CURRY DE COLIFLOR CON GARBANZOS



En medio de los preparativos de tanta fiesta, también es necesario un plato healthy, lleno de sabor y vegetariano.



Hoy os traigo este curry de coliflor, acompañado con garbanzos, muy sencillo y rápido si tienes la coliflor cocida, que con un bote de garbanzos en 10 minutos lo tienes listo.


INGREDIENTES:

1 bote de 200 gr. de garbanzos en conserva

media coliflor cocida

2 cucharadas de aove,

1 chalota

1 cucharada jengibre fresco picado.

1 ajo

1 tomate

curry, comino y chile en copos a gusto

1 vaso de caldo de verduras.

Sal

Perejil picado

Tallos de cebolleta verde.

2 cucharadas grandes de yogurt natural.

Menta para el yogurt, según gusto.
ELABORACIÓN:

Cocemos la coliflor, y que no quede muy hecha.

Partimos una chalota, picamos el ajo y el jengibre. En una sartén, pondremos un poco de Aove, y añadimos la chalota, el ajo y el jengibre, salteamos bien y añadimos el tomate picadito, lo salteamos todo.



Añadimos los garbanzos, el curry, el comino y los copos de chile, salteamos todo junto.



Le ponemos la coliflor, añadimos un poco de caldo o agua, perejil picado y dejamos cocinar 10 minutos a fuego medio.


Para terminar el plato, le ponemos tallos de cebolla fresca picada y servimos con yogurt con un poco de menta.



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Etiquetas: CURRYGARBANZOS

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