comunidades

Dieta semanal. Ahorrando tiempo y dinero

Imagen 0

Planificar nuestra dieta semanal es mas necesario en la época otoño y invierno ya que nos ayuda a organizarnos, ahorrar tiempo y dinero. Aquí te dejamos una sugerencia de comida y cena diaria. Ten a mano una libreta o pizarra donde apuntar los alimentos que se te van terminando y son básicos en tu cocina (leche, agua, huevos, azúcar.. etc) y además apunta los necesarios para cada dos o tres días según las comidas y cenas que planifiques. Verás como tu tiempo se estira y tu bolsillo tambien. Aprovecha ofertas e intercambia los platos que te sugerimos segun tus preferencias. LLeva tu lista elaborada y no te salgas de ella y no vayas al super con el estómago vacío. Comenzamos con nuestra hoja de dieta.

LUNES
Para comer comenzamos con una ensalada ligera de angulas sucedáneas, ligera y refrescante, la encontramos en el blog LA DULZURA DE MARI. Pasad a ver la receta completa en el siguiente enlace: Ensalada de angulas sucedáneas picantes.

Imagen 1


Acompañamos esta ensalada de un delicioso pollo al ajillo, con truco para que no salte, tenéis la receta en nuestro blog SILDAN. Veréis como conseguís un pollo crujiente por fuera y tierno por dentro con un maravilloso sabor a ajo. Pinchad en el siguiente enlace para ver la receta: Pollo al ajillo.

Imagen 2


Para la cena tenemos una impresionante tortilla de verduras, sana y fácil. La encontraréis en el blog VALKICOCINA, y podéis ver el paso a paso completo en el siguiente enlace: Tortilla de verduras

Imagen 3


El postre riquísimo y sencillísimo nos viene de la mano de MAYVICAKE. Para el postre de la comida podéis elegir una pequeña pieza de fruta ya que fue consistente, y para la cena estas deliciosas fresas con yogur griego que seguro harán dar saltos de alegria a vuestro estómago.. Visitad aquí la receta: Fresas con yogur griego.

Imagen 4


Ya podéis ir apuntando en vuestra lista de la compra los ingredientes, cuando tengáis los de tres días hacéis la compra y a organizar el planificador en vuestra cocina. Mañana mas.. 
Podéis visitar nuestro blog SILDAN y nuestro FACEBOOK para ver todas las publicaciones de nuestras recetas

Esperamos que os guste

 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Alitas a la cerveza

Esta receta es de las de mancharse las manos para disfrutarla, merece mucho la pena, sencilla y que en nuestra casa encanta sobretodo a la pequeñería. La cerveza es ideal para las recetas de carne ...

Bizcocho de natillas

Conocimos este bizcocho a través de un grupo de recetas de Galicia al que pertenecemos, El Club de Lambonadas de Galicia, fué publicarlo uno de sus miembros y un montón de personas se lanzaron a hacer ...

Pan fácil sin amasado

Buscando una receta de pan fácil, buscamos entre nuestros blogs de confianza, y encontramos en el de Julia y sus recetas, un pan que nos encajaba perfectamente, porque no todo el mundo dispone de uten ...

Recomendamos

Relacionado

plato único postres general

Dieta semanal, ahorrando tiempo y dinero. Miércoles

Si ya seguís nuestra dieta semanal, aquí os planteamos una dieta para el miércoles o tercer día. Como decíamos en artículos anteriores, os recomendamos organizar un menú semanal y elaborar la lista de la compra cada tres días para elaborarlos. Podéis ver los dos días anteriores aquí: Dieta semanal Lunes o día uno y Dieta semanal Martes o día. Para el Miércoles tenemos estas sugerencias de platos ...

trucos y consejos primero segundo ...

Dieta semanal. Ahorrando tiempo y dinero

Segundo día de nuestra dieta semanal, ya tenemos la dieta para el lunes y todos los consejos para hacer la lista de la compra ajustándonos a los menus que vamos a realizar. Podéis ver aquí el enlace: Dieta semanal Lunes. Es muy importante para ahorrar tiempo y dinero que establezcamos los menús y en función de ellos ir a la compra, añadiendo además los básicos que se nos hayan ido terminando. Nue ...

trucos y consejos infantil recetas ...

Veladas infantiles: Cenas con manualidad. Primera parte

Tenéis amiguitos de los peques a cenar??.. pues nos toca discurrir, cena divertida y una manualidad previa para que se lo pasen genial ya no será un rompedero de cabeza para vosotros.. Este es el primero de una serie de recopilatorios en el que tenéis un montón de buenas ideas.. Desde nuestro blog SILDAN compartimos esta receta que nos encanta en casa, es rapidísima y fácil además de rica.. no os ...

pan de molde entrantes recetas de primeros

Platos rapidos con pan de molde. Segunda parte

Volvemos con otra remesa de recetas de platos rápidos con pan de molde. Como decíamos en el primer recopilatorio, son recetas fáciles, ricas, económicas y que nos ayudan a solucionar entrantes, aperitivos y comidas y cenas rápidas. Los podemos llevar a la playa, al campo o simplemente dejarlos preparados para llegar a casa y no tener que ponernos a cocinar. Si os gustan el atún, y sobretodo los pi ...

menu supervivencia general

Menu de supervivencia nº 21: Un menú de sabores contrastados

Hoy la selección me encanta... cada uno de los sabores de los platos que os voy a proponer, me chiflan... y la verdad...habría que ver si estos sabores tienen algún tipo de efecto estimulante... porque yo creo, personalmente que es de esos menús que despierta los sentidos.... elige bien la bebida y será un éxito. Vamos allá. Para ver cada una de las recetas, sólo tienes que pinchar en el enlace az ...

menu supervivencia sopa ...

Menú de supervivencia nº 29: Completito, completito!!

Hola querid@s amig@s Hoy vengo a deajros un menú supercompleto, al que creo que no le falta de nada y que encima está superbueno.. Para que niños y mayores no se sientan "en desventaja", porque todos sabemos lo que a los niños les gusta la lasaña, hemos hecho una de verduras (berenjena) y una sopita de primero, pafra que no se diga... Como siempre, pincha en el título de la receta para v ...

tarta postres chocolate ...

Tarta ferrero rocher

Si os gustan los famosos bombones Ferrero Rocher, estáis viendo una tarta que sabe a eso, a los bombones.. Es una receta que no necesita horno, con lo cual iréis adivinando que es de las fáciles.. Necesitamos: 500 ml de nata líquida para montar 1 sobre de flan Royal 16 bombones Ferrero Rocher 12 galletas tipo Digestive 60 grs de mantequilla 100 grs de azúcar 1 molde desmontable Derretimos la mant ...

hojaldre dulces recetas postres

Rosquillas de hojaldre cristaleiro

Nos vamos a la comunidad vecina, Galicia, con un dulce exquisito y muy similar a los hojaldres de Astorga. Es una receta facilísima y el resultado es impresionante, un dulce de hojaldre meloso y rebozado en azúcar. Necesitamos: 1 plancha de hojaldre 1 nuez de mantequilla 1 vaso de agua, medio de azúcar y 1/4 vaso de miel para el almíbar 1 recipiente pequeño con azúcar para rebozar Precalentamos el ...

menú primero entrante ...

Menú completo miércoles - 2º de la 2ª temporada

Otro miércoles más que continuamos con el menú completo del Club de los cinco, cinco compis que nos hemos juntado para elaborar un menú para cada día y así tener a mano un montón de buenas ideas. A mi me toca preparar el menú completo los miércoles, pero podéis ver el resto de compis que participan y cuando publican AQUí, además tenéis las publicaciones anteriores por si queréis ir sacando ideas! ...

cena comida primeros ...

Menú completo miércoles - 5º de la 2ª temporada

Otra vez miércoles y volvemos a la carga con el menú completo para hoy, recuerda que os damos 5 ideas y que puedes combinarlas como quieras y organizártelo para crearte un menú de comida y un menú de cena. Como siempre contamos con un entrante y un primero, un plato de pescado y otro de carne y rematamos con un postre. Comenzamos con un entrante que os traigo desde mi blog COCINAR CON AMIGOS, esto ...