CHEAT MEAL. EL ATRACÓN PROGRAMADO

CHEAT MEAL. EL ATRACÓN PROGRAMADO



Entro en terreno pantanoso, no todo el mundo actúa igual y creo en la capacidad de elección del ser humano,no pretendo criticar a nadie

MI OPINIÓN basada en MI EXPERIENCIA

Unos saben(otros no)que estoy en recuperación de un TCA y que tengo momentos
Antes de abordarlo como debía traté de “solucionarlo” con una dieta y rutina fitness con su cheat meal y aquí empecé a tener comportamientos bulímicos para curarme de la anorexia

En principio es algo que suena fantástico verdad?
La recompensa a toda una semana de portarse bien y sacrificarse

UN PREMIO POR BUEN COMPORTAMIENTO!

Vivimos bajo “condicionamiento operante”!
¿Haces la acción correcta?
Galletita
¿No cumples lo estipulado?
Te quedas sin galletita

A mi me parece una forma MUY CRUEL de ¿llevar un estilo de vida saludable?

Cuando tienes algún conocimiento de los TCA reconoces más fácilmente patrones de conducta de éstos
Pensemos un segundo

Restricción toda la semana y atracón ingente de calorias en una sola comida, mayormente de procesados y comida basura?
El resto de la semana compensando de nuevo la grandísima cantidad de basura que te has comido?

Diferencia con un TCA:
frecuencia de los atracones
están bien vistos para “aliviar la ansiedad” de llevar una dieta estricta

Mi conclusión es que en la mayoría de los casos un

Cheat Meal es un ATRACÓN PROGRAMADO

¿Organizar tu vida en función a este “atracón” va a calmar o va a elevar tu ansiedad esperando el día?
¿No causa menos impacto mental y físico comer algo con cabeza un día cualquiera que te apetece 1, 3 o 0 veces a la semana que guardarte toda la ansiedad para un solo día?
¿Va a arraigar en ti hábitos de vida saludables que duren en el tiempo? Terminarás harto del círculo!
¿Cuando tengas hijos les diras: hoy no puedes! Pero el sábado te puedes comer 4 burger, 3 pizzas, 5 litros de helado con 3 cajas de oreo?

Para mi esta es una manera de promover hábitos poco saludables, con patrones de conducta de enfermedades peligrosas y sacrificando nuestra salud mental y felicidad.

Disfruta la comida con cabeza y si te apetece date un capricho!

VIVE

Fuente: este post proviene de Fit In Healthy Life, donde puedes consultar el contenido original.
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