comunidades

¿Cómo hacer arroz integral para que les guste a todos?



Esta es la forma más rica que he encontrado para que les guste el arroz integral a todos en mi casa. Y ahorita que me pongo a pensar no sólo el arroz integral normal, también el arroz basmati integral y el Jasmine integral. El basmati y el Jasmine son un poco más perfumados que lo normal y M-E-G-A deliciosos. En mi e-book viene un capítulo de porque escoger granos integrales, como comprarlos, donde y como ponerlos a cocer para elevar su valor nutricional.
Receta perfecta para introducir el arroz integral a tu familia.


Los beneficios de hacer el cambio del típica arroz blanco y refinado al integral,  son tantos que de verdad vale la pena probarlo.

A parte yo no se porque se la ha hecho mala fama al pobre arroz integral, no se si tu también has oído, pero hay gente que dice que queda duro o pegajoso, etc. y no. Queda muy, muy rico. Cuando lo empecé a introducir, para que todos en la casa lo probaran lo hice de una manera diferente al típico arroz. Yo lo que he encontrado es que es mejor no sustituir una cosa por otra, si no nada más introducir algo nuevo.

Otra idea:¿Cómo transformar el arroz que sobró?

Receta perfecta para introducir el arroz integral a tu familia.


Por ejemplo a este arroz en lugar de decir que es el arroz normal, les dije que era una receta nueva de un arroz diferente y que tenía limón. Lo probaron y a todos les encantó. Este arroz queda super rico con una ensalada o con garbanzos o falafel o con una salsita de tahini,  yummm.

O solo, de verdad que es super fácil de hacer.

Otra idea: Falafel rápidos

Receta perfecta para introducir el arroz integral a tu familia.
Receta perfecta para introducir el arroz integral a tu familia.


Yo no he probado hacerlo con otras hierbas de olor, pero me imagino que ha de quedar rico con todo tipo hierbas de olor, aparte que cada una tiene mil beneficios para el cuerpo. por eso me encanta usarlas, porque a parte de dar super sabor nos nutren.

Receta perfecta para introducir el arroz integral a tu familia.


Te paso la receta de este

arroz integral con eneldo y limón

y espero que te guste. Si si, porfa comparte la receta y el blog.

¿Como hacer arroz integral para que les guste a todos?

 

Save Print

Prep time

5 mins

Cook time

20 mins

Total time

25 mins

 

Arroz integral con aceite de oliva, limón y eneldo (dill).

Autor: piloncilloyvainilla.com

Serves: 6-8

Ingredientes

2 tazas de arroz integral basmati o normal

4 tazas de agua

2-3 cucharadas de aceite de oliva

½ limón, jugo

1 limón, la ralladura

1 cucharadita de eneldo seco ( o más )

½ cucharadita de sal

Instrucciones

Pon el arroz y el agua en una olla con tapa. Pon a cocerlo a fuego bajo.

Cuando esté, retíralo de la estufa y destápalo. Agrega el aceite de oliva, el jugo de limón, el eneldo, la ralladura y la sal.

Mezcla con un tenedor con cuidado de no batirlo, la idea es separarlo y esponjarlo.

Prueba y ajusta de sabor si es necesario.

3.5.3226

Fuente: este post proviene de Piloncillo & Vainilla, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

De verdad que esta receta de hummus básico, o hummus clásico es mi salva vidas, lo uso para todo. Mi abuelita siempre decía que los niños mientras mas grandes más fácil…. todavía no llego a entender p ...

Estas galletas de granola están hechas en colaboración con ONE DEGREE ORGANICS, una marca que yo recomiendo hasta con los ojos cerrados. De verdad no se como no se me había ocurrido antes hacer gallet ...

Recomendamos

Relacionado

Plato fuerte aderezo aguacate ...

Mil gracias por contestar la (mini y super rápida) encuesta!! No sabes como me ha ayudado a planear un poco más  las recetas que te comparto por aquí. No he compartido los resultados porque han seguido entrando respuestas. Pero lo que si te puedo decir ahorita, es que por mucho, van ganando las cenas rápidas. O sea, que lo que más te gustaría saber son ideas de recetas para cenas rápidas. Este bow ...

general arroces y pastas tupper-fiambrera-carmanyola ...

Si queréis comer un arroz sabrosísimo y con muchos matices de sabor y de texturas, esta es vuestra receta. Si siempre cocináis con arroz blanco, redondo o largo, esta es vuestra receta para adentraros en nuevos sabores. La palabra basmati significa "rey de las fragancias" y si además se ha cultivado en la región del Punjab (entre la India y Pakistán) donde se produce el mejor arroz b ...

recetas de segundos arroz cena ...

En 2007 los Reyes Magos me regalaron los que serían mis primeros libros de cocina; "Recetas para todos" y "Un menú para cada día del año". No se si aún se siguen vendiendo, pero el caso es que hoy en día siguen siendo una referencia para mi y sigo utilizando sus magníficas y básicas recetas para nuestro día a día. La primera receta que elaboré de ese libro, fue este Salmón con ...

arroz con verduras recetas para diabéticos recetas con arroz ...
ARROZ CON VERDURAS (PARA DIABÉTICOS)

Esta receta la vi en "irecetasdecocina".Es para todo el mundo, especialmente para los que estamos a dieta y también para diabéticos, eso si, sin abusar como todo, pero lo bueno que tiene es que el arroz es integral. Está riquisimo y al llevar carne de pavo-pollo es perfecto como plato único. Ingredientes para 2 personas: 150 gramos de arroz integral de grano largo (yo le he puesto basm ...

Sopas champiñones invierno ...

Ya está queriendo empezar el frío por aquí… todavía no al 100% pero ya hay mañanas en que se ve un poquito de neblina y en el techo de las casas se empieza a ver tantito hielo. La verdad que ha estado divino el clima, pero como quiere hay viene el frío y hay que estar preparados. Esta sopa es pesada, es la típica sopa que se te antoja con una buena baguette y una copita de vino tinto. Esta sopa de ...

recetas de primeros patatas y cereales recetas ...

Arroz integral y trio de pimientos, así de sencilla es esta ensalada que os propongo. Pero ya sabéis que me gusta animaros a elegir platos sanos y fáciles a los que dar un toque diferente y esta vez lo vamos a conseguir con una vinagreta de vainilla, toque dulzón y aromático muy sabroso. Quedaros con la idea porque esta vinagreta también acompaña fenomenal a pescados ahumados y mariscos. Además, e ...

general arroces ensaladas

Hace un montón de tiempo que os quería hablar del regalazo que me hicieron desde El Granero Integral. Ya sabéis que en muchas ocasiones os he hablado maravillas de su soja texturizada (aquí, aquí, aquí, aquí y aquí) y un día se me ocurrió comentarles en el blog que me encanta este producto pero que es difícil de encontrar. Pues aparte de responderme muy amable y rápidamente, me hicieron llegar un ...

general articulos - blog

A punto de meternos ya en la pimeravera, os traemos una sabrosa receta vegetariana con el arroz integral como base. Y como todas nuestras recetas os dejamos gran cantidad de alternativas y variantes para que la adaptéis a vuestros gustos. (Esta receta ha sido cedida por cortesía del blog Verde y Natural, a los que desde aquí les damos nuevamente las gracias) Este es un plato de factura sencilla, y ...

Plato fuerte lenteja taco ...

Me pueden encantar las  enchiladas y las hago un chorro. Pero con mi vida super loca y ajetreada hay veces que nada más no me da la vida. Esta receta así salió, en un momento de loquera, que no me alcanzo el tiempo para hacer mi plan. Esta receta de tacos con salsa de enchilada es perfecta para esos días que se te cierra el mundo y nada más no se te ocurre que dar de comer. Lo bueno también es que ...

general recetas saladas

Me fascina este arroz integral a la mostaza! Lo como mínimo, una vez por semana. Es muy muy rico, fácil de hacer y por supuesto super sano para incorporar a la dieta. (Recuerda que el arroz integral es un carbohidrato y siempre es mejor consumirlo como almuerzo ;) ) Que necesito? ? 1 taza de arroz integral. (La porción varía dependiendo tu peso, objetivos, etc. Sino, pon la cantidad que siempre co ...