BEST VERSION OF MYSELF

![CDATA[mejorar tu salud tomando como base el ejercicio físico, debes realizar una planificación sencilla y proponerte unas metas alcanzables y bien definidas a las que quieres llegar. De esta manera, podrás ir midiendo tus logros y así notar cómo mejora tu condición física de manera progresiva y saludable. El problema es que cuando se practica ejercicio físico sin la supervisión de un profesional ...

¿Cómo puede el maltrato psicológico conducir a pensamientos suicidas? Hombres y mujeres víctimas de una relación abusiva pueden llegar a considerar opciones que antes jamás les habría pasado por la cabeza. El maltrato psicológico y físico puede llevar a personas que alguna vez fueron extrovertidas, felices, optimistas y sociables a convertirse a una sombra marchita de lo que alguna vez fueron. De ...

Las lesiones son la parte fea del deporte, nos mantienen parados y muchas veces cuando estás parado no es el plano físico el que se daña, sino el psicológico, ya que el no poder hacer deporte con regularidad te crea una impotencia que aunque no duela, fastidia, por ello, hay que ser cuidadosos cuando comenzamos a superar la lesión, es por lo que os damos las pautas a seguir para volver más fuertes ...

¿Quieres saber cómo tienes que entrenar? ¿Cómo tendría que ser organizado su entrenamiento? Nuevamente estamos frente a una pregunta que muchos se suelen hacer, sobre todo en aquellas personas que quieren o hacen ejercicio físico y no saben cómo organizar sus entrenamientos. Estando ante esta disyuntiva, algunos son los que eligen por confiar en profesionales y otros solo se auto- prescriben el en ...

¿Cómo puede el maltrato psicológico conducir a pensamientos suicidas? Hombres y mujeres víctimas de una relación abusiva pueden llegar a considerar opciones que antes jamás les habría pasado por la cabeza. El maltrato psicológico y físico puede llevar a personas que alguna vez fueron extrovertidas, felices, optimistas y sociables a convertirse a una sombre de lo que alguna vez fueron. Por lo tanto ...

Cayó en mis manos (digitales), hace un par de días, una encuesta sobre el dolor (físico, el otro sigo tratándolo, jeje). Casualmente, llevo una semanita fina en ese campo, escuchando a mi enfermera jefe quejándose de sus articulaciones, mis niñas y sus rodillas sufriendo por crecer tan deprisa, y mi espalda y mi pecho recordándome que llevaban calladitos mucho tiempo. Pregunta tras pregunta iba de ...

Claves del artículo: Cuando un año se marcha toca hacer balance de lo que ha sido, lo que ha supuesto, lo que ha significado en nuestras vidas. Puede tratarse de un año sin más o un año de verdaderos cambios. Puede ser un año insípido o aburrido, o también un año lleno de acontecimientos no tan agradables. Puede ser incluso un año especial: de logros, descubrimientos, crecimiento personal. Yo t ...

Durante demasiado tiempo he sentido una profunda falta de claridad entre el significado de aceptar con el de resignarse a lo que sea que suceda, nos guste o no. En palabras de Jon Kabat Zinn, “la aceptación significa ver las cosas como son en el presente”. Es decir, si padeces una lesión crónica, no te gusta tu estado físico o lo que sucede en tu entorno, el primer paso para sentirte mejor es acep ...

No tengas miedo de ser ese tipo en la clase de yoga. Quizás pudiera ser la mejor decisión que has hecho jamás para tus músculos y desarrollo atlético general. Hoy te mostraremos 6 razones por las cuales los hombres deberían hacer yoga. Años atrás un amigo físico culturista me contó un sobre un arma secreta que había incorporado a su entrenamiento ¡Era Yoga! Me dijo que el yoga le había ayudado a m ...

Este mensaje está dirigido a todas aquellas personas que saben donde se encuentran en este momento, en el ahora y como se sienten en su cuerpo físico y saben distinguir entre su cuerpo espiritual, su cuerpo de energía, su cuerpo no físico Y si todavía no lo has conseguido y es tu deseo, no desesperes porque el tiempo de tu reconexión está cerca... A esas personas que se han dado cuenta de su relac ...