

COMPOTA DE MANZANA

Compota de manzana


Para acompañar una buena comida sana o para tomar en la merienda, qué mejor que un smoothie de plátano, una bebida cremosa al estilo de nuestros batidos, sin nada de azúcar y con todo el sabor de la fruta, preparado por Marta de Hogardiez.

SMOOTHIE DE PLATANO

Smoothie de platano


Carmen de El sabor de los lugares, nos trae otro postre ligero: Macedonia de frutas con nueces, yogur y miel. Ideal como desayuno, merienda, cena.. da igual a que hora del día te la tomes, está riquísima y sienta fenomenal!

MACEDONIA DE FRUTAS CON NUECES, YOGUR Y MIEL

Macedonia de frutas


Una servidora, desde mi blog TodoCooking , os invito a degustar un Aspic de té con plátano y yogur de piña, nada de azúcar y un postre ligero para rematar una buena comida.

ASPIC DE TE CON PLATANO Y YOGUR DE PIÑA

Aspic de té con platano y yogur de piña


Inma de Platos Plis Plas, nos enseña a preparar un postre muy rico en muy poco tiempo, un dulce de cuajada y manzana, combinando fruta fresca, frutos secos, lácteo, miel y chocolate. 

DULCE DE CUAJADA Y MANZANA

Dulce de cuajada y manzana

Aquí termino mi selección de postres ligeros con frutas, espero que os haya gustado!

Gracias a mis compañeros cocineros por prestarme sus fantásticas recetas y a todos vosotros que me leéis y estáis ahí siempre apoyando!!!

Y ya sabéis, si no queréis perderos ninguna de mis recetas, podéis seguirme también en:
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