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32 ideas encontradas en Cocina.


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¡Muy buenas amigos fitness! En esta ocasión traemos una receta que seguro te encantará. Prepararemos unas Albóndigas fitness de Atún que te aportarán un montón de nutrientes fundamentales para una dieta saludable, además de ser muy deliciosas y fáciles de preparar. Perfectas para disfrutarlas antes o después de tus entrenamientos, pero ya basta de tanto hablar y… ¡Vamos a por el! Cómo preparar Alb ...

COMIDAS MIS RECETAS

Champiñones rellenos de espinacas y atún2 PersonasEstos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 8 Champiñones gigantes 2 Latas de ayún ligero Calvo en aceite de oliva 1 Puñado de espinacas frescas 2 Claras de huevo (o 1 huevo entero) Ajo en polvo Cebolla en polvo Sal rosa del Himalaya Mozarella light Precalentamos el horno a 200º Limpiamos bien los champiñones y les quitamos el. ...

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Comenzamos mes, un mes con muchos eventos, fiestas, cenitas... Así que para compensar los días que nos esperan, entre semana vamos a intentar comer sano y ligerito...Aunque intentaré dejaros alguna recetas más festiva, hoy vamos con la otra parte, jejeje la de las comidas ligeritas. Estos rollitos son ligeros, sanos, y además están buenísimos y son una opción estupenda para el táper.Ingredientes. ...

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Ensalada de judías verdes saludableUna ensalada fitness alta en proteínaReceta de ensalada de judías verdes fitness. Esta receta es súper fácil de hacer y, además, es muy saludable e ideal para una comida o cena alta en proteína y verduras.En esta ensalada tenéis una combinación de verduras y proteínas que hacen de este plato un almuerzo o cena ideal. Os irá perfecto tanto después de una sesión de ...

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Mis activos seguidores fitness, acá les traigo esta excelente receta para que prepares una deliciosa Ensalada de Atún, Aguacate y Tomate, que es muy rica en proteínas y baja en carbohidratos. Ideal para perder peso y aumentar la masa muscular de forma “limpia”. Cómo preparar Ensalada de Atún, Aguacate y Tomate 150 grs. de Atún en filete fresco o Enlatado. 1 Aguacate pequeño (alrededo ...

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Buenos días queridos amigos fitness. Hoy os traigo una receta para hacer con tu familia o amigos, se trata de unos paninis fitness. ¿Como hacer unos ricos paninis fitness?, es muy sencillo y os lo vamos a explicar de una manera muy breve y mediante un vídeo que ha subido un youtuber experto en fitness. ¡Vamos al lío!. Como preparar unos paninis fitness 1 Calabacín 2 Tomates 1 Lata de atún 100 gr ...

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Buenos días queridos amigos fitness. Hoy os traemos una nueva receta deliciosa, una comida diferente a lo que os tenemos acostumbrados aquí, en recetas fitness. Vamos a aprender a preparar una deliciosa Moussaka griega. La receta es muy sencilla de hacer y muy rápida. Para todos aquellos que os gustan las Moussakas y la comida fitness es una buena fusión. ¡Vamos al lío!. Moussaka griega Fitness De ...

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Buenos días queridos amigos fitness. Hoy en tu web de recetas fitness os queremos traer una receta muy saludable. A muchos de ustedes os gustan las ensaladas por eso queríamos compartir esta que a nosotros nos encanta y que hacemos mucho en nuestra casa. Como hacer una rica ensalada de verduras variadas y muy saludable. ¡empezamos amigos!. Como preparar una ensalada de verduras variadas 1 Lechug ...

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Muy buenos días queridos amigos fitness, para el día de hoy vamos a preparar una comida deliciosa. A mi particularmente me encantan los huevos rellenos, pero ¿como podríamos hacerlos para que sean fitness?. Yo te lo voy a explicar todo muy detalladamente, en este artículo vamos a aprender, como preparar unos deliciosos huevos rellenos fitness. Apetecen ¿a que si?, pues venga, no nos liemos más y v ...

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  Canelones de calabacín rellenos de pollo y huevo   Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Calabacín 1 Puñado de pollo desmechado 2 Huevos cocidos Ajo en polvo Perejil en polvo Cayena molida Sofrito fitness Queso rallado bajo en grasa   Proceso: Lavamos bien el calabacín. Con la ayuda de una mandolina lo cortamos en láminas. Pasamos el calab ...

COMIDAS CREPES/GOFRES/TORTITAS MIS RECETAS ...

Crepes de avena salada (Crepes fitness) Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 30gr de Harina de avena integral 3 Claras de huevo 1 Chorrito de leche (opcional) Finas hierbas Sal Rosa del Himalaya Para el relleno: Pechuga de pollo Queso proteínico Eatlean Proceso: En un shacker mezclamos bien la harina de avena, claras, la leche, una pizca de sal y finas hierbas. En u ...

ARROCES/QUINOA COMIDAS MIS RECETAS ...

Berenjenas rellenas de quinoa y atún Estos son los ingredientes que necesitas para esta receta: 1 Berenjena 4 Cucharadas de quinoa cocida 1 Puñadito de ramilletes de brócoli cocido 1 Lata de atún al natural de Ribeira Salsa de tomate saludable Queso proteínico eatlean rallado Proceso: Precalentamos el horno a 200º Lavamos nuestra berenjena y la partimos por la mitad. Seguidamente le hacemos. ...