Piloncillo & Vainilla Idea guardada 7 veces
La valoración media de 3 personas es: Normal

Smoothie en un bowl, super desayuno



Igual y esto ya es del año pasado, una moda del 2015, pero un super desayuno siempre es necesario. Y lo que es del año pasado es poner un smoothie bowl, no un super desayuno. Pero, ¿cómo vamos a empezar bien el año sólo con café? o deja tu el año, el día…



El desayuno es la comida más importante del día. Es desayuno es lo que marca la pauta de como vamos a estar durante el día, es nuestra gasolina para funcionar bien, es quererte, es T-O-D-O.



Y es tan fácil como poner un bonche de ingredientes super buenos en la licuadora. Es tan fácil como hacer un smoothie o batido y tomártelo en vaso o en un bowl o tazón. Tengo amigas que me dicen que sus hijos no desayunan y no pueden o con el color verde del batido (smoothie) o con la consistencia espesa. Pero que tal si en lugar de “venderles” la idea de un smoothie (batido) de consistencia gruesa lo pones en en un bowl. Y lo que es es como si fuera nieve (helado) derretida, o yogurt o lo que más te guste a ti o a tus hijos. Ya que tienes la base, le puedes poner lo que quieras encima lo que más te guste. 



Y de verdad es tan fácil que hasta se me fue la onda en poner el proceso, pero la verdad es que no  hay proceso, todo se pone en la licuadora, la prendes, lo sirves y YA!!!Te paso la receta, idea, y espero que te guste, te sirva y que desayunes. Si si, porfa comparte la receta y el blog.

(Para esta receta yo usé acai berries para el smoothie, si no consigues usa moras azules (blue berries) o fresas.)
Smoothie en un bowl, super desayuno

Save Print

Prep time



Total time



Smoothie o batidos en un bowl (tazón) para hacer un super desayuno.

Autor: piloncilloyvainilla.com

Serves: 4

Ingredientes

3.5 oz (100grs) de acai congelado

2 plátanos (congelados o sin congelar)

1 cucharada copeteada de crema de almendra

½ taza de almendra, arroz o soya

Para servir:

1 cucharada de chía

½ taza de moras

¼ de taza de coco rallado

¼ de taza de pistaches

4 cucharaditas de miel de maple

Instrucciones

Poner el acai berry, los plátanos, la crema de almendra y la soya en la licuadora.

Cuando todo esté super bien integrado sírvelo en un tazón y ponle el resto de los ingredientes encima.

Notas

En la licuadora también puedes poner un bonche de hojas verdes.

3.5.3208

 



Fuente: este post proviene de Piloncillo & Vainilla, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Hummus básico

De verdad que esta receta de hummus básico, o hummus clásico es mi salva vidas, lo uso para todo. Mi abuelita siempre decía que los niños mientras mas grandes más fácil…. todavía no llego a entender p ...

Galletas de granola

Estas galletas de granola están hechas en colaboración con ONE DEGREE ORGANICS, una marca que yo recomiendo hasta con los ojos cerrados. De verdad no se como no se me había ocurrido antes hacer gallet ...

Etiquetas: Desayuno

Recomendamos

Relacionado

recetas postres 30 minutos o menos dulces y postres ...

Smoothie Bowl de Arándanos

El desayuno es mi comida preferida porque es el momento en el que suelo comer fruta, sobre todo en forma de smoothies o batidos. Generalmente suelo tomar batidos más líquidos pero de vez en cuando me preparo un smoothie bowl. Suelen ser más densos, se comen con cuchara y se les suele echar varios toppings por encima (fruta fresca, semillas, frutos secos, frutas secas, coco rallado, copos de avena, ...

recetas postres 30 minutos o menos dulces ...

Smoothie Bowl

Si tuviera que elegir entre todas las recetas o comidas que existen y sólo pudiera elegir una, serían los smoothies o batidos de frutas y verduras. Puede sonar raro, de hecho hace dos años mi respuesta habría sido muy diferente pero no podría vivir sin ellos, los desayuno casi todas las mañanas y los disfruto muchísimo. Puedes encontrar varias recetas de smooothies o batidos en el blog, pero nunca ...

desayunos que box smothie

Smothie bowl de Kefir . Desayuno de campeones

Tomar un tazón de Kefir es todo un desayuno de campeones, pero si encima le añadimos nueces, anacardos y una mezcla de semillas de lino y chía convertimos este bowl en un alimento muy completo para empezar el día con energia de la buena. Esto si que es un desayuno ! Preparé un tazón enorme para poder hacer las fotos y para que lo probasen mis dragones, puedo decirte que el dragón mayor de mi rei ...

Desayuno

Bowl dulce para desayunar: perfecto para empezar las clases

Este bowl dulce para desayunar no es el típico plato de avena dura, seca y sin sabor. Muy al contrario, es avena cremosa, deliciosa cocida a fuego lento con una pizquita de sal y llena de berries y plátano. Y… lo mejor de todo es que lleva un aderezo dulce. Siiii! Yummy, qué delicia una cremita con canela, vainilla y cashews. Para mi este es un desayuno de campeones, es un desayuno para empe ...

plato fuerte comida mexicana garbanzos

Buddah bowl mexicano

Este post fue hecho en colaboración con La Guelaguetza, la receta, las fotos y opiniones son mías. Este buddah bowl mexicano es lo mejor que puede haber en verano. Es de los platillos más fáciles para hacer, y para salir del apuro cuando ya es la hora de la comida. Yo lo que hago, como siempre te digo, es que siempre tengo una legumbre y un grano ya cocido y listo en el refri. Y así puedo aprovec ...

Recetas desayunos espirulina ...

Smoothie bowl de espirulina

Smoothie bowl de espirulina. Siempre os he dicho que el desayuno es el momento que más disfruto del día. Sobre todo los fines de semana, cuando puedo tomármelos con calma, en el sofá y con algún alimento que me haga comenzar el día con energía. Es por eso que uno de mis desayunos favoritos son los smoothie bowls. Como sabéis los smoothie bowls son densos smoothies acompañados de mucha fruta, semil ...

Cereza Mora Platano ...

Smoothie bowl de frutos rojos

Buenos días! Uno de los desayunos más en tendencia dentro del mundo foodie y, sobretodo, para aquellos que intentan adoptar un estilo de vida más saludable es el Smoothie Bowl. Una variante más evolucionada del batido o smoothie americano que se toma con cuchara y adopta todos los ingredientes necesarios para empezar el día con energia. Hoy os he preparado una opción de temporada, deliciosa y anti ...

Smoothies recetas smoothies smoothie bowl ...

Smoothie bowl con cacao, copos de avena y fresas

Smoothie bowl con cacao El Smoothie bowl con cacao, copos de avena y fresas es una manera perfecta reponer fuerzas después de un entrenamiento o simplemente para disfrutar de su rico sabor y textura tanto en el desayuno como en la merienda. En caso de que se prepare para merendar pues lo mejor es reducir las cantidades de los ingredientes, para que no sea tan calórico. Pero en general este smoothi ...

nutrición recetas dulces recetas sanas ...

Smoothie bowl de chocolate con fresas y almendras

Hace tiempo que tenía muchas ganas de hacer una receta de smoothie bowl Soy muy aficionada a hacer smoothies en casa y me encanta variar en cuanto al tipo de fruta y presentación Los smoothie bowl están muy de moda en internet, son muy fáciles de preparar y además están deliciosos Es muy practico y además muy bonito poder crear diferentes bowls con cantidad de ingredientes naturales y sobre todo m ...

Smoothie Bowl: mi nuevo desayuno favorito!

He descubierto mi nuevo desayuno favorito! Un smoothie que se come a cucharadas!!! En cuanto lo ví me encantó la idea! Y al probarlo se confirmaron mis expectativas: está exquisito!! Así que ya sabéis, si sois como yo, y no podéis salir de casa sin desayuno...tenéis que probar éste invento! Además, es una forma súper divertida de tomarse un desayuno lleno de nutrientes: seguro que con estos color ...